如何找到适合你的心理咨询师

一个咨询师，不可能适合所有的来访者。每个来访者都有适合他的咨询师。理想的心理咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。 

如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。

你和一位适合你的咨询师会谈时候，会有以下三种感觉：

第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思，你所说的话，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思，这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿；

第二，在谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈； 

第三，在你与咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。

当你与某位心理咨询师谈话三至四次后，如果你获得了上述三种感觉，他就是你最适合的心理咨询师！然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去，要克服各种困难，坚持定期会谈，一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。如果你与某咨询师会谈了三四次之后，仍然无法找到上述这三种感觉，建议你赶紧跟这位咨询师说再见，然后去寻找下一个有可能成为“最适合 ”你的咨询师。 

　　深圳燕园博思心理咨询中心

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