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心理学家Hans Seyle在《自然》杂志上发表了一封595字的文章,题为《由多种伤害性因素引起的综合征》(Selye 1936)。这个里程碑式的文件描述的内容,就是后来被称之为一般适应综合征( general adaptation syndrome GAS)的情况。
1936年5月18日,加拿大Selye H. 1936. A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature 138(3479):32
压力的东西都会危及生命,除非有足够的适应性反应;相反,任何危及生命的东西都会引起压力和适应性反应。适应性和对压力的抵抗力是生命的基本先决条件,每个重要的器官和功能都参与其中。”
Selye他认为“任何导致Selye的早期工作在随后的70年里激发了一场巨大的科学努力,科学家们旨在了解适应性、抵抗力,以及压力如何对健康、疾病和寿命产生了影响。
1、了解压力有何意义?
现在,压力越来越频繁的出现在我们的日常生活用语之中,这也意味着压力是人类生活的核心状态。
创伤的极端反应,我们现在知道,这是创伤后应激障碍的一种表现(Lazarus 1999)。几十年来,随着媒体报道的增加,压力及其影响的研究和公众意识呈指数级增长。
科学界对压力的兴趣至少可以追溯到第一次世界大战,当时士兵出现了震弹综合征,这是对战争现在,人们普遍认为压力是导致长期疾病的主要原因,造成了成千上万的经济损失(e.g., Am. Psychol. Assoc. 2019,UK Health Saf. Executive 2019)。
压力也是畅销书、时代杂志封面以及小说、戏剧和电影讲述的主题。我们之所以对压力感到好奇,是因为它无处不在,它影响着每一个人,渗透到我们生活的方方面面。此外,现已证实,压力可以通过自主神经系统和神经内分泌系统的反应直接影响健康,但也可以通过健康行为的改变间接影响健康(e.g., Hill et al. 2018, O’Connor et al. 2008, Tomiyama 2019)。
当健康行为发生改变后,压力可能会间接导致肥胖、心血管疾病和癌症风险,从而导致饮食方式变得有害和,或助长不健康的饮食行为,如脂肪摄入变多、或纤维/水果/蔬菜摄入变少。