www.psychspace.com心理学空间网放弃追求极至,乐享足够好的生活很难么?
André Spicer | 卫报
mints 编译
在考试、工作、创新中追求极致,可能会伤害自己,甚至那些优秀的人也不例外。
我们生活的这个社会,对卓越的痴迷已经到了极致的地步。无论是工人、家长、学生、情侣还是厨师,每个人都期待自己卓尔不群,好的不能再好。我们必须努力成为最好的员工;练出六块腹肌和马甲线;挤进令人羡慕的上流社会关系圈,同时也要看起来比谁都快乐。
哪怕是最普通的学校,也会有人争当最优秀的学生;每个公司都想要打败对手,成为“世界一流”的企业;学校要成为“优秀的学院”;卑微的地方全科医生也会力求“卓尔不凡”。
尽管你做得足够好,但是人们都认为这还不够好。
追求极至有很多积极的后果,但同时也会是有害的。
追求极至会造成巨大的不平等。当高绩效员工得到丰厚的奖励时,我们中的大多数人都只能拿个零头。并且会让人怀疑自己不够称职,心生怨恨。
痴迷于极至不仅会伤害到广普大众。而且也会伤害最优秀的人。
在英国进行的“不安全的优秀者”研究发现:一直为自己打鸡血维持最优秀的状态的做法,往往会让最优秀的人感觉自己不够好。因此会造成破坏性非常严重的身心健康问题。
同样,那些拼命学习进入顶尖学府的学生,内心往往极其脆弱,出现心理问题的概率更大。
最终,追求极至意味着——我们所有人都觉得自己永远无法获得满足。
温尼科特在和父母一起治疗孩子的过程中注意到,那些努力成为完美的母亲/父亲的人最终给自己的孩子制造了很多的问题。适应良好的孩子的父母往往会表现得“足够好”。
足够好的父母不会那么疏忽大意,因此他们的孩子不会受到伤害。这些父母也不会一惊一乍、大惊小怪的让孩子一直笼罩在自己的阴影之中。
相反,他们只是提供足够的爱和支持,让孩子自由的成长。
他们不会过多的给予孩子,因此孩子也从未意识到他们的需求和欲望会被限制。温尼科特意识到:当孩子意识到父母不是十全十美的之后,孩子们就会生成一种具有自主感的驱力。这也有助于帮助孩子们认识到——当他们心血来潮之时,在他们之外还有一个不会顺应自己意愿、不会屈从于自己幻想的世界。
近些年来,温尼科特的育儿课程在其他领域得到了运用。作家艾弗拉姆·阿尔珀特(Avram Alpert)最近提出,我们应该放弃对伟大的痴迷,应该努力创造一个足够好的生活。做得足够好意味着愿意回应他人的需求,并且能够回应别人的要求,同时也愿意认识到我们自己的局限性,也愿意拒接自己无力为之之事。
足够好的员工愿意做他们自己的工作,甚至承担超出他们职责范围的任务,但是他们知道他们的局限性,当他们感到不知所措、超出能力范围或怀疑自己时,他们能够拒绝接受自己不能胜任的工作。
足够好的配偶会关注他们伴侣的需求,但不会屈从于对方心血来潮的过分要求。
当我们营养均衡,并且经常锻炼的时候,我们对我们的身体已经足够好了,而且我们也会认识到——生活比健身房和喝冰水更有意义。