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想象一下,你正在郊外旅游——阳光明媚,溪流潺潺,鸟儿在唱歌。然而,视野中突然出现了一条毒蛇。顿时,您头皮发麻、心跳加速、手心出汗、呼吸急促。这就是压力带来的应激反应。
当我们的大脑感知危险后,就会立即启动一系列的应急系统,这其中就包括神经系统、内分泌或激素系统。来自这些系统的刺激会对身体带来积极和消极的影响。在短期内,这就是“战斗、逃跑或冻结”的反应。
本文将介绍压力应激如何发生的,并考虑压力对身心健康以及日常功能的长期影响。
想象一下,你正在郊外旅游——阳光明媚,溪流潺潺,鸟儿在唱歌。然而,视野中突然出现了一条毒蛇。顿时,您头皮发麻、心跳加速、手心出汗、呼吸急促。这就是压力带来的应激反应。
当我们的大脑感知危险后,就会立即启动一系列的应急系统,这其中就包括神经系统、内分泌或激素系统。来自这些系统的刺激会对身体带来积极和消极的影响。在短期内,这就是“战斗、逃跑或冻结”的反应。
本文将介绍压力应激如何发生的,并考虑压力对身心健康以及日常功能的长期影响。