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《世界会抛弃你吗:和不安的自己聊聊未来的路》会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。

和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。

读懂自己的不安,找准未来的路。一部“欧美年轻人的枕边书”。

世界会抛弃你吗:和不安的自己聊聊未来的路

作者:塔玛•琼斯基 (Tamar Chansky)

译者:吴书榆

出版: 江苏文艺出版社 2013-5

平装: 32开288页

ISBN: 9787539962450

价格: ¥ 29.80

作者简介

塔玛•琼斯基(Tamar Chansky),美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。

编辑推荐

《世界会抛弃你吗:和不安的自己聊聊未来的路》编辑推荐:一有事就睡不着怎么办?一选择就纠结怎么办?工作效率越来越低怎么办?总觉得事情会出错怎么办?一提结婚就害怕怎么办?总是怕蟑螂怎么办?真的要生孩子吗?万一事情搞砸了怎么办?……

名人推荐

要改变不安的心,竟然如此简单!

——《不恐慌:控制焦虑冲击发作》作者 瑞德•威尔森

琼斯基用充满睿智与慈悲的态度,佐以知性背景,带领读者解开情绪与思考的迷宫。

——《给山姆的信》作者 丹尼尔•戈特里布

如果大脑有操作手册,本书内容一定会被纳入手册里。

——美国知名部落格专栏作者 特瑞莎•波查德

目录

第一篇 你的内心发生了什么

第二篇 你可以这样不焦虑地做事情

第三篇 这些方法可以让你更安心

第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路

致谢

标签主题:

焦虑 情绪 自尊

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