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你有信心实现自己的目标么?或者,还在怀疑自己的能力?
你觉得自己有能力完成自己想做的事吗?或者,你觉得这些事情太难了?
这其中的不同之处在于你的自我效能感(perceived self-efficacy)。
1、阿尔伯特·班杜拉的自我效能理论Albert Bandura's Theory of Self-Efficacy
自我效能感是指相信自己有能力应对各种情况。自我效能的重要作用不仅体现在你如何感知自己的能力,而且体现在你的态度上,以及成功实现你的目标和人生目标的可能性上。
人格的基础。它让我们有机会成为自己真正想成为的人。班杜拉声称,自我效能可以运用到从学习到信仰的诸多领域,您可以在任何给定的时间强化自己实现目标的能力。相信自己、知道你有能力实现某些事情,并按照你的欲望、价值和能力工作,这些都能让您在生活中走得更远。
自我效能是2、自我效能Self-efficacy
自我效能是社会认知理论的创始人、心理学家阿尔伯特·班杜拉最基本的概念。