尊重自己(译诗一首)
作者: 迟毓凯 / 2862次阅读 时间: 2011年12月28日
来源: 世纪心理沙龙
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尊重自己心理学空间5S?+R4j7|1O\o

心理学空间Dttx S cW

我就是我,心理学空间z4F'V2HHR7W8L

心理学空间a|8]&Os T#r8Zk

普天之下,并无他人像我、似我。心理学空间al*wzM ye`.u m

[7Eb4{b0有一些人,部分像我,但没有人,完全同我。心理学空间K W0O9D1ApN;Y b3G$OT

n"n8j)O` b4?~0一切出于我的,都是真真实实属于我,心理学空间GeI0s8S1H7sB3Ww

心理学空间z,h7s%t{[lo

因为,那是我个人的选择。心理学空间+y"@ r0~ |3Y r

ZI9QdpZIZ0我拥有属于我的一切。心理学空间9n} @J7d$s;D0A EZ

心理学空间7]$]8lA!Z4q

我的身体,包括它的一举一动;心理学空间]vHjqna/Pn

心理学空间/xhv(U-bW

我的思想,包括它全部观点与意念;心理学空间-j,D]8vF

心理学空间(~5tqgE*i/B

我的眼睛,包括所见的一切图景;

$C7RS;zVRM!cU0 心理学空间YRq$Js[h mih

我的感觉,不论是愤怒、喜乐、挫折,

Ybd}(L|!@J0 心理学空间W&Wr#a Ep'y

还是爱、失望和冲动;心理学空间1`\3Vc\F

\s9T,J*R'T4y#i0我的口,和那些脱口而出的话语,

H5a$I Vq Zv%@)Q*I0

kKDY%y-]0温雅、甜蜜或是粗鲁,对或是错;心理学空间6x!q[w D.ZZIQq q

心理学空间(y7p$Nu T]

我的声音,高声喧嚷或是轻轻叮咛;

i8Y@h}\$L0

&l%g.u ?TMPd0x%kE4A0还有我所有的,不管是对别人、还是自己的行动。心理学空间#I@6L|C3te$Cr

心理学空间 ?up*P6S f;Lfj

我拥有我的幻想,我的梦,

j([4M|+L]0

9[UD#\/K5` b[h0我的希望,我的惊恐。心理学空间7ybX6gz0o SL$W

心理学空间)CJ~!d#hF-[ ]

我拥有我所有的失败和错误,

3LB Y?;zUb!a%J0 心理学空间xa_i,l+T#M

也拥有所有的胜利和成功,

d @6YT%o3D/l0 心理学空间9~6ysqA?&G`P

因为,我拥有我自己的一切。

Ddt/dB ?7K0 心理学空间4vd_7JO`8n0~ N Z

我可以和自己产生亲密的感情,

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9mwTU]0H0这样,我的每一部分都能爱自己,对自己忠诚,

7[^-P#J5h8e\!~0 心理学空间?+l'{*R*c:[

那么,我就可以,使我的整体,以最佳状态,

q+`pZH8gnl6M0

YuL,U"a0投入到工作之中。

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6X/b*R3P-ohOk)sk0我知道,我的一部分,让我困惑,使我难懂,

A?^f@ KM0 心理学空间A8v y8\?_

但是,只要我对自己友善、喜欢,心理学空间*^!_)s5RW2@\vZ;M Q

IcS}Y!ej,?jX~0我就能勇敢地,满怀希望地走上寻求答案的旅程。

Q*C]8^'`1A0

;y.Y3?1H+zQW,z6Y0在某一个时刻,

3Jf8t/dd%n r4@0 心理学空间2B0Z(zQS\N

不论我看起来怎样,听起来如何,心理学空间 EG2w(t O

心理学空间k,aPT/?t

不论我说什么,做什么,或者想什么,感受什么,心理学空间~1Snj#c.uq

^5q1Y ]MCc |-@0这就是我,心理学空间kX1Sw4k.i+a+d$T

!_9`^*t*@UrE'Y0此时此刻真实自我的表征。

SpWaT-~#Mb!s;p0

mP?;wO*ANTb%F0稍后,我回想起我的模样,我的声音,心理学空间c+F;DR(Ad2y-as

Ef9`0Y6P4R0我的思考,我的感受,我的言语,我的行动,心理学空间 pFP.yR C

心理学空间&}?c-{8Pc7E*oC+_

有些部分,也许不合时宜,心理学空间\4j8Cw"br3|8u

fNN4o#@p0它会被我抛弃,而合适的部分,我将记在心中。心理学空间qq4K\A0x

心理学空间CXyie^

我可以感受,注视和倾听,

&VnYS1]ef7t0

6f#w4v,u[^7{0也可以思考,表达和行动,

W-^(N0[3GO6[6@0

I]Sd!M2^7~0我拥有的本领,可以谋生,与人交好,充满创造性,心理学空间 ~?%Ur?/j cR\

)Z%?i5_6Pa:[e3}Y0]0我周围的世界,也因此充满意义,一幅井然和谐光景。心理学空间?%|%y.uIIhk{ S

f%vk#mc:~{/_'r'|0我拥有我自己,心理学空间E*aUq0BF3N1Hg5x

-i oJ ~4Mj0所以我也能掌管我自己,心理学空间o"]-fg7k

心理学空间Uw s[;M;{,`@*` L/\z1L V

我就是我自己,心理学空间kAQ'yp @}Rf)DP:w

8q^(S F"T}0而且我很好。

)Sr g/B5U5f#c0 心理学空间BQ*Dc"gt

英文原文:(作者:维琴尼亚.萨提亚)

kU%jd7urSG0

*o1W)~ UB*n$M"Ie9V8io0I am me,

fas0as mgY0 心理学空间b$B&dJ]+F"C&iE`8D%s

In all the world, there is no one else like me.

;l.Mq B/S/u+~;[0 心理学空间3XV2fS,d"?'L0\3}

there are persons who have some parts like me, but no one adds up exactly like me.心理学空间?tZp yV `

心理学空间I+b%ijO)y F

Therefore,心理学空间6w6pF J3p|_` n

_ kcvn.U&a0everything that comes out of me is authentically mine because I alone chose it.

6U,NYvJT0

]J'y;{4}7L0I own everything about me.

&b Y#n,@2?%h%y k0 心理学空间#m4Tr*Oe)C{ A?6_R

my body, including everything it does;心理学空间/IM@Mnxj

心理学空间.} Uq6oIje

my mind, including all its thoughts and ideas;

J)p8\"@T7a'}"w?0 心理学空间 Brj(}-uNM

my eyes, including the images of all they behold;心理学空间0^ Zb9G0z*g3G IQ

i,xt6g z0my feeling, whatever they may be anger joy, frustration, love, disappointment excitement;心理学空间w OO-x9]0{K@

心理学空间a CV#^O Nms

my mouth, and all the words that come out of it,

mC_"WvT0 心理学空间+H|"d9~1A/F6Y"k.{

polite sweet or rough correct or incorrect;心理学空间? a9bo$@D;p

E7eoW#D o X0my voice, loud or soft;心理学空间h2r R7t)E1D+^)k9s

)jlmkw*j#yhW0and all my actions.

7H8l^$wMxX0

0}3dCDsZw j0Whether they be to others or to myself.

:A'FQ5~ Ivtc0

|s%YAsH+AY{7L0I own my fantasies, my dreams,心理学空间b lR#d(E]:J

心理学空间}+|kIo7~,K

my hopes, my fears.

|pZ)Xv-DK"D0 心理学空间7kv#S~,s8uq P

I own all my triumphs and successes,

+R'F+^U#\0

s a@[wd3d|0all my failures and mistakes.

Sc'?R/OJ4U0

f:g0X'K Is0Because I own all of me.

8LT$V{9mpU O0 心理学空间,t9b_^/ni`c3^[

I can become intimately acquainted with me.心理学空间W!?t(MbZ

(gu8l!YVy3n0By so doing I can love me and be friendly with me in all my parts.心理学空间!ylO%p.Y)@

心理学空间.ld8XiCya/Y3Q

I canthen make it possible for all of me to work in my best interests.心理学空间D~h |1\ c#L

心理学空间lvr2W dSoJ

I know there are aspects about myself that puzzle me, and other aspects that I do not know.

2_ D c J$t],G0

7Ua,c ~{"B(q;UyG;v0But as long as I am friendly and living to myself.

}$X^ jj\'s+T0

1D TE/Wh@0I can courageously and hopefully look for the solutions to the puzzles and for ways to find out more about me .

0c'^Q_.N0

ac:t^R%@#o4x}a0However I look and sound,心理学空间y QV#SIL

"E0c2p7v.^0whatever I say and do,

_/b9VvX/APa0

%j2]!D:L ['Tn a0and whatever I think and feel at a given moment in time is me.

0z ~o7o-XDbC0 心理学空间V O XPp

This is authentic and represents where I am at that moment in time.

PX&\Jp4a%PQ0 心理学空间![)l o dP7C Yu

When I review later how I looked and sounded,心理学空间,I.X WIR8j

心理学空间j {g+\MWj!w

what I said and did,

cFS*R bY't0

-qx1^)Dr3x t9~&F0and how I thought and felt.

.a2t+]zG-~cL0 心理学空间A P/Ah3~.t\1M/v,}

some parts may turn out to be unfitting,

#xqy/B C.HD0

aa(S-x LBa0I can discard that which is unfitting,心理学空间E7Dg:]5^/wi

心理学空间4XGj |f D)q

and keep that which proved fitting.

x'u3Q$~-@P"R0 心理学空间uw*W"xh#pg#{%h

and invent something new for that which I discarded.

8_^`7mA x-r5m/Q0 心理学空间.@P;l2O&z ?ynqc

I can see, hear, feel, think, say, and do.心理学空间T|z1XY#YkQk

心理学空间9ko'B.ldd&EU*Bq_

I have the tools to survive to be close to others, to be productive,

O!P2R!UcL0 心理学空间x6`pi(A T#A

and to make sense and order out of the world of people and things outside of me.

)Mo"ql z Z.h*\+?0 心理学空间)c+Kt0v&r J#Z%_

I own me,心理学空间c;t%T,ls:T

4O!D3[-h"Y.n%P0and therefore I can engineer me.心理学空间#Sd V/Bj&IR.t~y

@Xm1`.Y(Ci r/z0I am me,心理学空间:xy(s2T2J1Y6t&H

心理学空间g\+@"fq/|

and I am okay.

YEvm @|B)u.Ga0 www.psychspace.com心理学空间网
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