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定价 ¥32.00

我们都有强迫症

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本书详细讲解强迫型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例,使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在,从而抓住矛盾和恐惧的根本,以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论,使我们更加理解社会问题,通达人情冷暖,学会回避社交风险,解决人际矛盾,成为高明的问题终结者和自己的心理医生心理学书籍 psychspace.com;h(a;[7} f

我们都有强迫症

:S O N[^0作者:庞金玲

J#Za6T9x5u}f0心理学书籍 psychspace.comV,XdN/]"E9` n1d9P

出版:电子工业出版社 2013-6心理学书籍 psychspace.comX0VvV ]`p

心理学书籍 psychspace.com @1V-X[1S

平装:32开/256页心理学书籍 psychspace.comQ3u tWH b

ulc @)j M2R0ISBN:9787121203084心理学书籍 psychspace.comvL2EP[;J.O^

"h-S:z+@R![ Y&E0定价:32.00心理学书籍 psychspace.com8Tc%\,^4r9P0G+P

目录

心理学书籍 psychspace.com|O%h#uV7p

CONTENTS心理学书籍 psychspace.com!R[ZE.Q/s"N

心理学书籍 psychspace.com7Z9I3I;`V9kR.t|c

第一部分强迫病,就是这样

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第一章强迫来袭,你害怕吗?——认识强迫心理学书籍 psychspace.comw$Ry&p/_l@'lI

心理学书籍 psychspace.com@Q)jO/}o0l

[8I5~4Wl0心理学书籍 psychspace.comC*ER$r:_ \

第一节强迫是不是在你身边/3心理学书籍 psychspace.com,z v+q+N1L Lk

Ez X:XO-_Z z0第二节你的强迫从何而来/8

m(m;Y9f5gmq E"J0

o"U!H#U|-f0第三节你是正常人还是强迫病患者/12

r"GwF%Li5l4Y0心理学书籍 psychspace.com*y5VD#O#l

第四节强迫病有什么危害/16心理学书籍 psychspace.com^,zg7YP/A+O0YGr"M"D

心理学书籍 psychspace.com3t2Pxj!M

测试:你有强迫病吗?/21心理学书籍 psychspace.comzjk8Vj)U)D

3f3_*|y1?;A8b)Mom0心理学书籍 psychspace.com`)B:NT&m

2z-w hZys8L0第二章什么是强迫型人格?心理学书籍 psychspace.com!I)aA;@3?

,TD^z R3h:U,_0心理学书籍 psychspace.com TD'Z5D0z

V,~!S8_)E b;nLk0第一节强迫病与强迫型人格有什么不一样/27

2rkNnY9t0心理学书籍 psychspace.com/x6^3f,k~+ehR

第二节强迫型人格有哪些特点/30心理学书籍 psychspace.com$y8lMuH

Vk/]EiU8q}0第三节强迫型人格有哪些人格特征/35心理学书籍 psychspace.com0JdI` kC~

/`Y3c5?;? \0第四节什么样的人会成为强迫的“意中人”/41心理学书籍 psychspace.com_Ec;c#T WAg,@

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自测:我是否有强迫症状?/46

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第三章强迫型人格的思维特征

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7|;N1v9BF5TO0第一节强迫型人格是精神病吗/50

D9]6SH+t:X/@0心理学书籍 psychspace.comx2q9^o L&rU*s|0o

第二节强迫型人格者究竟是怎样思维的/54心理学书籍 psychspace.comn!z"tYN%}V |

%tJ^A6]Y;^o1b0第三节究竟是什么造成了强迫型人格/60

{W6U;`8oKb^0

g*U!F/}F$d-I~0第四节什么性格的人更受强迫的青睐/65心理学书籍 psychspace.com ?s!K;P0w&l l

心理学书籍 psychspace.com2XnU5? A,KmQ6u

测试:你是一个完美主义者吗?/70

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vcl9}Z}4O0第四章强迫型人格的行为特征心理学书籍 psychspace.com p2q9Fv4gP#~+c

心理学书籍 psychspace.comH@K Y8P&zc

_`4|z sK'\&P \q0心理学书籍 psychspace.com7_`zjD'xK

第一节教你如何识别晚睡强迫型人格/73心理学书籍 psychspace.comB`$m2DA W qg.j6P

心理学书籍 psychspace.comJ#U!Yo FxH]

第二节你不可不知道的洁癖行为/77心理学书籍 psychspace.com}Q]6V yxk^

心理学书籍 psychspace.com_ N'TF5P5NQ5r

第三节强迫行为可分为哪几类/81

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-cOSw9e$_7e0第四节强迫型人格者的生活行为模式/85心理学书籍 psychspace.comHR.v,g)nd#D

b Cim&xL#eH0

F'w d1pv;SG&LZi0

8S(y4\ {9zGy ^iC&{0第五章谁在强迫我的人生——职场生活中的强迫表现心理学书籍 psychspace.com P{| X!B$[+?

{,V IeN}*}?0

4^Eq}x d-z n2T&O0

}6D+V:}'lb+r)F0第一节办公室一族,你是否有强迫症状/91

WzL k+zbq^T0心理学书籍 psychspace.comdp5]:Tk6J?

第二节当心染上“白领嗜贪病”/95

@eZd%L%z0

8rtg J.n;\+PP0第三节信息强迫病,你有吗/100心理学书籍 psychspace.com@:I%?%Rp;t7GB

x-u-^:hT:m2N_"P0第四节让人心慌慌的手机强迫病/104

/H!SAA9r Z(F)W0

Y2^6q`:u Z0参考:自我参考的强迫信号/108心理学书籍 psychspace.com4U1d }v*A

NO5o"G a$?"{#Q!?0jC0心理学书籍 psychspace.com6v0{'ta@%f*Z @4T-B

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第六章谁在强迫我的幸福心理学书籍 psychspace.com7{6e t2C)au

6oJ)o{QM.g(ko&K0

eG&@K/F3UkDh0

)t5s0SG V1v0第一节购物上瘾小心强迫病找上你/112心理学书籍 psychspace.comPm5S f#Hx }

心理学书籍 psychspace.com-yN3aUD-qk\ aXW+_2o

第二节恋爱也有强迫病/116

`n\C5F[ ~]*j:bL0

P,e{/`9NYCg+SX N0第三节你有减肥强迫病吗/120心理学书籍 psychspace.comXDg/m#_{

.M![)i+|7_)K,f0第四节如何走进强迫型人格者的情感世界/124心理学书籍 psychspace.com l z0|!x(Nm

Twdsm3K]0思考:什么是整容强迫病?/129心理学书籍 psychspace.com X(w$_{R6b s2?F

s7Bc3`kP:Qv0心理学书籍 psychspace.com u|8m%k)AY,f

心理学书籍 psychspace.com| yPA4o+[

第二部分强迫病,我不怕心理学书籍 psychspace.comS9_,GXI~ O:K XhO

心理学书籍 psychspace.comzH'yPI6IE

第七章如何排解压力:“我好累啊”心理学书籍 psychspace.com5A{ E5b#CkP ko

cYM8p0K9jSgi0心理学书籍 psychspace.comv8_]UL+i k.li

心理学书籍 psychspace.coms;TWh9U~'fOMV6X

第一节教你如何用饮食来缓解强迫/135

+u/H+| ^'tO0e+FH j0

0M| Qq7Ej-I*RK Z\0第二节如何不为痛苦停住脚步/139

D ghL u(g{0O0

#`*L`0J3_-h3Su0第三节如何利用音乐来润泽心灵/143心理学书籍 psychspace.com3K%f3Z ^O V)J4J

心理学书籍 psychspace.com&MqVRkG$N&tV}

第四节怎样才能让自己活得轻松/147

3fW;@\E^ B"K0心理学书籍 psychspace.comN5[4j J @y?}#F'Zz

M'iE [{G0心理学书籍 psychspace.comkDv_s1}}?_`k;Y

第八章如何摆脱紧张焦虑情绪:“我总是不放心”心理学书籍 psychspace.comuS:G Xe(fdN

q9w|$e:DU-J;K0心理学书籍 psychspace.com C~/S-Wt:f\+u[vy

,}G.X.`%A*}t%F3p0第一节如何让自己进入全身放松的状态/153

5q c(oe3?:d0

{asd%yIP*?0第二节如何通过厌恶法来走出强迫/157

v]9c1{ B1^hx0心理学书籍 psychspace.com B2?)f$b(Ow+G [+|;f

第三节如何让自己忙得没时间强迫/160

*Gm YD;k0心理学书籍 psychspace.com%Vo wqS0P5u0?a

第四节如何让自己开心地笑起来/164

2` ?b;Xv[4RQG+l@0

,r/S0[-w6R.?rLR|0心理学书籍 psychspace.com^,ElZy#T

心理学书籍 psychspace.com~?o T(nHs0cn

第九章如何克服完美主义:“我无法忍受错误”

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m$X2q;XRh'_2Q0心理学书籍 psychspace.com2fp%r;fOAW

7H:iv3XU*b ]0第一节完美主义与强迫有什么关系/169

5h$]QEr5{ v8p(vc Y0心理学书籍 psychspace.compA;D DV%X'b A

第二节如何克服你对错误的恐惧/173心理学书籍 psychspace.com.a$ka8j%y

JAq@|2L6GC0第三节努力就行,何必完美/176

"dgi)h8N(CP'j&q0

[P3@"Y+z[ v0第四节如何培养“暂时没有”的心境/180

DV&OlA2X6Ma Qa4`IB0

*z^l%YH0

kOp1D S!R0心理学书籍 psychspace.comue0t3{zT4?6G9t

第十章如何改善不好的性格:“我的性格太内向”

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YQ;t~$b!F|u2qKb0

u8g#Z&C3P pqqf0

9TGBh b X U(R0第一节性格与强迫型人格有什么关系/185

y q:y/}/JF-A4B0心理学书籍 psychspace.com3v6oJKDUn

第二节如何拥有一个好心态/189心理学书籍 psychspace.comW1n[2|-Bu+^1F$Tk

心理学书籍 psychspace.com.R!BO4y2Hltj~8{+w

第三节怎么才能保持一份好心情/193

~])["a v p L5j+iB0心理学书籍 psychspace.com N aZ.FDd&P

第四节吃东西能改善性格吗/197

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.f,Fq,d N7b/\R0心理学书籍 psychspace.comf9_MA l}.x:W

心理学书籍 psychspace.com1J7rl ?J(]&w#R

第十一章如何寻找自信:“我总是很自卑”

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}t2H*v,l:l^7w)vb0心理学书籍 psychspace.com {} }+akv |N

心理学书籍 psychspace.com:?1\1dC+c~A |

第一节如何悦己,当回臭美大辣椒/203心理学书籍 psychspace.com3_5Lq(N Y#_

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第二节如何培养自信的能力/208心理学书籍 psychspace.com/ESq2p!wp

心理学书籍 psychspace.comQ&d.k%eR'r4g a$]%|&T-P

第三节不要做别人希望的风景/214

gg K(ikM)S'Mi.f0

.ge.m)c,H'A0第四节教你如何建立自信心/218心理学书籍 psychspace.com7X y h/IU#^M2T

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@yh C,z0心理学书籍 psychspace.comr_Z},@(Xn ^

第十二章如何与人相处:“他们都不喜欢我”

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第一节同事的坏习惯我该如何包容/224

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第二节办公室恋情该不该/228

Iw0uc~ |WQJ.C0心理学书籍 psychspace.comu y4L5djM?'K8O

第三节如何获得他人的好感/231

g!zP5C2B0

Fvwu e+W1lTL0第四节做人是不是应该多替别人去考虑/235心理学书籍 psychspace.com?:ce ?(b}4g

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2FS.Pv2w0后记强迫型人格的预防

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作者:庞金玲