接纳不完美的自己

> 接纳不完美的自己

河合俊雄 著
吉林文史出版社2009-11

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K~r:ve4Q*o%JE4]0  小时候,我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候,我真的非常讨厌我自己。心理学书籍 psychspace.comLp z2|G w\h@9\

?#dIpr f0  长大以后,我的情况也没发生什么变化。我搬到了另一个城市,以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为,那里没人认识我,也不会有人知道我喜欢吹牛,不会有人知道我浮躁的毛病,不会有人知道我随便走进哪个房间,就会抢尽风头,让别人连句话都插不上。我以为,这样我所有的缺点就都不会被人发现。心理学书籍 psychspace.comE}-W V"b5_pEZH

VXS#k k+E%u9I0  结果我发现我错了。无论我搬到哪里,总还是原来的那个我。

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$V5HG/X:{0  到了新的城市之后,我在一家公司的培训部工作。有一天,我所在的部门举行了一场心灵成长主题讲座,主讲者的一段话让我至今仍然难以忘怀。她说:

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  “你那些所谓的‘缺点’,你身上那些自己都不喜欢的特质,其实是你最宝贵的财富,只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐,如果音量开得太大,就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去,你自己——以及你周围的所有人——就会意识到,你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用,而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的,就是在适当的时候,以适当的方式,把这些特质表现到适当的程度,不要过度。”

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  我当时的感觉是仿佛被雷击了一样。过去,我从来没有听到过这样的话。我本能地感觉到,她说的每一个字都是对的。我所谓的吹牛,其实是自信心的过度表达。我所谓的浮躁,其实是积极思考过度的结果。至于我所谓的爱出风头,其实是我的领导力、说服力和表现欲过度表达的结果——这些东西本身并没有任何问题。

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*L,_s&rJ.A0  我意识到,我这些所谓的“缺点”,其实也是别人经常夸奖我的优点。怪不得我总也没法彻底把它们改掉!

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  当我能够正视自己内心的阴暗面,正视自己的所有缺点时,也就意识到了这些“缺点”的积极意义。我只需要引导自己的行为,既不刻意压抑自己,也不刻意否定自己,这样就可以化缺点为优点。心理学书籍 psychspace.comz.nA c"HQ$b

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  现在我知道,承认和接纳不完美的自己,拥有完整的人生,是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体,是各种积极与消极的特质彼此调和的结果,无论少了哪一方面都称不上完整。

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  最终,我学会了承认自己,接纳自己,做自己的朋友。然而,这一过程是多么漫长而痛苦啊!假如我当年有机会拜读黛比·福特的这本书,就可以少走多少弯路,节省多少时间啊!心理学书籍 psychspace.coms/j"y&N+G/n3a

Qi3] }"u6P Mm J0  仔细阅读这本书。先从头到尾通读一遍,再精读一遍,最后再逐字逐句细读一遍。认真完成书中的每一项练习。问问自己,你做得到吗?心理学书籍 psychspace.com;S+j"}unHRZ-|w

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  真的做得到吗?心理学书籍 psychspace.com}1dm&p?

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  当然,如果你不希望自己的生活发生重大的改变,那就赶快把书放下,塞进书架最不显眼的角落,或是干脆送给别人。否则,一旦你认真读完了这本书,你的生活很可能就无法再维持原先的状态了。

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  我认为,我们都应该追求尽可能透明的生活状态,毫不掩饰,毫不伪装。即使我们不喜欢自己身上的某些东西,也不应该刻意压抑它们,甚至直接否认它们的存在。透明意味着真实,真实意味着敞开心扉、返璞归真,回归完整的、原本的自我。如果你同意这一点,那你一定会感激黛比·福特写了这本书,因为它会叩开你心灵世界的大门,让你体验到内心深处的快乐、宁静与自爱——而当你真正爱上自己的时候,自然就能学会把爱奉献给别人。心理学书籍 psychspace.comzG#z-O:J2[;u

7N} t e"Q0  这一循环过程一旦开始,你所改变的就不仅仅是你自己的生活,更是整个世界。心理学书籍 psychspace.com?-d9l w7U/l#v

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尼尔·唐纳德·沃尔什,《与神对话》一书作者心理学书籍 psychspace.com,VUT;y Kb:@J0q&r

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