哪些运动对心理健康最有益?
作者: 华尔街日报 / 1108次阅读 时间: 2018年9月11日
标签: 运动心理学
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间.B*^ejX7QL*V?1r

我们认为运动有利于心理健康,但哪种运动的效果最好呢?

$eX }(@1g4P,a'gu0

1X Q"dvH4a0y$c0bA0研究人员研究了运动与心理健康之间的关系,发现团体运动的效果最好,骑车次之,无论是户外骑行还是在室内骑动感单车。

7K5K$lVAC3W;W0心理学空间Q}0} p-e6v?H,d

这篇研究文章发表在本月的《柳叶刀精神病学》(Lancet Psychiatry)上,是同类研究中的第一项,也是规模最大的一项,它分析了不同类型运动的效果。

OR-zf ^0心理学空间P"cYF(K.u}D @ K

研究发现,总体而言,以团体形式进行的运动(如球类运动和团操课等)比跑步或走路更有益处。

jO*jrG Co7x0

q;N7Z.L.h6[u7Bv0心理学空间&rY2}3b)zf1t6t-n'O

@O*vCm6B1_0www.psychspace.com心理学空间网

00

TAG: 运动心理学
«科学家发现人脑中独有“玫瑰果”神经元 科普新闻
《科普新闻》
在小鼠认知丧失之前在其大脑中发现了僵尸细胞»