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對翊翊畢業的一次聚焦

nose2014-7-08 14:05
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好久沒有整理自己了,看了一下博客,上次心理小札已經是去年10月份了。今年經歷不少重要的事情。週一就是一件,翊翊幼兒園畢業/生日會。作為家長全程參加。體驗很豐富,有點說不清道不明。昨日回家班車上,路途漫漫,順便就做一次自我聚焦。今天回顧記錄下來。就在記錄的時刻,寫下標題,昨日體會的身體感受也很清晰的回來。
閉上眼睛,回想著整個畢業/生日會的過程。回憶著翊翊的一舉一動,每個環節的表現。在顛簸的班車上有點難進入狀態。反身感受,軀體,找到臨在的感覺。軀體和座位的接觸的每個部分,大腿,臀部,背脊。腳支撐在地板上。是不是的顛簸,讓人拋起又落下,重新回到和座位的緊密接觸中。人慢慢沉靜下來,找到了我在這裡的感覺。
在去回顧當天整個氛圍,感受。有一些緊張,興奮。但最後似乎沒有特別的驚喜(與自己預計的)。在其中還有很多別的感受,擔心,滿足,喜悅,愛憐。。。相對其中的一部分進行聚焦。就是看到翊翊的那些行為,XXXXXXXXXX,我感受到了什麼。就是在接下記錄標題時的感受。在腹部(胃的附近),有一些壓力。鈍鈍的壓力,覆蓋在上面的壓力。體會感受這種覆蓋在上面的壓力似乎是由一些類似於粘土(土黃色,有些濕)造成的。(去比較這種體會,與看到那些場景的感受,差不多,還會有一點點不同。覺得裡面還有一些東西,很細小微弱的,一點點小衝動,小難過。在這裡裡面。在那個粘土覆蓋的下面。)--這些是在記錄時,再次聚焦時產生的,發生了一些變化。我體會著想對著粘土鈍鈍的壓力做點什麼,用我的雙手,把他們聚攏來。慢慢的堆起來,拍打著,手會粘上但是卻挺舒服,把它們做成一個柱狀,而且會留下各種手印。用手把它們很用力的刮乾淨從腹部。輕鬆了很多,舒適了很多。把他們揉捏著,拍打著,撫觸著。我想找尋著一塊非常漂亮/亞光的不銹鋼板,有點厚咄咄的,邊緣也是鈍鈍的。把那些粘土放在上面工作。體會著手上的觸覺,看著粘土的形狀。看著這個整體,體會著這個整體。聚焦一個漢字,一開始覺得是僵,覺得不是很恰當,後來替換了疆,感覺真正恰當是,是去掉各種偏旁的畺,就是這個樣子,好貼切。去查詢了一下畺字,古代通疆,但這個字無論是字形還是字義都是那麼貼切(原本是死不休的意思)

今天出現的那些細小微弱的部分,一點點小衝動,小難過,小愛憐的部分,也在其中,就顯得特別重要,如同一顆種子。而整個是就是孕育。想讓人擁抱。把這些收藏起來。守護者,到時澆澆水。

聚焦結束了,現在的體會很清晰,喜悅,自我勝任感的喜悅。


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