作 者：芭芭拉•弗雷德里克森 我们并不真正懂得爱
想要充分地了解爱这门新科学的内涵，你需要暂且退后一步，与此前所了解的“爱”保持距离—忘掉通常在广播中听到的有关爱的信息，忘掉那些关于渴望获得新感情慰藉的老生常谈。不去理会所谓家庭可能给予你的爱，不去理会亲人的行为让你感到不舒服或他们的淡漠让你心生寒意，都要无条件地去爱你的亲人。我甚至还要要求你暂时不要把爱看作一种特殊的纽带或关系—无论是与你的配偶、伴侣或灵魂伴侣—都请将这样的“爱”暂且搁置一边。如果你认为爱是由婚姻或其他忠诚的仪式衍生的某种义务、承诺或信守，那么请准备好来个180 度的大逆转。我需要你远离所有先入为主的观念，考虑对“爱”做一次全面升级。本书提供了一个全新的视野—从你的身体出发来看待爱。
如果现在有个记者或是某个喜欢刨根问底的人询问你对于爱的看法，你的答案很可能掺杂了大家共有的文化认知和你从以往的经历中获得的深层体会。不管你的答案听上去多么令人信服，我打赌，你的身体对爱自有其定义方式，而且是相当不同的方式。这就是本书的主题。爱不是性欲，不是血缘至亲，也不是某种特殊的纽带、承诺或誓言。当然，爱与这些重要的概念都密切相关。不过我
认为，所有这些概念都不能像你的身体一样捕捉到爱的真正内涵。
我在本书中谈到的对爱的看法和视角，需要你的思维有一种翻天覆地的改变，需要你远离一直以来持有的关于爱的观念。现在，你需要全面升级对于爱的看法。爱不属于关系范畴，甚至也不是某种自然存在的事物，可以任由你“坠入”，或者在若干年以后又“走出”。虽然将爱视为某种特殊纽带的观念是一种谬论，但仍被普遍接受。这样的纽带可以持续多年——通过适当的承诺与信守，甚至可以延续一生。可以肯定的是，如果至少能有一次这样的亲密关系，对于你的健康与幸福都至关重要。即便如此，这样的特殊纽带以及人们通常围绕其而做出的承诺或立下的誓言，也应被视为爱的产物——是很多微乎其微的瞬间衍生出来的结果，你在其中获得爱的激励而不是爱本身。如果把爱和亲密关系等同起来，爱会显得令人困惑，时而美妙甘甜，时而伤人至深。有时，爱让你对未来有美好的憧憬；有时，爱却让你觉得自己在它面前羞愧难当或因为自己过去的行为而感到愧疚不已。如果把对爱的理解限定在关系或承诺上，爱就会复杂得让人手足无措，感受、期待与不安交织在一起。然而，如果转向从身体出发去看待爱，就能够在混沌中辟出一条清晰的小路，指引你过上更好的生活。
还有几点必须说明。你需要从最珍视的有关爱的信念中将自己剥离出去，即认为爱是独自占有、历久弥新、无条件的信念。这些深植于人们脑海中的信念更多时候只是美好的愿望，而不是现实的生活，让人们陷入尚未遇到人生真爱的白日梦境。正如你的身体对
爱的定义，爱不是独自占有，不是为了灵魂伴侣、小圈子、亲人或所谓心爱的人而留存的东西。爱能触及的范围，远比我们通常被哄骗着相信的范围要广。不过，爱有时效性，它持续的时间比我们想象的要短得多。你会看到，爱无法持久不变，甚至飘忽易逝。实际上，正面的信息是，爱是永远可以更新循环的。最具挑战性的观点可能是：爱不是无条件的。没有无条件的、无缘无故的爱。你会发现，要获得身体所渴求的爱，需要遵循各种先决条件。一旦了解了这些先决条件，每一天你都能够有很多次爱的体验。
www.psychspace.com心理学空间网
