转自《心理辅导》2002年11期 作者：张宜宏 编辑：孟尝
自古以来有许多歌颂暗恋的作品,象波德莱尔的《恶之花》,茨威格的《一封陌生女人的来信》,汪国真、徐志摩的散文诗集,等等。
有一首歌叫做《红莓花儿开》,歌中唱道:"有一位少年真使我心爱,可是我却不能对他表白,满腹的幸福话儿没法讲出来┉他对这桩事情一点也不知道,少女为他思念天天在心焦,河边红莓花儿已经凋谢了,少女的思念一天没减少┉”
在这些歌曲和作品里,暗恋给人的感觉是一件再美好不过的事情和记忆,可在现实生活中,它真的那么令人神往吗?
暗恋者的伤痛:声音让女孩过敏
小丽马上就要参加高考了,那是她人生旅程中一次非常重要的考试,但在这个紧要关头,小丽却犯上了一个怪毛病:只要是声音,哪怕一丁点微弱的声音都会令她烦躁不已,尤其在她学习时。
这是怎么回事呢?
原来小丽上高三后,便暗恋上了自己的语文老师,她觉得语文老师和蔼可亲,对学生非常好,让人觉得亲切又温暖,她总是幻想自己和老师在一起漫步、聊天以及和老师之间种种亲密的行为和举动┉
小丽时常让自己沉浸在这些幻想中,越陷越深,这些幻想让她感觉甜蜜却又苦涩。
语文课上,小丽望着语文老师又开始遐想翩翩,想入非非,在她的思绪越飞越远的时候,下课铃声响了。
急促的铃声将小丽从想象拉回到现实中来,小丽如梦初醒,开始不停地谴责自己:考试时间越来越近了,我怎么能这样胡思乱想呢?这样下去怎么向爸爸妈妈交待?小丽悔恨万分,在心中对自己发誓道:以后我千万不能再这样”堕落”下去了!
可事与愿违,真可谓”抽刀断水水更流”,小丽越控制自己不去想,反倒想得越发不可收拾,任她如何骂自己也丝毫不管用。
这样,每当小丽在纷繁复杂的想象中被突如其来的铃声打断时,一股莫名的烦躁和懊悔便不知不觉地朝小丽袭来,久而久之,对声音形成了一种条件反射,起初只是铃声,后来发展到BP机的声音、刷卡的声音甚至身边同学翻书的声音、关门的声音┉总之,在小丽学习时,哪怕在听到声音时她并不一定是在做她的"白日梦”,
只要有声音出现,小丽就感到一种无可名状的不安,再也无法静下心来学习。
被暗恋的苦衷:午夜的奇怪电话
这段时间小辉遇到了一件让他特别头疼的事情:每到午夜时分,在他刚刚进入甜蜜梦乡的时候,总会被一阵清脆的电话铃声吵醒,等小辉拿起电话,电话那头却一片沉默,有时电话又被挂断,还有一次小辉煞费苦心地在电话里"喂”了好半天,电话那边传来一句"你是谁呀?”也听不出是谁的声音。等小辉自报姓名之后,电话里又无声无息了,弄得小辉丈二和尚摸不着头脑,半天未会过神来,睡意转眼消失得无影无踪,睡眠质量自然也无法保证了,到第二天上班时也无精打采,萎靡不振。
“这简直不是人过的日子!不能再这样下去了,不然我会饱受无休无止的折磨。”小辉长叹一声,"这件事必须有一个了结,那个打电话的人是谁呢?”
后来,经过多方调查和打听,小辉总算搞清了真相。打电话的人原来是自己好久不见的一个女同学,她多年来一直暗恋着小辉,却苦于没有勇气对他表白,近段时间又碰到了许多挫折和麻烦,于是又思念起小辉来,给小辉打电话只是想听一下小辉的声音,却又不想让小辉知道是她打来的,所以便采取了这种稀奇古怪而又莫名其妙的方式。但小辉显然是深受其苦了,而且是难言之苦。
暗恋,是也,非也?
在现实生活中,暗恋并不象歌曲和文艺作品中描写的那般美好和浪漫。暗恋是一种说不出的痛,对心身健康是有害的,理由如下:
1、 暗恋无现实基础作保证。暗恋者独自默默地苦恋却得不到另一方的情感呼应,违背了人际交流的一般规律:交往的互动性。
2、
暗恋的情感进程不会总停留在一个层次上,在思来想去的循环中,虚幻的内容不断增多,范围不断扩大,感情催化剂的作用使其膨胀,似真似幻。象故事中的小丽那样,走到这一步,再想自我解脱,将虚幻的内容挥之而去就不是很容易了。但这又能怨谁呢?
3、
暗恋的努力是徒劳的。可暗恋者毕竟在思念中付出了许多(且不说这种付出是否有意义)。人不仅有感情,而且更看重自己这份感情。谁能承诺暗恋者在屡屡付出感情之后,对爱慕着的"另一方”不产生嫉恨之心,幽怨之情呢?
4、
被暗恋的"另一方”有可能成为无辜的"受害者”。暗恋者发觉自己徒劳无获时,可能会有意无意地对另一方怀恨在心或骚扰其正常的生活秩序,使另一方无端受害。例如故事中的小辉。
暗恋者的心理特点
一般来说,喜好暗恋的人有如下特点:
1、 内向害羞,胆小自卑,一方面渴望与所爱恋的一方在一起,另一方面又害怕遭受拒绝,故而没有勇气表白;
2、 喜好幻想和白日梦并能从想象中得到快乐,将暗恋的另一方作为自己想象的对象而忽略其现实中真实的一面;
3、 追求完美,对爱情理想化,担心两人一旦发生现实的情感交流之后,对方会让自己失望,不再如自己想象中那般完美,理想中的形象也就此破灭;
4、 对自身和现实有诸多不满却苦于一时无力改变,试图通过暗恋让自己在想象中从所爱恋的另一方那里得到一部分虚幻的满足。
如何对待暗恋
一、 暗恋者
1、 不要拍皮球
拍球时用的力气越大,球蹦起来就越高,象小丽,她越是谴责自己,对老师的幻想就越厉害,因为那违反了情感的自然发展规律。既然是人,就有七情六欲。哪怕你结了婚,也要容许自己有充分的想象。你不能扼杀情感,如同不能扼杀自己的呼吸和心跳一样。与其对之加以谴责,不如心胸坦荡、正大光明地承认它,面对它,而且充满智慧地运用它。
2、 由暗变明
将幻想变为现实,具体转变方法可分为如下几步(1)了解与交流----主动创造机会去接触对方,了解对方内心的需求,以及其性格、为人、兴趣爱好等等;
(2)探索和发现----在交流中作更深的探索,发掘其身上的闪光点;(3)真诚的付出----在了解对方内心真正的需求之后,真心诚意、无悔无怨地为对方做点什么。(4)欣赏和赞美----对爱恋的另一方由衷地欣赏和赞美,并表达出来。
3、 要喝纯净水
我们想要喝到水,就必须将水放在盛水的容器中,才能痛痛快快、随心所欲地喝到纯净的水,不然水将四处泛滥而受到污染,我们也无法安心而自如地喝到干干净净的水。与人交往也要恪守人与人交往的基本规则,包括道德准则与法律准则。任何交流都必须在一定的规则里进行。
4、 升华斩情丝
当发觉交流受到一些现实条件的限制,如自己或对方已成家、对方不愿或不可能与自己进一步接触时,就需要作一些适当的调整了。”慧剑斩情丝,快刀斩乱麻。”
不要再去想占有对方,或将对方的生活同自己联系在一起,将这一情感升华是最为健康而又积极的态度。具体说来,如何将暗恋的感情升华呢?下面几种办法未尝不可:
(1) 将所爱恋的一方当作一道极美的景致去欣赏而非占有,这体现了对自己情感的尊重;
(2)
每天为他(她)祈祷,祈求上苍保佑他(她),祝其快乐。因为谁也不希望自己所爱的人不快乐,但与此同时,保持一种达观的态度,你要明白:并不是没有你他(她)就不快乐,也不是没有你他(她)就活不下去了,因为你不是他(她)唯一的选择,反过来也同样;
(3) 专心致力于学业和事业的发展以及艺术陶冶,让自己学有所成,事业有成,并且富于情调,培养和提高自己的成就感,以弥补暗恋的缺憾。
二、 被暗恋者
1、 真诚地向暗恋者对你的那份美好情感表示感谢,感谢你在其心目中有如此重要的地位,如此完美的形象;
2、
帮助暗恋者合理、科学而理智地利用暗恋,协助其更好地认识及完善自己并走上健康正常的轨道,而非将情感的投注对象仅局限于你一人,切忌刻意伤害对方,更忌引诱对方脱离正轨,做出有悖良心和道义的事情;
3、
如发觉暗恋者对自己的正常生活造成影响,可坦率而友好地告诉他(她),希望其不要防碍自己正常的工作和生活,争取得到其理解和配合,再次对其支持表示感谢;
4．如对方仍不配合,依然一意孤行,干扰自己的生活,建议其看心理医生。www.psychspace.com心理学空间网
