大家好，我是李还胜，今天跟大家分享的是格林伯格学派的情绪聚焦疗法(EFT)。

我来自温州医科大学附属康宁医院，同时任职于北京师范大学心理服务中心，是中心的值班督导，同时也是温州医科大学心理学讲师。

我还有一个身份，则是一名情绪取向心理治疗师，现在正在接受格林伯格派的EFT训练，。

说到EFT疗法，国内有三种说法。除了格林伯格学派的情绪聚焦疗法以外，Johnson学派的情绪取向婚姻家庭治疗以及情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques）都以EFT命名。

他们有什么区别呢？

先说与格林伯格学派，Johnson学派差别很大的情绪释放疗法。它主要是物理疗法，即通过对身体的敲打来缓解和释放情绪。而其他两种治疗方法则是通过心理治疗的技术缓解和释放情绪，是同宗同族的关系。

EFT最早出现于八十年代初期。它的创始人是身为博士生导师的Greenberg 和他的学生Johnson。他们共同努力进行了大量的EFT临床实证研究，确立了EFT在国际心理治疗中的地位。

由于两个人的受训背景以及个人主张等的不同，EFT在发展的过程中分成了两个不同的方向。Greenberg学派的EFT治疗师趋向于个别治疗，而Johnson学派的EFT治疗师则趋向于伴侣治疗。经过不断的完善，两个EFT技术及理论主张出现了明显的差别。

Greenberg 本人有“完形疗法”的受训背景，并被誉为世界上空椅子技术最好的大师。他提出了个体心理问题的出现是由于“情绪功能失调”的观点，通过帮助来访者觉察情绪，然后激活并探索这些情绪，最终达到情绪的转化，并改变他们情绪以及行为的目的。

 除此之外，由于格林伯格原本是一位工程师，并有人本主义理论的背景，他试着用工程师的方法，把心理治疗程序化。因此在他的EFT技术中，整合了以人为中心，格式塔，存在主义，叙事疗法，正念等多种疗法。并且，他还提出，在咨询中，咨询师要发现来访者的问题“标记”。针对来访者出现的问题，运用不同的技术“对症下药”。例如，当来访者出现了“模糊不清的”身体体验时，咨询师可以采用“正念聚焦”的方法进行辅导，而当来访者出现和重要他人的“情感纠葛”时，则采用“空椅子技术”，当来访者出现莫名情绪则使用“系统式揭露法”进行干预。

Greenberg也强调，情绪聚焦疗法是人本主义框架下的整合治疗方法，并提出了“新人本”的概念。区别于Johnson的EFT疗法，他的EFT疗法的名字应为是：Emotion -Focused Therapy。顺便提一句，百度百科上关于Greenberg学派的情绪聚焦疗法的介绍，把英文名字错写成了Emotionally Focused Therapy,而这个英文表达则是Johnson学派EFT疗法的英文全拼。

 格林伯格学派的EFT较之其他的疗法来说，程序化更加明显，而且是一个包容度非常强的整合疗法，它是中短程的治疗方法，咨询时长在16-32次之间。该疗法的使用领域是：抑郁症，焦虑症，创伤后应激障碍，进食障碍等存在躯体化症状，自我冲突以及未完成情结较明显的心理问题。

格林伯格学派的EFT疗法适用的从业人员也比较广泛

一方面，如果你是新手心理咨询师，那么Greenberg学派的EFT疗法所提到的倾听，共情，情绪对话，系统式揭露法等技术有利于你快速步入职业正轨。

另外一方面，如果你已经有精神分析，人本，格式塔，行为认知，叙事疗法等相关受训背景，那么Greenberg学派的EFT疗法以情绪为主题的主张，有利于你更好的运用你所学的技术。

对于忙碌的中小学以及高校心理学教师而言， EFT这个中短程的治疗方法非常适合。

由于对抑郁，焦虑等神经症性的问题，干预效果明显，所以同样适合从业于医院门诊的心理治疗师。总而言之，不论你是哪个流派的治疗师，EFT作为一个助人的工具，都是不可或缺的部分。

随着社会对心理健康的越发重视，对咨询师的要求也愈加提高。如果你还在纠结长程还是短程，结构式还是非结构式，指导为主还是领悟为主，到底学哪个流派更适合自己，或者还没有自如运用所学的各流派技术，那就来了解一下Greenberg学派的EFT吧，它可以开启新你新的助人之门。

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