33岁那年，我0基础学习心理咨询。那一年，工作多年的我勉强算是“五子登科”，有了妻子、儿子、房子、车子以及部分票子，开始思索起人生的意义来。几番藏地独行，愈发觉得，要做一些终于自己内心的事情。于是，报了当时市面上最贵的，但我认为却是最专业的培训机构，开始了心理咨询的启蒙。差不多一年的时间，系统的接触了普心、发心、社心等基础课以及异常、人格、咨询流派等专业课，再加上精卫中心的实地实习，上课、交流、体验，不亦乐乎。相对长期的准备，让我逐渐去体会，心理咨询是个谨慎、长期，需要不断学习与投入的事业，并非一蹴而就的。如今的我，拥有了二级咨询师证书，参加了一些专业长程培训，有了自己的取向和方向，也成为了专职咨询师，但一直不敢忘初心，一直记得去返身，一直在坚持治疗。

游泳是一项实践性技能，学习的理论再扎实，没有亲自下水去体验，你永远无法知道手脚该怎样配合，无法体会呼吸该怎样换转。心理咨询是一门操作性的艺术，接受了再多的培训，阅读了再多的名著，没有亲自去感受，没有对于自我的探索，你永远不会知道该怎样回应，该怎样面对，甚至该怎样倾听。但游泳也是一门讲究科学的技能，学习的过程还是要讲一些规律的。别看有些人，成年泡在水里，水性如鱼，就以为都可以不按照规律办事。细细观察，其实他们泳技如此的过程，基本暗合了学习的基本要领。一将功成万骨枯啊，君不见，多少成长在河边的孩子居然与水绝缘，又有多少的孩子因为玩水而玩出了全家的创伤？心理咨询也是一门具有科学性的艺术，有许多的理论、流派、疗法需要去啃、去读、去理解。别看有些人，因各种机缘入了心理咨询的门，一路磕磕绊绊，自创独步，腾挪辗转，看似疯癫，就以为都可以不安规律办事。细细观察，其实他们成长如此的过程，也基本暗合了学习的基本要领。一将功成万骨枯啊，君不见，多少的同伴半路离去而将内心层层封闭，又有多少的同伴因为心理的顽疾而遍体鳞伤？

游泳于我，是一种选择。多年来体重的飞速飙升，让我不得不与登山、足球渐行渐远，但游泳却可以承载起我庞大的身躯，在强身健体的同时，我也体会到了一种享受。当然，游泳的过程需要耗去我的体能，需要我去坚持，不小心还会喝水，呛水，以及抽筋。心理咨询于我，是一种选择。过了而立之年，物质的满足已经无法安抚我内心的需求，我悄然的避开着应酬，开始旅行、开始养生，开始听从心的召唤，而心理咨询可以让我与真切的自己呆在一起，哪怕是在别人的故事中流着自己的眼泪，却也真切的体会到了情感的共鸣与连接，我知道，在心理咨询过程中，我也体会到了一种享受。当然，心理咨询的过程也需要耗去我的心力，需要我去坚持，还会感受到抑郁、虐心，以及煎熬。

游泳是个有风险的运动。哪怕是在室内的游泳池，不小心也会把我溺去几百次。所以，我一般不去江河湖海里畅游，在游泳池中也会泳帽、泳镜的标准装备。而且，我会在浅池中适应水温，感受自己的状态，也会在深池中感受、畅游。除此之外，我要全方位的关照自己的额身体，我曾经尝试过咳嗽的状态下去游泳，真的很吃力。我也会真心的请教业内行家，有时他们的一句点拨，就会让我受益匪浅。心理咨询也是个有风险的行业。哪怕我们做得规规矩矩，但不排除真的遇到精神障碍、边缘组织的，绝对虐你千遍不研究。所以，我一般不去接精神障碍、神经症（新的精卫法也不允许我们做），而面对来访者时也会尽量维护诸如时间、地点以及咨询原则的设置。而且，我依然会接一些公益的免费、低费个案，感受自己的状态，也会承接正常的收费个案，给来访者以足够的平等与尊重。除此之外，我依然坚持督导与个人体验，在自己状态低迷的情况下去面对来访者，真的是对自己和对对方都不负责任。

教人游泳是个看似不错的行当。只有泳衣着身，曲线毕露，如果是异性，那这在其他的场合一定是有些显得暧昧了，这里却是名正言顺。给人咨询也是个看似不错的行当。谈论的是隐私，是内心最深处的柔软，无论是不是异性，都会增进亲密的程度，而这却是心理咨询的开始基础。当然，游泳教练需要铭记于心的是，学员穿着泳装，并不代表是在勾引你，哪怕极其性感的三点式，哪怕是对方有意，你也不要忘记了，你的角色，只是游泳教练而已。咨询师需要铭记于心的是，来访者袒露心声，并不代表是在靠近你，哪怕描述的是极其诱惑而私密的部分，哪怕对方对你有性的意图（术语曰：情欲性移情），你也不要忘记了，你的角色，只是咨询师而已。游泳教练对于初学者，往往会站立水中，从基本动作，从与水的接触，从呼吸换气开始，随时在身旁提供最基本的支持；对于进阶者，则会观察动作，总结规律，提供意见，规划训练；很少见到教练陪着学员一起，相游畅欢（那样做的，一般都不仅仅是教练与学员的关系了）。咨询师对于自我功能不足的来访者，往往通过共情、陪伴，提供最基本的支持和力量；而对于自我功能较好的来访者，则会观察模式，总结规律，反馈模式，促进成长；很少见到咨询师与来访者互述衷肠，相谈畅欢的（当然，早期费伦奇曾经这样尝试过，如今也有咨询师这么做的，效果与否，等待历史的检验吧）。

游泳不是生活的全部。我依然会健身、旅行、享受美食与音乐。心理咨询也不是生命的全部，我依然渴望家人的陪伴，朋友的交流，我依然享受听从内心的声音，体验着生命的厚重。

王东 于西子湖畔

2014年4月2日