失眠都有哪些原因

　　导读：失眠已经越来越普遍，不少人都面临着失眠困扰。因为失眠来做心理咨询的人也不在少数，他们普遍是带着我为什么会失眠的困扰走进咨询室的。那为什么会失眠呢?失眠都有哪些原因呢?

　　1、心理因素

　　心理因素是造成失眠的主要原因。人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。失眠者本身对失眠有较大的心理压力。本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。不良暗示往往是导致失眠直接原因。

　　2、环境因素

　　生活中由于自然环境的改变，都会对睡眠有干扰，如出差、三班制工作、做夜班，白天没有安静环境睡觉，或长期夜生活，睡眠时间混乱或颠倒，以及居住条件差，周围噪音，拆迁或迁入新居不适应等。这些多是由于自身机体对外环境调节功能降低，适应能力较差所致。

　　3、疾病因素

　　躯体疾病和其他精神疾病也是可能引发失眠的。脑血管疾病，如脑动脉硬化、血管性头痛、脑梗塞、高血压、中风后遗症、脑萎缩等;心血管病，如心肌炎、心律不齐、心动过速、早搏、冠心病等，此类躯体疾病常以失眠症为主症前来就诊，经检查多由于有其他疾病并发，而相互为条件引起。这需要一医学治疗为住。其他精神疾病，如精神抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等，多见失眠为主症而并其他相关症状，而精神分裂症等多以失眠为前驱症状而发病。

　　4、药物因素

　　常见药物，以现代化学药物为多见，如抗菌类药物、激素、扩张血管药物、降脂药、抗痨药、抗精神病药、抗抑郁、焦虑药，以及某些安眠药本身也可以引起失眠。特别是某些抗精神药物引起的副作用，常见神经内分泌功能紊乱和免疫功能下降，临床上病人症候表现十分复杂，病人常轻听广告，乱投医，医生常盲无所从，乱施药和检查，致使病人痛苦万分。这是当今社会和医药界一个值得重视的现象。

　　5、其他因素

　　茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠，至于酒精，开始喝酒时，可促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，引起失眠。另外吸烟也能导致失眠。

　　如果您正遭遇失眠所带来的困扰，那么可以根据以上的信息，对自己有一个了解。切忌怕失眠和因为失眠胡乱就医。

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