为何你的工作充满了压力?
作者: Jessica Hamzelou 文 / 803次阅读 时间: 2018年5月10日
来源: mints 编译 标签: 压力
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为何你的工作充满了压力
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你是否全身心的投入工作,但得到的认可却很少?有关工作压力的研究表明,把自己扔在自己喜欢工作的地方,但没有获得适当的奖励,这是一种有毒的生理压力鸡尾酒组合。心理学空间8j|1r,@ Ow4v,s.g`S

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荷兰埃因霍温理工大学的Leander van der Meij和他的同事通过研究人们的皮质醇水平揭示了以上的现象。皮质醇,这种通过增加血糖水平和减缓消化得以释放的荷尔蒙,是为了帮助帮助身体做好“战斗或逃跑”的准备。

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短期内的“战斗或逃跑”反应会起到帮助的作用,但是慢性压力会导致健康问题,例如感染和糖尿病。心理学空间 k QsD f L&q

L} r%B4q"F g0为了调查某些工作场所环境是否会造成这种破坏性的压力,研究小组分析了172名志愿者头发样本中的皮质醇水平。心理学空间`2l |QJ$EbtJ S

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对于工作中的压力,主要有两种观点。一种假设认为,一个人的独立程度,以及从同事和老板那里获得的支持数量决定了一份工作的压力。另一种假设认为,压力更多的来自于一个人在工作中所付出的努力,而不是他得到了多少回报。心理学空间-n:f[(R2I(PT"ctY

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为了研究这些观点,van der Meij的团队比较了91名典型朝九晚五职业人的皮质醇水平。以及81名正在参加培训项目(如MBA)的职业人的皮质醇水平以及他们的日常工作情况。van der Meij说,有更多的事情等待着这些人去完成,他们往往工作时间更长,在业余时间也要学习。心理学空间!V*|C3Vw} x^

X:s@df$eFO0参与者还填写了前三个月的工作情况问卷,包括工资上涨,以及受到的表扬和奖励。心理学空间2j!{6`)wV W9CU`

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高负荷和正常工作负荷者头发样本皮质醇浓度(HCC)与高努力、低回报、高过度承诺(ERI)关系的散点图。同时绘制了95%置信区间的回归线。心理学空间mFkw6p2N%X
《精神神经内分泌学》 doi.org/cjcr心理学空间%_m"[pX] M

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Van der Meij的团队发现,努力和回报似乎是工作压力的最大决定因素——但只适合那些工作负荷特别高、工作时间长的人。心理学空间?W^|iB$e)Z0N g

5X[7p+w}+wc)A0van der Meij说:“最危险的是,当你喜欢自己的工作,并且想做得很好,但未被提升或涨工资的时候。如果你没有得到补偿,这种鸡尾酒式的搭配会导致较高的皮质醇水平。”Meij怀疑,如此长期的结果可能是危险的。他说:“短期内较高的皮质醇水平可能会帮助他们应对大量的工作。”

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%kG8A7ncr;WF;}T0van de Meij说:“但我们不知道,从长远来看,这是否会导致疾病。”正常工作时间人的压力水平与上述两种观点无关,也许是因为他们的压力不足以发现其中的关系。心理学空间$K+_Tr5W:o

`\+yk g*F4y x0“头发中的皮质醇水平是慢性应激的一个很好的标志,”马萨诸塞州伍斯特理工学院的Kimbulee O'BrRee说,“长期来看,你可能会看到疲惫、抑郁和更容易生病,以及更低的幸福感和生活满意度。”

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2S$A'L Z$fE;U'c;Pk p*t%v0van der Meij说:“员工应该能够看到他们的投入是值得的。作为雇主,你必须确保他们有展望前景的机会,尤其在他们如果作出了承诺并做了大量工作的时候。” ψ 心理学空间WfU,WD:Fz+s:W

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