哪些运动对心理健康最有益?
作者: 华尔街日报 / 275次阅读 时间: 2018年9月11日
标签: 运动心理学
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间 eutR.e w

我们认为运动有利于心理健康,但哪种运动的效果最好呢?心理学空间3LXCY9Z)y

i|xv,ODm [{0研究人员研究了运动与心理健康之间的关系,发现团体运动的效果最好,骑车次之,无论是户外骑行还是在室内骑动感单车。

(U L5Ey,B"H0

KfX,q4S!i0hT0这篇研究文章发表在本月的《柳叶刀精神病学》(Lancet Psychiatry)上,是同类研究中的第一项,也是规模最大的一项,它分析了不同类型运动的效果。心理学空间 K'Q4O&F g:[V

)[ ~/O!Pu0研究发现,总体而言,以团体形式进行的运动(如球类运动和团操课等)比跑步或走路更有益处。

MfL\Xt1T^-q0心理学空间-Z&z"Ev#Q M iw

心理学空间b"um]/b6B,?_5D
心理学空间^;JZ_| ^&j`BJ?!T

www.psychspace.com心理学空间网

00

TAG: 运动心理学
«科学家发现人脑中独有“玫瑰果”神经元 科普新闻
《科普新闻》
没有了»
延伸阅读· · · · · ·