TED 琼・哈利法克斯:慈悲心与感同身受的真正涵义
作者: Joan Halifax / 4945次阅读 时间: 2019年4月21日
来源: TED 标签: TED 慈悲心 共情
www.psychspace.com心理学空间网

5{h9j,x4T)m}t0

0j\*A2R6@a2b0

;y(gCsLx6{0Joan Halifax心理学空间 V+]7n]7\q/x;s#YW

5mEgz3TX4K+Q0琼・哈利法克斯:慈悲心与感同身受的真正涵义

&e8iYM#o"A0LP0心理学空间O,Za3X?Y;U~

Translated by Chunxiang Qian心理学空间\7Q3cf X+C } S B

#]Bd's4lC8OW[0Reviewed by AiHack King心理学空间D1|.Ar8E#CM

9OgWJ ^Xb000:00心理学空间*X lQ S A+|md

:AbX!c1Q/V!ic7~0我想探讨慈悲心这个话题 慈悲心有很多形态 有些是激烈的;有些是忿怒的 有些是温和的, 有些是智慧的 达来喇嘛曾说过 他说:“爱与慈悲是必需品 它们不是奢侈品 没有它们 人性无法留存。” 我想说的是 不仅人性难以保全 我们今天所知道的 地球上所有的物种都是 不论是大型猫科动物 还是浮游生物

"x LKn)b6bX0

W*d^~s7\000:39

C0?Xq m"x|$x0心理学空间p3a&y7Fj E

两周前,我在印度的班加罗尔 我很荣幸的 在班加罗尔的郊区 一个安养院教授临终关怀 每天很早 我就去病房 在那家安养院 有31个人 处在濒死状态 我走到 一个老年妇女的床前 她的呼吸非常急促而微弱 很明显 她处于濒死的末期 我看着她的脸 看着坐在她旁边 她儿子的脸 他的脸 溢满了悲伤和困惑心理学空间4z}*t3Qpf!HS'Y]%C

v(_ Y*q8M1i001:22心理学空间a~5IMpy

心理学空间2mTZ7Y r$B,p [0?

我记得 摩诃婆罗多 伟大的印度史诗里有这么一段话: “尤帝士提尔,什么是这世上最美妙的事情?” 尤帝士提尔答道 “世上最美妙的事情 就是我们所有人 都将死去 而我们对此 却一无所知。” 我仰起头 照顾这31个濒死者的 是来自 班加罗尔周边村子的年轻女性 我看着她们的脸 在她们的脸上 我看到 慈悲显现时升起的力量 我看着她的手 她在给一个老年男人沐浴心理学空间1D8K/}iT4R

G!v:`!e^-{M&u0|N002:26心理学空间FB5oI R~&_

心理学空间2v'R'P!KZ6~l

我转头望向另一个年轻女子 她在擦拭 另一位临死的人的脸 这让我想起 我刚刚演讲提到的那些内容 差不多每一年 我由此荣幸身负使命 进入喜马拉雅地区和西藏高原 我们在每一个遥远的区域 开设诊所 那里没有医疗护理此类

:i%wP)^Jk.q0心理学空间7qr1z;Jry/n6E s

02:53

U {j9Rn-|m-`0心理学空间jQsTPaYr'I

我们在胡姆拉的Simikot的头一天 在尼泊尔的最西端 全国最贫困的地区 一个抱着一堆破烂布片的老人 走进来 他进了门,有人招呼他 然后我们发现他是耳聋 我们看看那堆布片 里头露出一双眼睛来 打开裹着的布片 是一个 重度烧伤的女孩 再一次 观世音的 眼睛和慈悲之手显现 也就是那些年轻女性,援助者 清理孩子的伤口 并包扎上心理学空间"h3GN#Dd2x%o6pe

0c/R3J#~"fF4Ex003:40心理学空间N/w,R \d;P$x]

KoN'Io0我认识那些手和眼睛 它们也曾经抚慰过我 它们在过去抚慰过我 在我68年生命中抚慰了我 在我四岁失去视力 几乎瘫痪的时候 它们抚慰了我 我的家人带来 一个女人,她的母亲曾经是个奴隶 她照顾我 这个女人 并没有感性的慈悲心 她有的是非凡的力量 我相信,是她的力量 成为一种启发与指引 是我生命中的指明灯

H x.Cq&gZB6\0

EnN {3YR004:18心理学空间Z NkzyL(d,Ln\'D

s3kOH Z0我们问道: 慈悲是什么构成的? 答案包含很多方面 有指代性的和非指代性的 但首先,慈悲是 透彻观照 苦难之存在的 能力构成 这种能力 让我们保持坚强 并让我们意识到 我是这苦难的一部分 但这不够 因为慈悲心 激发运动皮质层 也就是说我们受到激励 被激励着去化解苦难 如果我们足够幸运的话 我们从事的活动 能化解苦难 但慈悲心有另一个组成部分 这个部分非常重要 这就是 我们不应该耽于结果

.eGZ ` cW"I5p4O0

:\+CJ A`.C4H_f005:14心理学空间 @$LT(j,s

心理学空间Cy vJ}:?ugS)o&{%B

如今,我已为 临死的人们工作了40余年 我曾有幸 在最大限度安全保证下 为死刑犯工作了六个年头 我清楚的认识到 在我的个人生活经历中 为临死之人工作 以及培训护理者的个人生活中 任何耽于结果的感情 只会深深影响 我自己的 面对大苦难的能力

@,uw+w1_F c3s#D+_0

)_PQ6~%W.Ay7Fa.}9~005:45

\4f2QMs{0心理学空间\t*I!g9C%kU

在我为监狱系统工作时 我很清楚: 这个屋子里 很多人 还有几乎所有与我一起为死刑犯共事过的人 他们的慈悲之火种从未被扑灭 这种慈悲 是人类内在的特质 存在于每个人之中 但慈悲 被触发 被鼓励的条件 都是特殊情况 某种程度上,我是 深深受幼时疾患的影响 伊娃・恩斯勒,一会儿她会演讲 她是受她 经历过的 汪洋般的苦难 所激发的心理学空间L;K]#dx:a |;CX

心理学空间gJwyRl

06:37心理学空间f-D+h/y g:L0d

心理学空间3H|$y9E)W9Ay

神奇的是 慈悲是有敌人的 那些敌人是怜悯 道德公愤 恐惧 你知道,我们的社会,这个世界 已经在恐惧中麻痹 当然在这麻痹之中 我们的慈悲心 也受到麻痹 恐怖 是全球性的 这种恐怖感是全球性的 某种程度上我们的工作 是要阐明这种意象 这种原型 这已经毒害了 整个世界的心灵心理学空间9C#|QX.vX$E

心理学空间NFr?N,r:_Q6}

07:23

6MLb S PhY0心理学空间6a(K _qJsCqY

我们从神经科学得知 慈悲 有些非凡的特性 比如: 一个人正在修习慈悲 当他们身处苦难存在之处 他们觉得 比别人受难更多 然而 他们能很快恢复常态 这是弹性 很多人认为慈悲会让自己枯竭 但我保证 它是真正启发我们的东西心理学空间8np/@RK7c.s z~

心理学空间hAuO.cv {c_

07:58

'S:d0E%lo/H5t0

a'AKB ~%X;r6n0另一个特性是 它可以增强神经整合 它使脑部的每个部分都联接起来 另外,埃默里和戴维斯 和其他一些研究者 发现了 慈悲会增强免疫力 嗨 我们生活在充满毒素的世界 (笑声) 我们很多人 经历这个世界上的心理社会性的或肉体上的毒害 于是渐渐凋零 但慈悲,慈悲的产物 却可以 促进免疫能力

7M:|8b Y2V&\"_*fK0心理学空间s `b'pcnc

08:41

,|+E^1C$fd%B0

;Z.Is.h,N}0如你所知,如果慈悲是有益的 我有个问题 为什么我们不以慈悲 教育我们的后代? (鼓掌) 如果慈悲有益 为什么我们不以慈悲培训保健服务的提供者 这样他们各尽其职 去真正化解痛苦? 如果慈悲有益 为什么我们不为慈悲投上一票? 为什么我们不投票给政府里 以慈悲为政的人 这样我们可以有一个 更关爱的世界 佛教里 我们说“强健于背而怀柔于胸” 强大的力量 才能在各种状况下支撑你 这是精神上的禅定

6\ RI6C,A _[0心理学空间3G`uEl Y*[t

09:43

;H\m@;v SP0

r.| `5`FT2d }0但你也需要有个温柔的心 以如实地接受和拥抱这个世界 不去设防 这在佛教中的原型 就是千手观音 这是个女性原型 她感知 整个世界苦难的哭喊 她有一万个手臂 每个手上 都持有一件法器 每个手掌上都是眼睛 它们都是慧眼 我说,在上千年的时间长河里 女性与观音 有着密切的关系 她们是在世的观音 是观音的具现 观音感知 世上苦难的哭喊

Tu C y r5N R0

r,|-D l{:MD#A010:42

2mt7[]V4O5k0

0zb x;VQ0女性已经在数千年里 体现这种来自慈悲的力量 并且是一种自然直接的方式 去如实地 感知苦难 她们让世界充满善 我们也确实 在这一天半的时间里 通过演讲过的每一个女性 感受到了这一点 她们通过直接行动 具化了慈悲 茱蒂·威廉斯说: 冥思有益 不好意思,你是不是该这么做做了,茱蒂 等等,让我喘口气再说

s;x/u[Dz \0d/[0心理学空间6dxHQ5~I$q

11:24心理学空间$pq q*L PkF

&zIt+pzJ'T.Z0(笑声)心理学空间;{j A/[rC @ n

心理学空间1Cy'tgYm+aE5S

11:26

g#F gutA!|1G0

)dHS|+d^ [0但是公式的另一半 是你必须走出自己的洞穴 融入这个世界 如同无著(印度古代高僧) 它跟着弥勒菩萨修行 在洞穴里坐了12年 他说“我得走出这里” 他走到小路上 看见了路上有什么 他定睛一看,是条狗,他跪了下来 看见狗的腿上有个大伤口 里头化脓生蛆 他用舌头 弄出蛆 以免伤害到它们 那一刻 狗幻化成 爱与善的佛

}'zk*K`(u7v,u TV0

c6[#uB W4w$Q2oo Q012:12心理学空间1^M sI:Gb%f

心理学空间)Vz&c HZ_

我相信 今天的女人和女孩子 要和男性成为伙伴 和她们的父亲 她们的儿子,兄弟 和水管工,修路工人 和护理人员,医生,律师 和我们的总统 和所有一切 这个屋子里的女性 是浴火而生的莲花 让我们愿女性的力量 在世界每一个角落实现心理学空间5^*h+C X:c/Rtq \

!o I.J-l'Y012:43

3{-Fd-c,l(m0

o2IJ5eEyC$},X d;h0谢谢心理学空间NaR6l.V

#emz8V}7bwt012:45心理学空间Qu)RM3l.IA"jE)V

DW"n(P?%mU0(鼓掌)

'Ftz-P A(sKM,J0心理学空间8]H.F%u(R6E

/I"{*t.}zV6H#I!uB0www.psychspace.com心理学空间网

302a7986db1ae0d38772e7585be7dfb74c8d9383_2880x1620302a7986db1ae0d38772e7585be7dfb74c8d9383_2880x1620

TAG: TED 慈悲心 共情
«TED 国家主义 vs 全球主义:新的政治分裂 by 尤瓦尔·诺亚·赫拉利 心理学视频
《心理学视频》
没有了»
延伸阅读· · · · · ·
查看全部回复