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对于社交焦虑的人来说,日益增长的网络交往意味着什么?互联网改变了我们社会的格局,让我们的沟通方式变得即微妙又震撼。我们发短信而不是打电话。我们点赞、分享、转发、写微博、截图、关注和群发。即使我们身在同处,我们的眼睛仍然会贴在屏幕上。
同样,在数字世界中,社交焦虑也可能会以不同的方式表现出来。社交焦虑并非是新的心理症状,只是改变了交往的方式而已,所以不需要创立一个全新的诊断分类。相反,相同的症状可能会以不同的途径、不同的催化方式表达,以便继续存在。DSM-5将社交焦虑症定义为“个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕或焦虑”。这种焦虑会干扰正常的功能,通常持续6个月或更长时间。一年内,估计大约有7%的美国成年人会受到这种常见焦虑症的影响,大约12%的人在一生中会遇到这种情况。
波士顿大学焦虑及其相关障碍中心心理治疗和情绪研究实验室主任Stefan G.Hofmann解释说,社交焦虑在某种程度上是适应性的,它“为人类提供了非常重要的生存功能”。事实上,在儿童正常发展过程中都会出现包括分离焦虑、陌生人焦虑在内的各种形式社交焦虑。这些是非常重要的功能。如果他们没有表现出这样的焦虑,那么这个孩子就会出现严重的问题。
但是,在适度的焦虑和病理性焦虑之间有一个临界点,在这个临界点之外,社交焦虑超过了它的进化功能,变得不适应,甚至使人虚弱。如果我们过度使用社交媒体,也会如此。Hofmann说:“社交网络无处不在,因为我们都需要有归属感。” 社交网络使这种联系成为可能,并促进了我们满足社会需求的能力。“当人们因为过度沉溺于社交媒体,而丧失了真正的生活时,问题就出现了。”
数字时代的社交焦虑Betty Vine 文 | PT
mints 编译
对于社交焦虑的人来说,日益增长的网络交往意味着什么?互联网改变了我们社会的格局,让我们的沟通方式变得即微妙又震撼。我们发短信而不是打电话。我们点赞、分享、转发、写微博、截图、关注和群发。即使我们身在同处,我们的眼睛仍然会贴在屏幕上。
同样,在数字世界中,社交焦虑也可能会以不同的方式表现出来。社交焦虑并非是新的心理症状,只是改变了交往的方式而已,所以不需要创立一个全新的诊断分类。相反,相同的症状可能会以不同的途径、不同的催化方式表达,以便继续存在。DSM-5将社交焦虑症定义为“个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕或焦虑”。这种焦虑会干扰正常的功能,通常持续6个月或更长时间。一年内,估计大约有7%的美国成年人会受到这种常见焦虑症的影响,大约12%的人在一生中会遇到这种情况。
波士顿大学焦虑及其相关障碍中心心理治疗和情绪研究实验室主任Stefan G.Hofmann解释说,社交焦虑在某种程度上是适应性的,它“为人类提供了非常重要的生存功能”。事实上,在儿童正常发展过程中都会出现包括分离焦虑、陌生人焦虑在内的各种形式社交焦虑。这些是非常重要的功能。如果他们没有表现出这样的焦虑,那么这个孩子就会出现严重的问题。
但是,在适度的焦虑和病理性焦虑之间有一个临界点,在这个临界点之外,社交焦虑超过了它的进化功能,变得不适应,甚至使人虚弱。如果我们过度使用社交媒体,也会如此。Hofmann说:“社交网络无处不在,因为我们都需要有归属感。” 社交网络使这种联系成为可能,并促进了我们满足社会需求的能力。“当人们因为过度沉溺于社交媒体,而丧失了真正的生活时,问题就出现了。”