生活中经常会遇到这个问题：“帅老师，你看我心理正常不？”（另一个经常遇到的问题是“你是学心理的，你知道我现在心里在想什么不...囧...”）
先来个小测试，下面10项描述，符合的每项记一分
1.充分的安全感
2.充分的了解自己并对自己的能力做出恰如其分的判断
3.生活目标切合实际
4.与外界环境保持接触
5.保持个性的完整与和谐
6.具有一定的学习能力
7.保持良好的人际关系
8.能适度地表达和控制自己的情绪
9.合理地发挥自己的才能与兴趣爱好
10在不违背社会道德规范下一定程度地满足个人基本需要。
总分0～10分，你得了多少分呢？
以上10条是美国心理学家马斯洛提出的成年人心理健康的十条标准，如果是青少年，则有另外7条心理健康标准
青少年心理健康标准：
1、智力正常。
2、情绪适中。
3、意志健全。
4、人格统一。
5、人际关系和谐。
6、与社会协调一致。
7、心理特点符合年龄特征。
前面的两个小测试不能代替专业的心理测量。如果需要准确的心理状态判断，需由心理咨询师进行若干次的咨询，根据需要选用专业心理量表由测评师施测，之后做出综合评估。如有必要，还可能需要精神科医生的诊断。
在没有足够的专业经验的情况下，自己找本心理诊断的书籍按照诊断标准评估自己，有可能会发现自己符合很多症状....囧....给自己带来不必要的心理负担...还是把专业的事情交给专业的人来做吧。
心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、工作变动、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，成为心理障碍。像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，假如通过这些调节方法仍无效果时，就需要找心理咨询师寻求帮助。
心理咨询也适用强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等神经症，人格问题，心理生理障碍(即心身疾病)、婚恋与性心理问题，家庭问题，亲子关系问题，儿童情绪障碍、学习障碍等。
或者，如果你只是想找人说说话，找心理咨询师也未尝不可，带来的启发和领悟也许超出你的预期。有些有心理成长愿望的人，一般是有时间（咨询可能是长程的），有钱（咨询需要收费嘛），有悟性（能意识到心理成长的需求本身就不简单）的人，他们可能并不存在明显的症状或者生活困扰，但仍会选择一个心理咨询师或者精神分析师，进行长程的心理咨询或精神分析，以促进自己的人格成长。
当然，广义来说，除了一部分以去掉症状为目标的超短程咨询，大部分的心理咨询，特别是精神分析理论取向的心理咨询，深层次的作用都是在促进人格的成长，随着人格的成长，内心更有力量和弹性，也就可以不需要一些“症状”啦。
精神问题和心理问题有什么区别？
那么，我们来说说“病与非病三原则”
“疾病”都是有其诊断的原则，而对精神疾病来说，主要是依靠疾病的症状和表现，诊断就是要靠特殊的症状来进行。
病和非病的三原则:
1 主观世界与客观世界统一性原则
2 心理活动的内在协调性原则
3 人格的相对稳定性原则
太书面语了，听不懂...翻译一下
第一、是否出现了幻觉(如幻听、幻视等)或妄想（如被害妄想、钟情妄想等）;
第二、自我认知是否出现问题，能否或是否愿意接受心理或精神治疗;
第三、情感与认知是否倒错混乱，知、情、意是否是统一，由此社会功能是否受到严重损害，行为情绪是否已经严重脱离理智控制。
其实精神科医生还有更专业的DSM-5，CCMD等诊断标准，但是太复杂了，所以，我们就不谈了...
精神病指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神病人有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，大多数病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。
精神疾病需要到精神卫生中心或者大型医院精神科，由精神科医生进行诊断。
自己找一本精神病学的书翻看...也可能会发现自己很多条符合滴...
常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病及各种器质性病变伴发的精神病等。患者及家属应和精神科医生积极配合，及早到医院治疗。
一些常见的误解：
精神病患者，其实也和许多人的想象并不一样，攻击性强在公共场合伤人的，只是一少部分。
并不是所有的精神疾病都不能治愈或控制。患有精神疾病并不代表天塌了。
缺乏自知力和不承认自己有病并不是确定精神病的唯一依据，普通人也存在不承认自己有病现象，自证清白的悖论是我们想象推理出来的，精神科医生会综合判断的，不用那么害怕“被精神病”
不了解的事物，有时候我们会妖魔化，有时候我们会理想化.....
BTW....囧...那些把心理咨询师想象成算命先生的，想象成微表情识别专家的，想象成偷窥癖的，想象成各种大师的...请站出来
心理问题和精神疾病有一定的交叉地带，也有可能需要心理咨询师和精神科医生的相互配合。例如，有的程度较重的抑郁症可能需要在接受心理咨询的同时服用一些精神科医生开的药，有的精神分裂患者在康复期也可以接受支持性的心理咨询。
“神经病” 是个什么病？
有时候有人会开玩笑说“你神经病啊”。其实，神经病是指中枢神经系统和周围神经的器质性病变，这些病变往往有明显疼痛、麻木、感觉丧失、瘫痪等症状或/和神经系统定位的体征，并可以通过医疗仪器如脑CT、MRI等找到病变的位置。常见的神经系统疾病有：脑炎、脑膜炎、脑囊虫症、脑出血、脑梗塞、癫痫、脑肿瘤、重症肌无力等，应该去神经内科或神经外科寻求诊治。
那你说，牙疼是不是也算神经病呢？
常态和非常态（其实“变态”也是一个中性词）之间并没有一个截然的界限，常态的标准也因时代和文化差异不同，对于大部分并不属于精神疾病范围的人群来说，重要的是，你在当前生活中的心理感受如何？你的社会功能是否良好？能否很好的爱别人和做工作？还有，最重要的，是否理解和接纳自己？
关注心理，就是关注我们自身。也许有人是开玩笑的问这个问题，但是弗洛伊德先生说了，所有的玩笑都有认真的成分哦。关注自身，其实是蛮严肃的事情，你觉得呢？开始对自己产生好奇和返身性的思考，说明了我们不是没有思想的芦苇。
向这个问题点赞。
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