界限（一）

电脑里面有个“挖地雷”的游戏，你只要一不留神点击到“地雷”，所有的地雷就引爆了，你就输了。这是个很简单的电脑游戏，让我想到了界限的话题，也让我想到了戒――那是佛陀最重要的一个教导。
现代人都似乎更喜欢自由一些，更不喜欢受限制，不喜欢“戒”这种东西。可是不管我们喜不喜欢，戒都仍然存在，它不会因你是否喜好而有所增减。
戒，常常对应于你的内心需要，而不一定是外界强加于你。
你的戒是什么？当一个人惹你动怒了，很明显他触犯了你内在的某个戒，于是你生气了。原来，我们内在的界限是如此之多。在表面行为上看来，我们常常认为自己是如此自由，但在每一份喜怒哀乐的背后，却都藏有我们的戒，那就是我们的“雷区”。
每个人心中都有戒，只是他未必了解。在我看来，戒即是界限，清楚地认识它们才是自由。

界限（二）

很多人生病就是因为不了解自己身体的界限；很多人生气是因为不了解自己价值观的界限；很多人盲目，是因为不了解自己信念的界限；很多人无法沟通，是因为不了解关系的界限。就如同以头去撞墙，痛苦的往往是我们自己，而不是墙壁。
墙壁也常常象征着界限。只要我们对自己内在的界限一无所知，我们就常常会以各种方式“撞墙”。因此，假如一个人对自己内在的界限没有清醒的认识，就犹如无视墙壁而将自己的头迎面猛然撞上去一样可怕。
了解自己的戒，也即是了解自己的习性本身。谁说这不需要智慧呢？

界限（三）

这个世界上有形或无形的界限始终存在并影响着我们，从某种程度上说，在时刻制约着我们却也保障了自由。大至宇宙、国际，中到家庭、组织，小至个人身体、心理……，界限都无处不在。
不同的系统有不同的界限。界限界定着能量的流动和区隔。
自由与界限是不二的。正如，执着和牢狱也是不二的。
我们能否自由，取决于我们是否执着，而不是取决于是否存在着戒或界限。执着让我们无法看到界限的真相并进而制造出牢狱。

界限（四）

常常那些习惯吃肉的朋友不能忍受没有肉的生活，也不甚能理解那些戒吃肉的人；而戒吃肉的朋友也常常无法忍受吃肉的生活，或不能理解吃肉的人。事实上他们都无法了解彼此身体界限的不同。
然而，当无法持戒的时候，不论那个戒是表现为“吃肉”或“不能吃肉”，每个人都要直接承受相对应的结果。这就是戒的影响。
没有两个人的戒是相同的，正如没有两个人的快乐是相同的。每个人有不同的戒，这意味着戒无法变得僵化。

对于“自我（我执）”这个最大的疾病，佛陀开示了最有针对性的法门――持戒。
这就正如对于大部分人来说，要避免制造自己头痛的第一步，就是首先不要用头去撞墙。佛陀把这称之为出离或者放下。
发出离之心，那是佛门中的小乘行者最根本的戒，也让很多人从此岸获得解脱最重要的一步。
小乘的目的是很明确的，以出家修行获得人天果报为第一目的，因此戒律也就很显而易见。
大乘行者则不同，其目标是发起菩提心不住涅槃、救助众生（当然，很多时候，众生是你自心中的众生），其目标随救助的对象不同也就不同，戒律相对更加灵活。地藏菩萨就说：“地狱不空，誓不成佛。”其目标没有界限，慈悲和其行为对象也没有界限。
不同的目标常常需要不同的方法，也就需要不同的戒。
戒亦是道。这意味着，没有戒，就没有自由；但如果执着于戒，你也没有自由。了解自己的戒，尊重戒，才会带来自由。

界限（五）

两个人之间的关系问题常常就是界限问题。因此，当两个人关系发生变化，也可以说他们之间的界限在发生变化。
当一个男人喜欢女人，或是一个女人喜欢男人的时候，他（她）常常会怎样做呢？他（她）会试探打破原有的界限，因为只有原有的关系变得不平衡，才能发展出新的关系。那么，在社会化过程中，攻击和讨好这两种方式常常会被使用，直到建立了新的关系界限――他们彼此更亲密无间，这意味着原有的界限更加宽松、彼此之间能量流动变得更加活跃无间。
当关系中的某一方感到受到伤害了，原有的能量流动会变得凝滞起来、冷谈下来，甚至变成了墙。
亲密关系常常代表能量的流动趋于灵活多动，不受限制，而墙代表了能量的阻隔和趋于凝滞。关系中的墙，常常是深具象征意义的，是表明这份关系出现了某种危机的信号。
关系会不断发展，界限也会不断发展变化。关系就是界限。

界限（六）

“治疗就是把破坏秩序的行为纠正过来。”――海宁格
人们想要自由，必须了解界限；人们想要快乐，必须承受代价。
作为治疗师，也许最重要的任务之一就是帮助个案去了解其内在的界限，无论那个界限表现为身体上的，还是个案的家庭系统或组织系统中的；是表现在个案行为层面的，还是其内心信念价值观层面的。
或者，外在的即是内在的。
一个人需要学习去充分尊重每一份界限的存在，其实这也是在充分地尊重宇宙中每一份力量的存在。他看到那个力量的存在，才会有能力去接纳，去迎接（或说创造）某种新的可能性发生。
这样，治疗师才能成为一个真正的容器。相反，如果无视某些界限的存在，无视戒的存在，他也就无法真正做到接纳，这种情况下，治疗师声称自己“成为一个容器”那不过是一句空话。