传统养生功法：八段锦五禽戏太极拳易筋经

传统养生功法：八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经

传统养生功法：八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经

ISBN：9787122103352

定价：39.80元

作者：周庆海 主编

出版：化学工业出版社

时间：2011年04月

版次：1-1

字数：260千字

供货商：化学工业出版社 分类：生活

内容简介

本书将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。

本书适合广大健身爱好者参考阅读。

作者简介

译者简介

目录

第一篇文朴武雅治病益身八段锦

PART 1 千年魅力八段锦

八段锦的起源 / 2

不同类型的八段锦 / 3

八段锦的习练特点 / 3

神奇的养生效果 / 4

八段锦的习练指南 / 5

八段锦的基本动作 / 6

PART 2 分步图解站式八段锦

预备势 / 7

第一式双手托天理三焦 / 9

第二式左右开弓似射雕 / 11

第三式调理脾胃须单举 / 15

第四式五劳七伤往后瞧 / 17

第五式摇头摆尾去心火 / 20

第六式两手攀足固肾腰 / 24

第七式攒拳怒目增力气 / 28

第八式 背后七颠把病消 / 32

收势 / 34

PART 3 坐式八段锦

坐式八段锦的基本要领 / 36

坐式八段锦口诀总记 / 36...

读者群体: 本书适合广大健身爱好者参考阅读。

类别：大众生活