心理学书籍 » 不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症

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MAJol n0不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症心理学书籍 psychspace.comR,~*at#^+BD

5{'o6tog5G%BT0作者:克里斯多夫·安德烈心理学书籍 psychspace.com-rLA7H*B [S J3^[2~

)u9u)G q$` | {*B;Tf0出版:湖南文艺出版社 2013-9

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装帧:平装心理学书籍 psychspace.com]3h8g@)X Tbt

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%j1C.s2Y'J0Y0ISBN:9787540463786

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定价:38.00心理学书籍 psychspace.comEW Fg7q

编辑推荐

y8y;A3xuL{&i0法国著名心理治疗医生、心理类书籍畅销作者克里斯多夫·安德烈经典之作,多年畅销不衰。心理学书籍 psychspace.com0l8W3},P^IR

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大量丰富有趣的恐惧症案例汇集,告诉你匪夷所思的恐惧对象与恐惧心理。

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近二十年来,作者帮助和治疗了无数深受恐惧症折磨的患者,让他们重获自由。作者用亲身经历的恐惧症痊愈病例,告诉你如何疗愈内心的害怕与恐惧——直面恐惧、理解恐惧、克服恐惧。

Ka([O~w&cb0

mG+Sq*Vb;r"AZw4Mb4v0你害怕照镜子,怕看见自己的面孔与身影……你不知道如何与自己相处(异态恐惧症);你害怕当众发言,总是过度羞怯……你不知道如何与他人相处(社交恐惧症);你害怕昆虫,害怕雷电,害怕黑暗……你不知道如何与这个世界相处(昆虫恐惧症、雷电恐惧症等)——请你聆听内心的恐惧,首先学会与你的恐惧好好相处。心理学书籍 psychspace.com-qm^}SI6g-f0W/c

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《不害怕》从根本上解释了恐惧与害怕的意义——害怕是人类的本能情感,它就像一个警报信号,提醒人们注意和应对危险。但是,当这个警报信号失常,害怕和恐惧过了头,便成了恐惧症。心理学书籍 psychspace.comhj"r1P~y_EF `

p1i1i{~;h0《不害怕》全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧和恐惧症——对自然因素的各种恐惧(动物、高空、水等)、对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧(社交恐惧症、视线恐惧症等)、在狭小空间中感到不适所带来的恐惧(幽闭恐惧症)……同时为受困于害怕与恐惧的人和恐惧症患者提供了最为科学权威的疗愈方法——直面你的害怕和恐惧,理解它、克服它。心理学书籍 psychspace.comD dkdP

作者简介

%GG;i?dx)w0克里斯多夫·安德烈(Christophe André),就职于法国首屈一指的圣安娜精神病医院,著名的心理治疗医生,法国认知行为疗法的领军人物,首度将冥想方法引入精神治疗领域。他在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程,如《恐惧及恐惧症的心理学》《强迫症:临床治疗》《社交恐惧症的临床治疗》等。同时他也是多本心理类畅销书的作者,每一本书在法国的销量都超过十万册,其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》等。他的作品已被翻译成十五种语言,畅销世界各地。心理学书籍 psychspace.com"[8IpdA'kI

译者简介:

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黄晓楚,上海外国语大学法语语言文学硕士,主修法国文学,曾赴法国格勒诺布尔第三大学交流。现译有多本法文书籍,喜欢在翻译中感受语言与文化的碰撞和交流。

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Q)] w"g l_ c4p&dA0刘雨叶,毕业于华东师范大学法语系,曾于法国新索邦-巴黎第三大学交换学习,现于上海外国语大学法语系攻读硕士学位。热爱语言与文化,认为语言不仅是工具,也代表着不同的思维方式。心理学书籍 psychspace.comhy7v*K1L;i8m

目录

T ]n cA$K0引言心理学书籍 psychspace.com N5h @4z7P6y"e

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第一章 正常的恐惧和病态的恐惧

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N&@ @(p#j2SJw0m{}&o0恐惧有时候可能过了头,变成了恐惧症。

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#Q \6I1CB_e*Rw0心理学书籍 psychspace.comj1]3O,@!N0}3Ha WC

qYX;W W`Y0恐惧:一个警报系统心理学书籍 psychspace.comF v4fa:E;~~*O

~:}`]|\c(Z0从病态的恐惧到恐惧症的恐惧

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?~c)\E-Pq4Z0巨大的恐惧和恐惧症就像过敏一样

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大脑是如何控制恐惧的心理学书籍 psychspace.com4I*K+W?M;^5E)s$tH*y

6Vb(ngO9V0恐惧是我们各类担忧的总和

y,T1N {"k` o;v0心理学书籍 psychspace.com7G,ML2q2z;N-O

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第二章 恐惧和恐惧症由何而来?心理学书籍 psychspace.com,P'](cu6Q&H

y"@)t[;H5Q0祖先把害怕这一本能遗传给了我们,适度的害怕是一份好运,过度的害怕则是一份重担。

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为什么我会如此害怕呢?

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y DI;eHM0恐惧症和过度恐惧来自哪儿?

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lG!D7~$JuU$b*R G W4?0恐惧是人类的珍贵遗产!

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在恐惧和恐惧症面前,并非人人平等

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#abU`i&bLBw K0

G l@5N.s[5lM3| rY0不要服从于你的恐惧

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真正地了解令你害怕的事物心理学书籍 psychspace.com.l5~'G9CRU!T ^9}+x

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3~VS8OLri0尊重你的恐惧

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思考你的恐惧和恐惧史心理学书籍 psychspace.com't![7I"g iPYncL

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学会放松和冥想

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持之以恒

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第五章 恐惧症治疗全解析心理学书籍 psychspace.com#Hp ?e"aO&Hdr

Q j5Q"n1v.A0治愈恐惧,找回自己行动的自由,彻底摆脱过度恐惧的专制统治。心理学书籍 psychspace.com0x UdUy$U

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s)w*Z$av`~!e0

a:ZX%e%e#Uzbuk&D3uL0恐惧症能否痊愈

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yp1LJ0nqn3r~H{}0治愈疾病所必要的生物手段

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治疗恐惧症的药物

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最有效的方法:认知行为疗法

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w$^g/z%t-]9QP0恐惧症和精神分析

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第六章 恐惧和恐惧症:谈点历史和恐惧的“全家福”心理学书籍 psychspace.com\8J#}v5Ov+k U

qd9e&]1nl0不管你患上的是何种恐惧症,别再让别人说你是神经症患者了,你只是个受困于过度恐惧的人。心理学书籍 psychspace.coma*i1l f*GM

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恐惧症

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作者:克里斯多夫·安德烈