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心理学书籍 » 心理健康自助 » 压力与危机
2.

正能量修成手册 / 韦恩•W•戴尔
正能量修成手册

作者:韦恩•W•戴尔
出版:中国友谊出版公司 2013-4
定价: 29.80

从潜意识的角度第一次真正读懂“正能量”——一本让你梦想实现的“能量”之书。1991年,韦恩•W•戴尔推出《正能量(实践版)》,该书直指潜藏在人类内心的“自我挫败性思维”,帮助人们克服焦虑、沮丧 
3.

你可以不焦虑 / Schab 沙布
你可以不焦虑

作者:Schab 沙布
出版:经济科学出版社 2013-1
定价: 32.00

焦虑是一种常见并且可以掌控的情绪。莉萨·M·沙布所著的《你可以不焦虑(42招教你远离焦虑和担忧)》能够教给你很多预防和掌控焦虑情绪的好方法。刚开始的时候,书中的一些方法可能对你来说比较奇特。你可能会被要 
5.

看电影学减压 / [韩国] 宋珉京
看电影学减压

作者:[韩国] 宋珉京
出版:机械工业出版社 2012
定价: 36.00

《看电影学减压》编辑推荐:当你打开它的时刻,压力已经悄然而释,学习影视剧中主角的压力反应,彻底扫除压力的实务版,独门减压、制造快乐的超级神奇宝典!  看电影学减压 作者:[韩国] 宋珉京 译者: 
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不焦虑的健康生活 / [加拿大]戈登J.G.艾西门森  史蒂芬
不焦虑的健康生活

作者:[加拿大]戈登J.G.艾西门森 史蒂芬
出版:陕西科学技术出版社 2011年04月
定价: 29.80

在这本充满爱心并能激发力量的书中,著名的心理学家戈登J.G. 艾西门森和史蒂芬·泰勒给读者提供了简单且准确的自测题,它能够帮助你了解焦虑,并能帮助你了解焦虑在你的感觉中充当着多么重要的角色。具体的案例和 
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再放松,向压力说再见 / 吉本小菊花
再放松,向压力说再见

作者:吉本小菊花
出版:二十一世纪出版社2010-10
定价: 26.00

可试读 《再放松,向压力说再见》为你提供有效的舒压管道,从情绪管理、肌肉放松、穴位按压、运动呼吸、生活态度、人际关系、内在能量等方面,为都市人拟定全方位的减压计划,帮助你轻松应对情绪问题、把压力转化为活力。 
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压力管理策略健康和幸福之道 C/5, Seaward / 刘翔平 主编
压力管理策略健康和幸福之道 C/5, Seaward

作者:刘翔平 主编
出版:中国轻工业出版社2010/11
定价: 52.00

可试读 这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作,它将教会你明智而理性地去看待外界的压力,在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵,他吸收东西方文明的精华,提出16种 
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多变世界中的压力应对 / (美)布鲁纳 著,石林 译
多变世界中的压力应对

作者:(美)布鲁纳 著,石林 译
出版:高等教育出版社2008-10
定价: 46.60

  变化在生活中是常见的,然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的,把变化当做挑战;而另一些人将变化看做压力源,在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题,但是人们对它的了 
10.

全面压力管理,Greenberg, C/9 / 格林伯格J ,merrold S.Gre
全面压力管理,Greenberg, C/9

作者:格林伯格J ,merrold S.Gre
出版:高等教育出版社2008-8-
定价: 51.00

《全面压力管理》采用诙谐、风趣的格调,帮助读者了解压力的科学基础。首先让我们明晰什么是压力,介绍了相关的理论,包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和最新研究发现,介绍如何确立压力管理的目标 
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聪明人如何应对工作压力 / 基思·贝利,凯伦·利兰 著,李凌 译
聪明人如何应对工作压力

作者:基思·贝利,凯伦·利兰 著,李凌 译
出版:华东师范大学出版社2007-9
定价: 14.80

  对我们大多数人来说,职场生活都非常忙碌一这也就是英文中我们为什么称自己的职业为business的缘故了。从打我们一进办公室开始就被弄得心劳神累;每天都充斥着时限、会议、压力和利害关系,还有大量的不确 
12.

压力管理策略 / 西华德
压力管理策略

作者:西华德
出版:中国轻工业出版社 2008-05
定价: 52.00

这部教材曾被誉为压力管理领域的“圣经”和权威之作,它将教会你明智而理性地去看待外界的压力,在变化中实现和保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵,他吸收东西方文明的精华,提出16种 
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带着快乐去上班 / 张西超 著
带着快乐去上班

作者:张西超 著
出版:中信出版社2007-04
定价: 25.00

本书共分6个章节,之所以选择这个6个主题,是因为30000多份样本数据的分析结果,显示目前影响国内职业心理健康的主要因素都集中这几个方面。其中,职业发展和工作负荷尤其突出,其次是工作-家庭平衡和职业枯竭,接 
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培养韧性:从容应对人生压力 / 罗伯特·布鲁克思
培养韧性:从容应对人生压力

作者:罗伯特·布鲁克思
出版:机械工业出版社 2005-04
定价: 29.80

在写这本书时,我们采取了类似于以前作品的模式,即一边阐述韧性的构成框架,一边用实例来印证我们的理论。我们描述了韧性的主要特征,并列举了具体的观点和策略去指导人们有意识地培养韧性,而且我们还检测了在实 
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压力太大--来自专家的10个简易解决方案 / (美)惠勒 著,张允,李稚阳 译
压力太大--来自专家的10个简易解决方案

作者:(美)惠勒 著,张允,李稚阳 译
出版:科学出版社2007-12
定价: 14.80

这本小书向你提供了lO种切实可行的减压方法。本书作者是一位身心健康专家,对压力这个话题了如指掌。关于如何应对压力,如何健康地生活,本书以心理学、心身医学和认知行为疗法为基础,提供了大量具体的建议,作者 
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自我情绪调控ABC / (德)沃尔夫,(德)默克勒 著,滕奕丹 
自我情绪调控ABC

作者:(德)沃尔夫,(德)默克勒 著,滕奕丹 
出版:广东教育出版社2007-04
定价: 10.50

一本实用的手册,一些有效的建议,帮助你战胜恐惧和自卑,从消极的情绪中解放出来。本书使您了解到,您的情绪以及其他所有人的情绪是如何产生的,您可以怎样更好地享受生活。您可以学习到,如何消除您的恐惧、压抑 
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工作压力-万千心理 / 苏尔斯凯 Lorne Sulsky 马剑
工作压力-万千心理

作者:苏尔斯凯 Lorne Sulsky 马剑
出版:中国轻工业出版社2007-10
定价: 28.00

    工作压力是当前全球性的热点话题,压力既是一种强大的推动力,也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。如何利用和管理好工作压力,是应用心理学的重要研究领域之一。    本 
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化解内心的冲突 / 美国亚滨泽协会 著,郑磊 译
化解内心的冲突

作者:美国亚滨泽协会 著,郑磊 译
出版:北京师范大学出版社 2007-5
定价: 28.00

《化解内心的冲突》,是又一部对工作与生活的平衡、父母与子女关系进行深度探索的书。它以平实而智慧的语言,娓娓道来的生动故事,为那些深陷情绪盒子的人们打开一扇和谐之窗,在痛苦纠结之余,真正学会宽容他人并 
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病态: 压力心理行为和疾病 / (英)马丁 著
病态: 压力心理行为和疾病

作者:(英)马丁 著
出版:世界知识出版社 2001-9
定价: 20.00

一本迷人的好书,以客观的科学研究为基础,讲述了精神状态影响一个人容易患病倾向的方式。马丁令人钦佩地成功说明了:“我们的精神状态和身体健康无可否认地相互作用。”他是一位非常儒雅的科学家,用了很多妙趣横 
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走出困境:如何应对挫折与压力 / 尚致胜
走出困境:如何应对挫折与压力

作者:尚致胜
出版:北京大学出版社 2005-10
定价: 15.00

  人生难免遇到挫折,难免有一些失败的经历,但很多人不能从过去的阴影中走出来,甚至对自己形成了一种错误的认知。这种认知影响了你的能力和发挥,是你实现成功人生的绊脚石。本书就是要帮助朋友们改变过去,去 
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平衡精神压力——灯塔书系 / (法)塞加尔迪 等著,韩沪麟 译
平衡精神压力——灯塔书系

作者:(法)塞加尔迪 等著,韩沪麟 译
出版:海科学技术出版社 2003-7
定价: 28.00

  本书从发现、认知、观察、了解、寻找等多个层面,循序渐进地进行内容的铺陈和深入挖掘。精神压力由来已久,当今社会更是如此。譬如工作、同事和夫妇间关系不和、愁钱、没时间陪伴孩子或是放松自己,还有孤独 
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