心理学书籍 » 你爱自己吗:保护疼爱自己的内在小孩

定价 ¥29.80

你爱自己吗:保护疼爱自己的内在小孩

你爱自己吗:保护疼爱自己的内在小孩

作者:保罗

译者:苏晴 

出版:中国广播电视出版社 2012-2

平装:16开235页

ISBN:9787504365187

定价:29.80元

内容简介

在每一个成人的内心,都有一个小孩在呐喊,\"让我出来吧!\"内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力,并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。这孩子是我们的右脑或存在、感觉和经验所创造的形式,它存在于我们拥有人生经验之前。每个人都有一个敏感、直觉、本能的自我。内在成人是我们活在世上,年年收集经验累积的知识所形成的逻辑思考,而这部分就是我们的成人,它是我们的理解力、左脑、逻辑、分析和自觉的部分;也是我们想法与行动的部分;有别于内在孩童拥有的感觉与存在。成人主要是行动,而非存在;是执行而非感受。爱的行为就是教养、支持我们自己及别人的情感和精神,使之成长的行为。其中所谓密不可分的部分是对我们自己的痛苦与欢乐负起责任,因此,爱护自己即表示对自己的伤痛负起治疗的责任(过去和现在的伤痛);控制和解决自我限制的信念;发现和带来自我欢愉。爱护别人指的是你为别人做他们想要做的事,并且以会为他们带来喜悦的方式支持他们。爱内在小孩意味着选择向我们过去和现在的痛苦、惊惧和信念学习。内在联系疗法是一个将我们成人化的思考与我们本能的感受----内在小孩的感受----联结起来的方法,使得我们可以最大限度地减少内在痛苦的冲突。从内在冲突中解脱后,我们将感觉到安宁,敞开来去拥抱喜悦,去给予和接受爱。

作者简介

玛格丽特·保罗 博士 Margaret Paul, Ph.D.  美国心理治疗专家,著有《自由的爱》、《如果你真爱我》、《远离孤寂》等书。玛格丽特在心理治疗领域研究多年,本书为其\"内在联系治疗法\"的代表作。

目录

第一篇 内在联系疗法第一章寻找我们在生活中遗失的生命:了解内在联系,3什么是内在联系,7概观内在联系的行为,8谁是你的内在小孩,15每个人都有内在小孩吗,16谁是你的内在成人,17什么是爱的行为,18

第二章 自辟道路:内在联系方法,21内在联系的过程,23如何开始内在联系,25了解意向:选择爱的行为的关键,26我们的行动都有结果,28自辟道路:内在联系的进阶步骤,34联结或疏离?由你决定,42内在联系的五项步骤,43

第三章增加内在联系:将五步骤运用在个人生命中,45步骤一 认识内在冲突:了解自己的感觉,46步骤二以爱心的成人态度来反应:进阶到意向学习,47步骤三 与内在小孩对话,50扫除错误信念,56选择意味着什么,60内在联系治疗的精神面:与你的超力量联结,61步骤四 与你的超力量对话,63步骤五 采取行动 关键在己,64喜悦像什么,66

第四章谁在黑夜哭泣?被遗弃的内在小孩和意向保护,67谁在黑夜哭泣,68意向保护,72保护方式,73共同依赖,81保护:恶性循环,88第五章领导家庭:以父母对待、再以父母对待,让内在保持联系,89联系的重要,95做你内在小孩的爱心成人(父母),96学习...

试读章节

译者序

  一名笔锋犀利、见解独特,善于排解读者情绪问题的心理专栏作家,离开了纸笔和读者后,面对他的是排山倒海般的家庭问题或个人情绪问题。因为他身处极度压力的情况,而形成日后的双面人格,甚至情绪紧绷到不能安然入眠,这样的例子似乎是他照顾读者胜于照顾自己及家人,以至于失去情感和理智交互作用平衡的结果;一个工作表现称职,得到老板赏识、同事夸奖的人为何还自怨自艾,陷在自认为能力不足的焦虑里?难道是他爱护工作胜于爱护自己,没有给自己适当的松懈?

  在现今物质发达,人们为求一个生存立足点,而在兢兢业业的社会里求生存,类似的例子屡见不鲜,只是问题的类型不同罢了。自认坚强的人在暗处低低饮泣;事业成功的人无法和家人朋友维持友好的关系;人在独处时感到孤独,感到彷徨无依;面临困境时不知如何作抉择;无法从迷惑中发现自己,无法对父母妻女负起责任,沉迷于声色酒药......

  这一连串的现象如影随形地跟着生活一起出现,凡是生活必有一些内外冲突的问题困扰着我们,导致我们常因无法解决困扰,而情感失序、行为偏差。心理治疗学家玛格丽特在本书中,对个人痛苦与矛盾的治疗有很精辟周到的介绍,真实诚恳地引用自己的例子来帮助读者了...


评论0

最新评论

恋爱与婚姻 » 两性关系