兩月前的今天，記錄了“我們的方向”。今天來整理一下心情思緒，清理一下心理空間，體悟一下內心體會。為了逝去者，也為了尚在者。 兩個月的時間說長不長，說短不短。但足夠讓我們陰陽相隔。朋友6月4號離開我們，本來8號是他的生日，四十歲的生日。在我們進入不惑之年時，他卻離開了我們。 自從去看望過幾次朋友後，都

上月25號，中午，一個好朋友給我電話。當時正在上海出差，因為在開會中，並且是很好的朋友，同時心中料想也不會有什麼問題，所以直接就掛斷電話，想晚些時候再給他回。 忙著忙著，就把這個事情給忘了。電話也沒有回。我們每天忙忙碌碌，有時候是渾渾噩噩，總覺得在朝一個目標前進，但又沒有真正想過那是一個什麼方向。如

一日復一日，一年復一年。又到了一個辭舊迎新的時候。今年的元旦新年好不同，就在前面兒子從聖誕後開始感冒發燒，差不多剛剛好，31號能和同學，老師一起度過14年最後一天，而我就倒下，也感冒發燒，渾身乏力。銜接的很好。從30號開始，跨年度，渡過了元旦。 31日晚上，七點多上床，就開始昏睡，嘴巴苦澀，鼻息不通，發燒

學習聚焦很多年了，而拿到國際聚焦協會FOT證書也一年多了。在學習心理學/心理諮詢這麼多年後，越來越感受到，聚焦這種方式無論是對個人來說，還是對一位心理諮詢師來說，都是非常實用，能在最少條件要求下，就良好實施，甚至不需要夥伴，不需要特定環境，僅僅把心安靜下來，有一小段空閒時間就可以實施。而她能起到的效果

進日，幾個月來，陸陸續續發生一些事情。也許是慢慢老去的標誌，生命曾經歷過的又慢慢回來，讓人不斷追憶。去了二十年前去過的海邊，試圖找尋當年的地方。微信拉近所有人距離。大學、高中、初中都有了微信群。參加了一次高中同學的聚會。一不留神小學同學也打來了電話，分隔30年了。種種事件湧上心頭。 這麼多事情，情緒

週六，問小翊，你想去哪裡玩。得到的答案當然是一成不變，不想。那就只能再啟發一下了，爸爸要出去玩，你去不去？我不要爸爸出去玩，@#￥%&.&。那不行爸爸要出去的，你想爸爸帶你去哪裡？曲院風荷？杭州花圃？“我要坐雙層巴士”好吧，那到哪裡去呢？“動物園”，好吧。 週六坐了雙層巴士，到了動物園，看了海獅

好久沒有整理自己了，看了一下博客，上次心理小札已經是去年10月份了。今年經歷不少重要的事情。週一就是一件，翊翊幼兒園畢業/生日會。作為家長全程參加。體驗很豐富，有點說不清道不明。昨日回家班車上，路途漫漫，順便就做一次自我聚焦。今天回顧記錄下來。就在記錄的時刻，寫下標題，昨日體會的身體感受也很清晰的回來

對那個事件聚焦一下。覺得身上開始覺得緊張，在腹部有個沉沉的壓力。仔細體會是在胃部，而且似乎不是在外面的壓力，而是在腹腔內部，就在貼近腹壁的地方。。。一團重重的壓力，似乎代替了胃，感覺是石頭硬硬的，有重量，黑黑的。沒有感受到什麼溫度。   又開始訴說那件事件，同時體會著身上的這種感受。聯想到

今日在微博中看到一個正為大家說稱道，超紅的一份“父子寒假公約”。看了其中的內容，不禁又想吐槽。真的是如骨鯁在喉，不吐不快呢。 並不想覺得誰有問題，而是心裡有些難過，21實際過了12年，世界末日也慢慢離我們遠去，但是在我們的天朝，人們談論到教育，卻仍然為八十來年前的理論所津津樂道。不過轉念想想也是，在這