习惯的力量

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定价　¥42.00元

在本书中，斩获多项大奖的《纽约时报》记者查尔斯•都希格将我们带到了激动人心的科学发现前沿，解释了为什么存在习惯，如何才能改变习惯，进而改变我们的工作，我们所在的社群以及自己的生活。只要学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。

副标: 我们为什么会这样生活，那样工作？

作者: 查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg)

译者: 吴奕俊 / 曹烨

出版: 中信出版社 2013-3

平装: 304页

ISBN: 9787508638010

定价: 42.00元

原名: The Power of Habit

内容简介

人每天的活动中，有超过40%是习惯，而不是自己主动的决定。我们的一生，不过是无数习惯的总和。

关于习惯

习惯的定义为：刻意或深思后而做了选择，过了一段时间之后，不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。一开始，我们会动脑决定自己该吃多少，在办公室该专心做什么，该多久去小酌一次，或什么时候该去慢跑。不过一阵子之后，我们不再深思，也不再选择，一切变成自动自发。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，人脑便停止全心全意参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯存在，否则该行为模式会自然而然启动上路。幸好，习惯强而有力，却也脆弱易摧；习惯会自然而然不知不觉出现，却也能刻意培养；习惯常未经同意便自行探出头来，却也能被拆卸重新组装。

我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，不过其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

关于习惯的力量：

◎写“饮食日记”就可以减肥?

◎广告人是如何将刷牙这一鲜有人有的行为变成遍布全球的日常行为？

◎军队的将军是如何在快餐的帮助下让暴力的人群镇定下来的？

◎星巴克如何让一个EQ有障碍的人成为明星级店长？

◎游泳健将“飞鱼”迈克尔•菲尔普斯在泳镜进满水的时候，是怎样打破世界纪录的？

◎广告商是如何找出并确定怀孕女性的？甚至往往在这些女性还没告诉家人之前就抢先一步知道怀孕的情况？

作者简介

查尔斯•都希格

耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项，并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。

定价　¥42.00元