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情绪不仅会影响心理,也会导致身体不适。在今天的文章中,我们将了解压力如何影响你的身体,以及你可以做些什么来对抗压力的影响,以免造成肌肉紧张。
您是否有以下的状况:
- 坐下来工作,经常会觉得脖子痛?
- 工作繁重、压力过大时,你的下巴有时会疼痛?
如果这就是你的状况,那么你和很多人一样,很可能患有与压力有关的肌肉紧张症。
压力会导致压迫感、失控感和疲惫感。有时候,这些心理状况会给身体造成很大的负担,以致于通过身体的症状进行表达。这就是为什么压力会导致背痛、下巴疼痛和头痛的原因。
不容忽视的重要的问题
压力会让人感到肌肉紧张,大家都觉得这些身体问题是“正常的”。很多受其影响的人也都觉得这不是问题。
他们不会知道我们有办法缓解这些不适感,也不会试图找出解决问题的方法。直到身体实在受不了的时候,简单的以辞职了事。
当你承担了太多工作的时候,你的身体就会发出警告,肩部紧张就是其中之一:颈部和肩部的肌肉紧张、无法放松。