时间：2012年11月20日|1851次浏览
如何走出青春期的困惑
青春期是儿童期子想成年期过渡的一段时期，是人的一生当中必经的生理和心理过程。世界卫生组织的定义，11岁到18岁之间都可以称为青春期，就是孩子从儿童期到成年期过渡的一段时间。青春期是身体成长定型阶段，这一时期人的心理变化也很大，是知识积累、性格定型阶段。在这一时间阶段，我们会产生很多困惑，那么我们应该如何正确面对青春期的困惑呢?
一、了解青春期生理上的变化
1、身高和体重突增。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐渐发育成熟。这时少女开始来月经。男性开始出现遗精现象。
3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕 加深。男性开始变声、出现喉结。
二、青春期以什么为美?
1、健康为美。不要为了追求苗条的身材而节食、偏食。
2、内涵为美。俗话说女人是因为可爱而美丽不是因为美丽而可爱。如果一个女孩子光有美丽的外表，而头脑中却没有丰富的知识，人们往往说其“金玉其外，败絮其中”，或称之为“花瓶”。而一个有装知识修养的女性，她的一举手一投足都能让人感觉到她的气质的存在，都会为她增添一份女性的美。所以，我们目前处在求学阶段，就更应该认真学习，不断地用知识武装自己，增加自身内涵，成为美丽又可爱的女性。
3、男以阳刚为美，女以文静为美。性格活泼开朗很好，但是活泼中也要不失文静。不要狭隘地把活泼理解成随时大声说话、尖叫，和同学你打一下我拧一下。
三、正确处理和异性交往
男女同学之间可以交往么?可以，但要广泛交往，避免个别接触。男女同学之间交往有什么好的影响么?有。首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面。女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。
但是，同学们，我们要明确的是，尽管正常的健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止“过“与“不及“。
1、要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。
2、正确面对对异性的好感。对异性产生好感，渴望与其亲密交往，是人生发育到某一特定时期所产生的自然变化。这是很正常的，这种好感是青春期的每一个人都有的，你有，她有，他也有。我们不要因为这种好感造成自己内心剧烈的冲突，严重地影响自己的学习，影响自己的身心健康。要正确地面对对异性的好感。所以，当你对别人产生了好感时，你要告诫自己：我要具备他那样的优秀品质!当别人对你产生了好感时，你更要告诫自己：我要更优秀!
3、要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。
4、再次，交往关系要疏而不远，把握两人交往的心理距离，排斥那种让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。
四、正确和父母沟通
父母对孩子的爱是最无私的，他们的唠叨在你听来是很繁琐的。你要学会和父母沟通，让他们了解你的心理感受。
五、预防性侵害、远离毒品，学会保护自己
1、要懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、女孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。
4、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
5、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
6、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
8、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
9、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
10、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
燕园博思心理咨询专家提醒，当您觉得困惑，不知道该怎么办时，向知己朋友倾诉是常用的办法，但是他们可能缺乏心理学知识，心理咨询的技术和技巧。只是劝说，不能真正解决问题，最好找专业的心理咨询机构，有经验的老师帮助到您。
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青春期是儿童期子想成年期过渡的一段时期，是人的一生当中必经的生理和心理过程。世界卫生组织的定义，11岁到18岁之间都可以称为青春期，就是孩子从儿童期到成年期过渡的一段时间。青春期是身体成长定型阶段，这一时期人的心理变化也很大，是知识积累、性格定型阶段。在这一时间阶段，我们会产生很多困惑，那么我们应该如何正确面对青春期的困惑呢?
一、了解青春期生理上的变化
1、身高和体重突增。
2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官开始逐渐发育成熟。这时少女开始来月经。男性开始出现遗精现象。
3、出现第二性征。乳房丰满而隆起、乳晕 加深。男性开始变声、出现喉结。
二、青春期以什么为美?
1、健康为美。不要为了追求苗条的身材而节食、偏食。
2、内涵为美。俗话说女人是因为可爱而美丽不是因为美丽而可爱。如果一个女孩子光有美丽的外表，而头脑中却没有丰富的知识，人们往往说其“金玉其外，败絮其中”，或称之为“花瓶”。而一个有装知识修养的女性，她的一举手一投足都能让人感觉到她的气质的存在，都会为她增添一份女性的美。所以，我们目前处在求学阶段，就更应该认真学习，不断地用知识武装自己，增加自身内涵，成为美丽又可爱的女性。
3、男以阳刚为美，女以文静为美。性格活泼开朗很好，但是活泼中也要不失文静。不要狭隘地把活泼理解成随时大声说话、尖叫，和同学你打一下我拧一下。
三、正确处理和异性交往
男女同学之间可以交往么?可以，但要广泛交往，避免个别接触。男女同学之间交往有什么好的影响么?有。首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面。女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。
但是，同学们，我们要明确的是，尽管正常的健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止“过“与“不及“。
1、要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。
2、正确面对对异性的好感。对异性产生好感，渴望与其亲密交往，是人生发育到某一特定时期所产生的自然变化。这是很正常的，这种好感是青春期的每一个人都有的，你有，她有，他也有。我们不要因为这种好感造成自己内心剧烈的冲突，严重地影响自己的学习，影响自己的身心健康。要正确地面对对异性的好感。所以，当你对别人产生了好感时，你要告诫自己：我要具备他那样的优秀品质!当别人对你产生了好感时，你更要告诫自己：我要更优秀!
3、要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。
4、再次，交往关系要疏而不远，把握两人交往的心理距离，排斥那种让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。
四、正确和父母沟通
父母对孩子的爱是最无私的，他们的唠叨在你听来是很繁琐的。你要学会和父母沟通，让他们了解你的心理感受。
五、预防性侵害、远离毒品，学会保护自己
1、要懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、女孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。
4、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
5、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
6、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
8、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
9、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
10、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
燕园博思心理咨询专家提醒，当您觉得困惑，不知道该怎么办时，向知己朋友倾诉是常用的办法，但是他们可能缺乏心理学知识，心理咨询的技术和技巧。只是劝说，不能真正解决问题，最好找专业的心理咨询机构，有经验的老师帮助到您。
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