心的处方笺

> 心的处方笺

河合隼雄
广西科学技术出版社 2013-5
9787807639244
35.00
心理学书籍 psychspace.com/P5pW8Y2O{1~k

D,Eq.Hz@06 唯有强者才懂得感谢 <什么样的人会记得你的好?>

M/r2{ D&Lj&[4kZ0心理学书籍 psychspace.com/W/CI dO,dM1Z6I

我有时也会碰到一些同行来找我作指导。曾经有个在企业里做心理咨询顾问的人,跟我说了这么一番话:心理学书籍 psychspace.com i`QRT dwOA"Q

心理学书籍 psychspace.coma%pP;L4e y f o

“心理咨询还真是个不可思议的职业。很多来咨询的人都是靠着自己的努力一点点好起来的,我并没针对他们做什么具体的工作,但咨询结束后他们总是会说好多感谢的话,甚至有时还会送我一些小礼物。可有的人,我真是为他们费劲了心思,为他们四处奔走,甚至一听见他们说话我就开始不由自主的烦闷,就这么在他们身上耽搁了好多年,可他们连句感谢的话都没有。我怎么觉得这两种人好像反过来了啊!”心理学书籍 psychspace.compX+f)]1W,Pr.W

心理学书籍 psychspace.com~P&I/S`qy

对于这种事,我想说的是:“能够表达感谢的人才是强者。”心理学书籍 psychspace.com^!s#B5G6xTZ

4[7Mj,v*P8pm0发自内心地感谢他人,这是一件很难办到的事。要做到这点,首先就得承认自己从别人那得到了帮助,弱者是根本无法接受这个现实的,他们必须要马不停蹄地去处理接踵袭来的不幸或灾难,根本没有工夫去考虑其他人。又或者他们所经历的不幸实在太多了,以至于让他们有一种接受帮助是理所当然的事的错觉。生活中确实有这种明明事不关己却无辜被牵连进了不幸中的可怜虫,对于他们而言,从这个给他们带来不幸的世界里拿些援助也没什么值得感谢的,而且拿到手的援助往往还远不及他们遭遇的不幸,因此甭说感谢了,不满都是很正常的。

xd\?9[0

T&jH4pecZ&l^I0这样的人不懂得从个体关系的角度看待事物,而是狭隘地以为自己是因为这个世界(社会)而受害的,所以拿些补偿实在是理所当然。我们心理咨询师,都被他们看成了是这个世界的代表。心理学书籍 psychspace.com3bB9Y\ {r5_

心理学书籍 psychspace.comYH_!D S y+FH

此外还有一种人,他们觉得如果承认了自己从谁那里得到过帮助,一旦没能处理妥当,就会令对方处于自己之“上”,令自己居于人“下”。但事实上,根本就不会构成什么上下关系,人类就是靠着你帮我、我帮他这样互相帮助得以生存的,所以即便接受帮助,承认感恩,也不会形成上下关系。不过尽管如此,却还是会有人这么想——也正是因为讨厌这一点,人才会扯出这样那样的理由,不去表达自己的感激之情。心理学书籍 psychspace.com;^?*^QQ7x$G

心理学书籍 psychspace.comK:OQ%E,Z l0W#eJ

还有一些人,他们把本该有的感激之情转化成了一种难以承受的重负。这样的人会不顾一切拒绝他人的帮助,或者即使接受了帮助,也会因为难以承受这种重负而对对方横加挑剔,心生厌烦。

Jf9C5Y){[u#z~5F0心理学书籍 psychspace.com{'eU&Sr um

由于上述种种原因,表达感谢实在是一件非常困难的事,也有人因为太难表达自己的感谢之情,只能不停说些“对不起”之类的道歉的话。要表示感谢,就得在心里一直装着这件事,所以没有担受这件事的强大心理的人,只能一个劲儿地说“对不起”,好从心里彻底摒除这件事。心理学书籍 psychspace.com)C w3M T(S4j

心理学书籍 psychspace.com!B2}[T:FR

要是明白了这些,再遇到没有被人感谢的情况时,做心理咨询工作的人就不会觉得愤怒或是奇怪,而是能够理解——原来他还是处在这样一个阶段呢。而当对方经过了一段时间的心理咨询,能够说出感谢的话语的时候,我们也可以明白——啊,他已经变得相当强大了呢。

JX7\*p&T+n].CP~0心理学书籍 psychspace.com5A^z[k8V

虽说是感谢,可表达也应该有度。如果总是毫无必要地不停赘述自己的感激,或是送去不合适的礼物,那对方的心情与没得到感谢时的心情也无异。能适度衡量自己受到的恩惠,在心中存有相应程度的感激,并且确定这些不会对自身的存在造成任何威胁。这么一说,大家明白了吧,不是相当坚强的人,确实很难做到感谢。

9m;B7s(N |Ji0心理学书籍 psychspace.comu&_a#q"ZoM}

有时候,需要事先就了解某个人心志坚强到什么程度。我以为,这种时候,判断这个人是否拥有能够适度地表达感谢的能力,可以成为一种极为可靠的衡量方法。心理学书籍 psychspace.comO0m0\h3V*itn7h

1m {'a:QK2A%q0我有必要再次重申,在感谢这点上,适度是非常重要的。那些仿佛得了“感谢病”的人,其实也并不太坚强。

pb8`%zRY6h]0心理学书籍 psychspace.com9g2~5@%p$jeZ1s

基本上来说,感激之情是不需要那么刺眼地显露在外的。心理学书籍 psychspace.com |]@d2F+I!M I

Eo)FGS!] u0谢谢,再见。

k3G F3iz;a4kT0心理学书籍 psychspace.com+i,z2Q0X i W:Ks

现在的所谓“心理学市场”上铺天盖地的充斥着要感谢一切,甚至是要感恩。随便参加个所谓“心理小组”(我是指带引号的那些),仿佛最后不煽动一下感恩的情绪,就不“心理”了一样。要感恩一切,感恩世界,感恩父母,感恩一切美好的,感恩一切伤害……说实话,这些真让我难受。也许是我还不够他们那么强大吧。心理学书籍 psychspace.com$z#tb*K"S;d@X+U

6{wyh Rp0我不会矫情地要你感谢伤害。即使发生了一个伤害,让你有机会处理伤害,让你通过斗争增强免疫力,可对伤害本身,我觉得或许你可以原谅,但没什么可值得感谢的。

O z_q4I"A0Rg0心理学书籍 psychspace.comN:D Ps&Ytl

发生的一切事,都不可能是完全好或完全坏,一定有着很复杂的成分。我想,一个成熟的人应该可以区分开这些不同的成分,一分为几地看待事、看待人。

IB:F"T:u$\0心理学书籍 psychspace.comH5V\`B!X\

父母的爱是完全的吗?我看未必。工作中,时常可以遇到被父母深深伤害的人,这些伤害,有的确实是无心之举,有的是半有意的,有的,根本就是有意的伤害。心理学书籍 psychspace.comfs si3Y

Wp*A7P&R/{%t3h[6O!Z0如果对所有这些伤害,我们也必须要求人去接纳、去感谢,我想,这对当事人来说未免太过苛刻,而且也太不公平——为什么伤害可以被允许,对伤害生气却不被允许?心理学书籍 psychspace.comn`[8_4`q

心理学书籍 psychspace.com^%NX8c+s*a^5p,P

只是我们的当事人往往也一方面很生气,一方面又无法接纳对父母生气的自己。于是,这些怒火只能压抑,只能继续伤害自己。此时,他们对父母——对伤害自己的人——的看法常常在极端的两极波动,要么就是觉得他们竟然这么对待自己,太可恨了,要么就是觉得父母养育了自己,自己竟然会这么想,太混蛋了,要么就是这二者间的波动转换。即使是在这两种想法间波动,他们的想法仍然是片面的,因为在他们看来,父母养育自己和伤害自己这两种成分无法同时共存,因此才会产生矛盾,产生痛苦。

5~G:OZ%pu0

e4D"r!e3A{%aN0当一个人的内心力量还不够强大时,他得把全部精力都放在舔舐伤口上,能够让伤口不再变深,已经是很了不起的成果了。只有当内心力量变得强大了,人变得足够成熟了,他才能够全面地看待问题,允许一个问题同时存在几个不同的部分。心理学书籍 psychspace.com'VJS'M5o$t)U(H

P+xX%i:h+{ T2Gg9p0父母确实有值得我们感谢的部分——他们给了我们生命,不管那是有意为之还是无心之举。如果父母伤害过我们,我们会因此而生气、愤怒也是正常、理所应当的。如今我们已经成人了,不想再做父母的孩子,不想再受父母的约束,想要离开父母,这也是自然的。于是,当内心足够强大的时候,我们就能够爱值得爱的,愤怒该愤怒的,对该感谢的部分表示感谢,对该远离的部分说再见。

K&z*TdXk e;b6G0

} V.B,KmUZ8h{/f0以上所说的部分,不仅对父母如此,对师长、对上司,恐怕也是如此。