哪些运动对心理健康最有益?
作者: 华尔街日报 / 806次阅读 时间: 2018年9月11日
标签: 运动心理学
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间+O I/Q6~'BM

我们认为运动有利于心理健康,但哪种运动的效果最好呢?

}C2j:Vdz?h,^0心理学空间 [2L+]3J#\

研究人员研究了运动与心理健康之间的关系,发现团体运动的效果最好,骑车次之,无论是户外骑行还是在室内骑动感单车。

@ K(EG qBIp0心理学空间b)^+@)gF1j3a'^'L

这篇研究文章发表在本月的《柳叶刀精神病学》(Lancet Psychiatry)上,是同类研究中的第一项,也是规模最大的一项,它分析了不同类型运动的效果。

4Pe p;g8@5R:A]J0

U EfNp,i0研究发现,总体而言,以团体形式进行的运动(如球类运动和团操课等)比跑步或走路更有益处。

W!AJTWjK+h'V0心理学空间 skBjA'f


qx Xj&V(C5V[0心理学空间#c!q x2s_ m;_

www.psychspace.com心理学空间网

00

TAG: 运动心理学
«科学家发现人脑中独有“玫瑰果”神经元 科普新闻
《科普新闻》
在小鼠认知丧失之前在其大脑中发现了僵尸细胞»
延伸阅读· · · · · ·