存在主义心理咨询与治疗关注的是个体对于生命和生活的看法。其基本假设是：人们想要弄清生活的意义，必须有一个内外一致的参照体系。

1. 人的生命是有意义的，对生命意义的不同理解，人们形成的世界观也不同。
   这个假设不仅是存在主义疗法得以实施的假设前提，而且也是被来访者普遍接受的基本假设。只有认同了这个假设，来访者才能在心理咨询师的帮助下选择并弄清自己的处世态度和行为哲学。在发现和探索生命意义的过程中，来访者会重新审视人生，并重构出新的人生哲学。
   
   
2. 适应与变通是人与生俱来的能力。很多时候，人的行为会受到周围环境的影响。而面对千变万化的世界，个体必须灵活应对才能适者生存。
   无论一个人身处何种境遇，他都要对现实作出反应。在一成不变的生活中，个体既能安于现状，也能变换生活方式。在身处逆境时，个体既可能深陷不幸、自怨自艾，也可能知耻后勇、逆境奋进。面对有利条件，个体即可能停滞不前，也可能奋勇向前。
   
   
3. 个体不仅能决定自己人生的方向，还能根据具体情况决定采取何种应对方式。
   从某种意义来说，后者是与生俱来的基本能力，并在一定程度上限制了我们的行为。人的自由是有限的，是不以人的意志为转移的，这是普遍规律。我们之所以会看到不同程度的自由，只因为它在表现形式上因人而异。
   
   
4. 人们做选择时，最重要的一点是要明确自己和他人的价值取向。
   一个人只有在弄清了事物的必要性、不可能性和内心深处的真正渴望时才能获得自由。
   

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