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自我	睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？几乎我们每一个人都会这么做。一大早就起来运动健身，直到半夜还在回复工作邮件，或者是半夜不睡觉，一集接一集看着连续剧。现代人生活忙碌，各式各样的待办事 (3743次查看) Mar-16-2019
科普新闻	睡眠的力量睡眠的力量撰文罗伯特·史蒂克戈德（Robert Stickgold）翻译朱机激素、免疫、记忆等多方面的研究全都表明，如果你睡眠不足，除了会很疲劳外，你还会落得生病 (6583次查看) Jul-13-2018

科普新闻	睡太多或太少都会损害健康睡太多或太少都会损害健康BIOMED CENTRAL最近发表在开放获取期刊《BMC公共卫生》（BMC Public Health）上的一个研究显示，每天睡眠少于6小时或多于10小时的人 (2980次查看) Jun-14-2018
科普新闻	电子阅读设备是如何“杀死”你的睡眠的电子阅读设备是如何“杀死”你的睡眠的一些研究和个案报告表明，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。研究人员进行了一个小实验来验证这一说法 (3170次查看) Jun-05-2018
科普	睡眠大幅减少，是进化的原因么？睡眠大幅减少，是进化的原因么？Jessica Hamzelou 文/《新科学家》mints 编译每天睡7个小时，可能我们会觉得不够，但是灵长类动物每天要睡12小时左右，和牠们 (4070次查看) May-14-2018
社会心理评论	TED 我们为什么要睡觉 Russell Foster 罗素·福斯特我今天想和大家探讨的是一个我很喜欢的主题，神经科学睡眠。00:20现在，有一个声音—— （闹钟声）—— 哈哈，它响了—— 我们大部人对这声音都非常非常熟悉 (6127次查看) May-12-2018
自我	TED:深度睡眠对大脑的好处，以及如何睡得更好 Dan Gartenberg 00:13如果可以拥有更高效的睡眠会怎么样？作为一名睡眠专家，在过去的10年里，我一直在研究这个问题。当电灯和科技使得世界00:2924小时灯火通明，我们付 (10361次查看) May-12-2018
自我	睡眠与抑郁睡眠与抑郁罗伯特.史蒂克戈德 Robert Stickgold《科学人》罗伯特.史蒂克戈德是贝斯以色列女执事医疗中心睡眠与认知中心(Center for Sleep and Cognition (3991次查看) Apr-27-2018
科普	这个5分钟的技术可以帮助你更快地入睡研究人员说，这个5分钟的技术可以帮助你更快地入睡By Christian Jarrett/BPS陈明翻译请不要在微信发表你一整天都在忧虑，但是当你把疲倦的头枕在枕头上的那一 (5128次查看) Jan-16-2018
生活中的心理学	为什么不应该强迫自己早睡早起？为什么不应该强迫自己早睡早起？我们都听过这样的说法：想成功，就早起。毕竟，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）凌晨3:45就起床了，菲亚特首席执行官塞 (6227次查看) Jan-02-2018
科普新闻	饶毅解读生理或医学奖他们发现控制昼夜节律的分子机制饶毅解读生理或医学奖他们发现控制昼夜节律的分子机制知识分子►2017年诺贝尔生理学或医学奖授予杰弗理·霍尔（Jeffrey C Hall）、迈克尔·罗斯巴希（M (17579次查看) Oct-03-2017
自我	人为什么需要睡眠？为了遗忘人为什么需要睡眠？为了遗忘CARL ZIMMER翻译：晋其角关于我们为什么要睡觉，多年来，科学家提出了很多想法。有些人认为这是一种节约能量的方法。其他人 (6185次查看) Feb-08-2017
自我	凌晨醒来后再也睡不着？这病有治凌晨4点钟醒来后再也睡不着，这的确是一种很糟糕的感觉。而事实上，这种困扰有一些简单、有时还意想不到的解决办法。甚至对于有些人来说，答案可能就是晚上换 (8877次查看) Dec-14-2016
自我	缺少睡眠后果可能很严重 Cheating Ourselves of Sleep缺少睡眠？后果可能很严重你是否以为自己每天只睡五六小时也没什么大碍？要知道，有数百万人都在不知不觉中克扣了自己的睡眠，很 (9072次查看) Oct-31-2016
科普新闻	睡眠与记忆巩固一项研究发现，控制着诸如呼吸和心跳等无意识的身体功能的自主神经系统（ANS）在睡眠时促进记忆巩固方面起到了一个作用。睡眠促进近来的经历转化成长期记忆， (6036次查看) Jun-27-2016
科普新闻	为什么我们会认床呢？在新地方过夜时，很多人常常第一晚睡不太好；半梦半醒的睡眠，是会认床的人才懂的苦恼。研究睡眠的科学家，也因此在设计跟睡眠有关的实验时，常常要让受试者先 (6420次查看) May-28-2016
科普新闻	神经科学研究显示激活特定神经元可诱发快速眼动睡眠激活特定神经元可诱发快速眼动睡眠　　科技日报北京10月15日电（记者张梦然）一项最新神经科学研究显示，位于小鼠大脑后侧的特定神经元能够诱导小鼠进入快速 (4541次查看) Oct-19-2015
科普新闻	三个关于睡眠的实用小秘密睡眠，看似与我们的行动力背道而驰。睡觉时，我们的肢体处于休眠状态，似乎什么都干不了，无法写稿，无法谈生意，没有任何产出。不是有人说过“梦里走了许多路 (7132次查看) Jul-25-2015
自我	睡得越长，性欲越强？一个小研究表明，良好的夜间睡眠对于女性的性生活可能非常重要。研究人员招募了171名女大学生，并让她们完成了几份确定有效的有关性困扰、抑郁和焦虑的问卷。 (6064次查看) Jun-12-2015
自我	睡七小时为何比睡八小时更好人们每天究竟需要几个小时的睡眠？专家们通常建议健康成人每晚应睡七到九小时。睡眠科学家表示，有必要推出新的睡眠指导建议，以便将近来有关睡眠问题的大量研 (5289次查看) Jun-12-2015

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