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全面压力管理,Greenberg, C/9

^ N,Y{)\'Te/l0《全面压力管理》采用诙谐、风趣的格调,帮助读者了解压力的科学基础。首先让我们明晰什么是压力,介绍了相关的理论,包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和最新研究发现,介绍如何确立压力管理的目标,同时也介绍给读者如何使用《全面压力管理》。在介绍了基础的技术和理论之外,《全面压力管理》中的重要部分放在如何干预压力方面,包括生活情境干预(包括个体内部和人际之间)、感知干预、情绪唤起干预、生理唤起干预(主要是锻炼)和行为改变干预等策略和方法,涉及生活中的职业压力、学业压力、家庭压力以及老年人压力等。《全面压力管理》最大的特点是与生活实际紧密联系,介绍压力理论在生活中怎样有效地应用,从而进行全面的压力管理。

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z']6~4y D|:p0作 者:(美)格林伯格J ,merrold S.Greenberg 著,石林 译心理学书籍 psychspace.com7W;aE-F v)B8P'M v
出版社:高等教育出版社2008-8-1
D'S:^MEL0ISBN:9787040218824心理学书籍 psychspace.com;qq `F3f Qo
丛 书:大学生心理健康教育读本译丛
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作者:格林伯格J ,merrold S.Gre