从事心理咨询工作十几年,发现在咨访关系间时而会传递着一个误会,或者叫做错位的美好愿望——来求助的来访者都应该是可以获得帮助的,以及咨询师都应该是能够帮助到你的。
所以一旦愿望未达成,就会生产出各种复杂的情绪:作为咨询师,认为自己无能,自责、内疚,加强学习,似乎是一旦掌握更多的专业知识,就势必会成功,不成功意味着自己还不够好……来访者认为咨询师水平差,不能救我脱离苦海,不能给我办法让我改变,都是Ta的错,甚至推及到心理咨询没有用,帮不到我……
这种情况发生在心理咨询行业里,可以说是相当普遍的。事实上真正能依此获益的人真的是比较小众,没有我们想象的那么圆满。也许我们需要想想这个“美好愿望”本身是否存在,其实咨询师总会有无能为力的个案,以及总会有来访者失望不满而去。最终,我们必须要面对,不是所有的人都可以借助心理咨询获益这个事实;心理咨询也绝不是解决心理困扰的唯一方式。
说到这里,我很怕有人来跟我争辩,你说的这个有啥意义?我们都知道啊,当然不是所有人都能在咨询中寻求改变,我当然知道我不能帮到所有人,谁不知道呢?可是,可是,可是……我们真的、真的、真的——“知道”吗?不要用你的大脑回答这个问题,好不好?!
当我们因对咨询不满而投诉时,当我们被指责而内疚时,当我们感觉无能而抑郁时,当我们不分青红皂白指摘同行的工作时,当我们因为自己陷入困境而想把责任推给他人时……我们真的“知道”自己在做什么吗?!我们真的“知道”那些知道是没用的吗?这个知道真的左右的了那个“知道”吗?读不懂绕口令的就飘过吧……
这不是拆台吗?那还要不要咨询了?我难道在怀疑自己的工作吗?当然不是,我坚信不移心理咨询是帮助痛苦中人的一种有效方式,我自己就是最大的获益者之一。可以在有生之年相对自由的过着我想要过的生活,没有什么可以阻挡我,哪怕这个过程充满艰辛,也总是能看到希望,并且我愿意为此而努力和尝试,哪怕摔跤,只要保证不摔死,就总有机会站起来,一次次开始……因此,我就是心理咨询有效代言人本尊。
先来点干货,在理论上刺激一下大家,不仅是咨询师,更是来访者,谁该背的锅谁去背,各自领命去吧!
不同特质的人对于不同的心理咨询方式存在着不同的适应性,单从动力取向的心理咨询入手,来看看和精神动力有缘的来访者都是哪些人?
理论饿补结束,最重要的部分用大白话拆解就是:首先你自己要对发生自己身上的坏事、好事感兴趣,且感受到痛苦,想要探知个究竟;其次要有一定的心理悟性,愿意从内心去感受和思考,而非很大程度上聚焦于现实事件与逻辑;再有就是具备一定的在关系中呆着、并能够承受关系中的不确定感和焦虑的能力;有工作的能力支撑必要的费用;以及有相对合理与可承受的预期,及面对有可能失败的结果……
话说到这里,我都觉得做个合格的来访者都这么难,人生艰难可见一斑,禁不住一声叹息,哪是几场谈话就可以解决的……而所谓成功总是要有条件的,这些条件不是绝对必然的,却是充分必要的……
那些喜欢散布心理咨询无用论的爱好者,我诚挚的邀请你们来看看自己有能力成为一个“合格”的来访者吗?这并不丢人,反而是一种荣耀呢!
说到底最重要的一点——还是一个人想要相对明白的活着,不愿意凑合着糊里糊涂的混日子,哪怕背着有可能挨刀的风险也要去尝试,又能够耐得住一个需要时间的过程,允许自然的去发现心灵的奥秘,这样的人比较能够从心理咨询中获益;而一个无论如何都想真寐或假寐的人,也只能睡觉去,怪不得旁人,自得其“乐”也没啥大不了,干嘛活那么明白呢?!又没啥实际的好处……
所以,你是一个“合格”的来访者吗?“合格”来访者俱乐部呼叫中心在呼叫你……
文|路梅
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