www.psychspace.com心理学空间网丧亲无疑是人生中最悲痛而又不得不面对的事了,有些丧偶的老人一下子就变得沉默了许多,有些老人则在过后的很长时间都似乎沉浸在往事中,不时地和儿女们唠叨过去的往事,作为儿女的这时候常常很感到为难,和父亲(母亲)交谈又怕触动他们的伤心处,刻意“躲避”不但不近人情,也担心他们对此会更加敏感或者以后会变得更加沉默。说出来是好还是不好呢?我们从当代美国心理学家彭尼贝克(James Pennebaker)的研究说起。
“念头和情绪的压制会影响身体吗?”
治疗作用吗?为此彭尼贝克作了一个著名的实验,结果让很多人甚至他自己都感到吃惊。他先记录了两组大学本科生(各25人)15周内到健康中心就诊的次数,对他们的免疫系统机能、血压水平和主观的忧伤作了测量,然后要求一组连续4天写下他们曾有过的创伤经历,另一组则写其他一般的话题,之后记录了他们之后的6星期内到健康中心就诊的次数。结果发现写出创伤经历的学生此后的6周内到健康中心就诊的次数减少,另外对免疫系统技能、血压水平和主观的忧伤的测量也显示出写出创伤的经历的学生表现出更好的健康水平。
这是不是就能充分地证明上面的假设呢?89年发生在旧金山的大地震和91年的海湾战争紧接着又给了彭尼贝克天然验证的机会。