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什么是慈悲
同情和关心他人的痛苦和不幸”。2009年,许多宗教领袖制定了慈悲宪章,其中对慈悲的定义是呼吁“以己待人”。在心理学学者和科学家这里,对慈悲的理解变得尤为有趣和微妙。一个便于记忆的、可操作的慈悲定义可能是“体验痛苦并希望其得到缓解”。相似的定义包括:
- 基本的仁慈,带着对自己和众生的痛苦的深刻觉察,希望并努力使痛苦得到缓解。
- 目睹他人的痛苦和随后升起的希望给予帮助的感受。
- 包括三个部分:(1)我感受你(情感);(2)我理解你(认知);(3)我想要帮助你(动机)。
十年前,慈悲作为一个独特的情绪或态度还一直被实验心理学家和科学家所忽视。这种忽视的部分原因是存在一些相似的概念,例如,共情(empathy)、同情(sympathy)、爱(love)、怜悯(pity)和利他(altruism)。慈悲和这些概念之间是怎样的关系呢?准确地理解慈悲不仅对千发展理论、评估工具和临床运用是有用的,而且有利于我们认识和培养慈悲。
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