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为何保守秘密会伤害自己?
Michael Slepian 文 | SAM
mints 编译
保守秘密造成的伤害可能和你想的不一样。
幸福感、较差的健康和不太令人满意的关系都有关。研究表明,保密与焦虑、抑郁、身体健康不佳的症状,甚至病情加快都有关。
保守秘密和较低对于这些危害,一个看似显而易见的解释是:隐藏秘密是一项艰巨的工作。你必须注意你说的话。如果被问到与秘密有关的事情,你一定要小心,不要脱口而出。这可能需要回避,甚至欺骗。持续警觉和隐瞒让人精疲力尽。
一想到保密的情景,可能就会让人联想到两个人在谈话中的情景,一个人主动地向另一个人隐瞒秘密。然而,事实上,这种隐瞒并不常见。更为常见的是不断地回想那个不能说出来的秘密。
孤独和隔离。
蛰伏在心中的秘密蚕食着你的精力!
为了更好地理解保密的危害,Michael Slepian及其同事们进行了一项研究,他们首先了解人们保守的秘密,以及他们多久保守一次秘密。他们发现,97%的人在某一时刻至少有一个秘密,每个人平均有13个秘密。一项对5,000多人的调查发现,常见的秘密包括偏好、欲望、欺骗、与人际关系或性有关的问题,以及不忠和不信任他人。
在一些研究中,Slepian要求参与者评估他们在与他人交谈时隐藏秘密的频率,以及他们在社交之外思考秘密的频率。我们发现,人们越是频繁地思考他们的秘密,他们的幸福感就越低。然而,与他人互动时主动隐藏秘密的频率与幸福感没有关系。
在这项研究之后,一篇新的论文②揭示了为什么思考秘密是如此有害。当问题翻转过来后,研究了泄露秘密的后果。Slepian发现,当一个人向第三方透露一个秘密时,这并不能减少他们向仍处于黑暗中的其他人隐瞒秘密的频率。相反,它减少了他们在不相干的时刻琢磨秘密的频率。