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战胜冠状病毒:一息尚存战斗不止
来源:昆山杜克大学心理咨询与服务中心
mints 译
压力时,免疫系统对抗抗原的能力就会降低,这是公认的医学事实。应激激素会抑制免疫系统的有效性。
当我们承受焦虑和恐惧。
在冠状病毒流行的过程中,我们还可能会感到蔓延的恐惧或“冠状病毒恐慌”。这种病毒的流行自然会给那些直接和间接受其影响的人带来巨大的压力、当社交媒体以压倒性的方式不断报道危及生命的疾病之时,我们的身体时时刻刻都在承受压力。至关重要的就是必须将你的压力保持在最低水平,因为这是你唯一能做的事情。
在冠状病毒爆发后的几天和几周内,你可能会开始经历一些常见的应激反应。
通常的应激反应