心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。每个人都在不断的成长，突破自己才能取得进步。每个人心里都有对成功的向往，但更多的人没有获得成功，还有一些人总是羡慕别人成功。其实，你自己也可以成功，只要你能突破你自己的极限。
成长的过程是痛苦的，因为那需要不断地突破原来的自己，确确实实就像小鸡突破蛋壳，蝴蝶挤出茧壳一样。人生也有无数次的自我突破，在突破中蜕皮，在蜕皮中痛苦，在痛苦中获得新生的体验。
有这么一则科学家研究一群跳蚤的故事：有一个玻璃盒，盒是盖住的，里面放了很多跳蚤。跳蚤开始时天天跳，想往外跳出来，可是无论它们怎么努力就是跳不出来，突破不了玻璃盖。后来它们累了，也就不去跳了。科学家把盖子拿掉，跳蚤们还是不跳。后来科学家们就在玻璃盒下面不断加火，经过火的热度，有一批跳蚤就不停地往外跳，然后跳出来了。第一批跳出后，第二批也跟着跳，也出来了。再后来火越来越热了，第三批跳蚤也被迫跳出来了。最后火就更热了，可是还有一些跳蚤，就是不敢跳出来，宁愿死在盒子里。
从跳蚤联系到人类，第一批行动的人是领军者，最终获得大的成功。第二批是跟随者，也会获得一定的成功。第三批被某些环境所迫，走出来了也能得到少许的成就。最后不敢跳出来的，是死得无怨的那种个性，不敢突破极限，不敢突破自己，所以在那里等死。如果我们也能第一个跳出来，第一个突破自己，不是很好吗？我们不是也可以成功吗？
人只有突破自己，才能取得成功。在人生的旅程中，每个看来并不重要的动作都可能带来突破。重要的是，你要有敢于突破自己的勇气。
老拳王阿里已经四年没有登台，33岁的他体重超过正常体重二十多磅，速度和耐力也大不如从前，医生已给他的拳击生涯判了死刑。但是，阿里坚信精神才是拳击比赛的支柱，于是重返拳坛。
1975年9月30号，阿里第三次挑战拳坛猛将弗雷泽，前两次一胜一负，胜负在此一举。进行到第14个回合时，阿里精疲力竭，已再无力气迎战第15个回合。然而他拼命坚持着，不肯放弃。他心里清楚，对方和自己一样，只要在精神上压倒对方，就有胜出的可能。于是尽力保持自己坚毅的表情和誓不低头的气势，双目如电。这令弗雷泽不寒而栗，甘拜下风。裁判宣布阿里获胜。阿里还未走到台中央便两眼漆黑，双腿无力地跪在地上。此时的弗雷泽追悔莫及！
在这个世界上，最可怕的敌人是你自己。其他人只能打倒你，但不能打败你，打败你的只有你自己。我们只有不断超越自我，才会有新的发展。曾经读过一篇文章听《突破自己》，主要讲了有一艘大船不幸沉没在大海里，有九名成员拼死登上了一个孤岛上。孤岛什么食物都没有，只有海水，又咸又苦。有八位船员渴饿而死，岛上只剩下一名船员，当这名船员即将死去时，他跳下海里喝了一肚子水，最后坚持着等到救援而活了下来。其实谁都明白海水不可以喝，这是基本的常识，但是勇于突破的人却得以生存!
人只有突破自己才能进步，才能让自己变得比过去强。我们应常常思考：我的努力够不够？我的态度是否积极？我的意志力是否坚定？一个常常回到心灵深处自我观照的人，将为自己积累巨大的能量，让许多的不可能变为可能。人很多时候会看不清自己，虽然知道一切都可以愉悦地对待，即使是苦难。但现实中我们往往做不到，原因是我们无法突破境界。在攀登的路上或许很难，但只有难行能行的人才有可能突破自己。（转载至智悲德育）
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