放弃追求极至,乐享足够好的生活很难么?
作者: mints 编译 / 560次阅读 时间: 2019年4月23日
来源: André Spicer | 卫报 标签: 足够好
www.psychspace.com心理学空间网放弃追求极至,乐享足够好的生活很难么?

1HZt0I.n$AM\0

TJe"Ew+?k#I7]+?(O0心理学空间hT/Z {R/L

André Spicer | 卫报心理学空间5uh5}^1Lqg4~$N

心理学空间&y7~d2\{a^.OJ

mints 编译

G!c(wOG(]/@[0

b{&c~(_4Z&O3y0在考试、工作、创新中追求极致,可能会伤害自己,甚至那些优秀的人也不例外。心理学空间#{`J7@/]&i%NK

R7_#l p.Ay:@(Nd4v0我们生活的这个社会,对卓越的痴迷已经到了极致的地步。无论是工人、家长、学生、情侣还是厨师,每个人都期待自己卓尔不群,好的不能再好。我们必须努力成为最好的员工;练出六块腹肌和马甲线;挤进令人羡慕的上流社会关系圈,同时也要看起来比谁都快乐。心理学空间,Cbqj!L i'Dn$P8H

ez,A!D a$j&oH5Y0哪怕是最普通的学校,也会有人争当最优秀的学生;每个公司都想要打败对手,成为“世界一流”的企业;学校要成为“优秀的学院”;卑微的地方全科医生也会力求“卓尔不凡”。

x D l4c4oN RM-j0

6hV0I^%k E[mf m0尽管你做得足够好,但是人们都认为这还不够好。

$rMlA!y_7?0W'|^f0

*[6_V5V1C5F0追求极至有很多积极的后果,但同时也会是有害的。

'Y~e/j EX0

m)e'BSo wX0追求极至会造成巨大的不平等。当高绩效员工得到丰厚的奖励时,我们中的大多数人都只能拿个零头。并且会让人怀疑自己不够称职,心生怨恨。心理学空间G_)FOf

v6wZ }Iit [0痴迷于极至不仅会伤害到广普大众。而且也会伤害最优秀的人。

L!w t3Y@I%n&K;{l}0

!dG9F;S&Z.t UV0在英国进行的“不安全的优秀者”研究发现:一直为自己打鸡血维持最优秀的状态的做法,往往会让最优秀的人感觉自己不够好。因此会造成破坏性非常严重的身心健康问题。

9la Ys*mc0心理学空间A2Z9gv:vko)^

同样,那些拼命学习进入顶尖学府的学生,内心往往极其脆弱,出现心理问题的概率更大。

SBlW"e0

Rme.w!fZW0最终,追求极至意味着——我们所有人都觉得自己永远无法获得满足。

u R,['O7J$d?Q)E0心理学空间 {"H ea5x |

心理学空间-}#o"wFc@I*I
心理学空间(fh(c z#Q"c&V)^

心理学空间6F0Q7y~&?p/y,p/e

如果追求极至是一个有害的陷阱,我们又该如何摆脱它呢?50多年前,心理治疗医师温尼科特给出了一个答案。

%]-Z!Ft&gB#y4Q7a#r0心理学空间rYZ I4Om

温尼科特在和父母一起治疗孩子的过程中注意到,那些努力成为完美的母亲/父亲的人最终给自己的孩子制造了很多的问题。适应良好的孩子的父母往往会表现得“足够好”。

[n6]-TM*]z0

M,Blr2s XxB^f}0足够好的父母不会那么疏忽大意,因此他们的孩子不会受到伤害。这些父母也不会一惊一乍、大惊小怪的让孩子一直笼罩在自己的阴影之中。

r%G*T-t2N%])Vs0

+EnqZ{)?E4eE0相反,他们只是提供足够的爱和支持,让孩子自由的成长。

i `!Jam`0

fr,m&|:b.nr3x0他们不会过多的给予孩子,因此孩子也从未意识到他们的需求和欲望会被限制。温尼科特意识到:当孩子意识到父母不是十全十美的之后,孩子们就会生成一种具有自主感的驱力。这也有助于帮助孩子们认识到——当他们心血来潮之时,在他们之外还有一个不会顺应自己意愿、不会屈从于自己幻想的世界。

hhZ%jO*o;pc0

I?%h1[d q V;i7m8x0近些年来,温尼科特的育儿课程在其他领域得到了运用。作家艾弗拉姆·阿尔珀特(Avram Alpert)最近提出,我们应该放弃对伟大的痴迷,应该努力创造一个足够好的生活。做得足够好意味着愿意回应他人的需求,并且能够回应别人的要求,同时也愿意认识到我们自己的局限性,也愿意拒接自己无力为之之事。心理学空间(fj8Y _)ZX

心理学空间;b;r)jYUt.U8S+f

足够好的员工愿意做他们自己的工作,甚至承担超出他们职责范围的任务,但是他们知道他们的局限性,当他们感到不知所措、超出能力范围或怀疑自己时,他们能够拒绝接受自己不能胜任的工作。心理学空间|IR;n(ey._ G

心理学空间6k'T'E)\O*dM W

足够好的配偶会关注他们伴侣的需求,但不会屈从于对方心血来潮的过分要求。心理学空间YEix6G"wm'mmwD

%]$L&j&f@ D'L;e/xR l.YF0当我们营养均衡,并且经常锻炼的时候,我们对我们的身体已经足够好了,而且我们也会认识到——生活比健身房和喝冰水更有意义。心理学空间'^Qv/}4R'J#B

心理学空间0y9JX'xv*Wv*OM

心理学空间/m-d}1I,KD!K-q

足够好不仅仅适用于我们的个人生活。它还能够让我们正确审视自己的公司。我们不希望我们的工作场所、医院、学校或政府都绝顶出色,也许我们需要努力的方向,仅仅是让它们变得足够好。足够好的工作场所会给员工一份体面的工资、相对有趣的工作和发展机会。心理学空间0F:P Py {

心理学空间4{(I%U&g*I$XXw

足够好的工作场所不会让员工做出古怪的承诺,不会重新定义福报、不会诱导员工透支自己,更不会向员工承诺拥有一切。

)V&O8N-e2Zf0

z%nr$L(bi:pr0足够好的学校为学生提供了一个安全和激励的学习环境,但他们不会为了成绩而教书育人。心理学空间"clGX_udt-n0|}

W.m\ N3rv1q0当我们生病时,足够好的医疗保健可以提供我们获得所需要的支持,但它也不会不断地干扰人们的生活,这样才能确保患者的健康。心理学空间0@F&U-iP"}Y ]"T'q

O p9EP/~4Np5Ys|0足够好并非易事。在我们自己的生活中,承认自己的局限性会引发一些不舒服的感觉,比如内疚和羞耻。但是,这些情绪感受能够帮助我们实现一个至关重要的现实——我们并非无所不能,这会让我们更愿意寻求帮助,而非假装表现得很出色。

R@Z0D"`B XxqM;J3b0

Vcb0Z&E0l J4vP0同样的情况也适用于足够好的公司机构——当我们没有得到我们认为应该得到的一切时,我们就会容易变得沮丧和愤怒。但这些感觉会促使我们努力承担责任。想想那些需要自己投入一些时间和精力努力学习的学生,那些需要改变生活方式来缓解疾病的患者,或者那些需要自己解决问题、而不是等待老板解决问题的员工。

1bSyst$iN0w+P0心理学空间;j@:a3?3BUo-^T/|

当我们意识到我们的公司机构并不完美、存在不足时,可能我们就不会怨天尤人,也不会期待公司机构兑现无法完成的任务。心理学空间chMx4@(xK l*e,F

F,]L9R$az*O.B0以足够好作为自己的目标,可能会帮助我们不再盲目扩充膨胀,而这些往往导致了虚夸膨胀后的悲剧。心理学空间!n!Qo*\ d#V]

/P,WLnlq#gV(p0足够好的生活听起来不像追求极至那样鼓舞人心。但是,正如精神分析学家亚当·菲利普斯所言,接受那些与足够好相伴相随的挫折,是生活中一个非常重要的部分,我们在这样的生活中感到了安全,但也能够专注那些对我们有意义的事情。在这种情况下,做一个足够好的人比做一个非凡的人要好得多。心理学空间hve \-p[5k

www.psychspace.com心理学空间网
TAG: 足够好
«病由心生 自我
《自我》
改善身体形象的10种方法»