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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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断舍离

y/[FY|0Yc!c Q0作者: 山下英子

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/x K x jU(Q8d0译者: 吴倩心理学书籍 psychspace.com_!ALp(p$F%Q.G0`W*~

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出版: 广西科学技术出版社 2013-7心理学书籍 psychspace.com#R0N6QO8U fv

6~G(D eB @nn0页数: 192心理学书籍 psychspace.com G3Z2d*SK:bK V8^ E H

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定价: 32.00元心理学书籍 psychspace.com+wC$x,Q.`4Q

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ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.coma%T1_Z'^ S3L+?

]:z3E)Nx!JT0原名: 新・片づけ術「断捨離」

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内容简介

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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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$J TsA2G Dt0断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。心理学书籍 psychspace.com4]%v@:X(ax(y$l"z

5y'U1KA9q/~0通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

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作者简介

i MiW!J~.^b*L0山下英子心理学书籍 psychspace.comj&w.wgs Hnc

m,s:?x,rp'B+O,GL0生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

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wl$X3_p"dk&W0从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。心理学书籍 psychspace.com(b8B||oIzg

目录

$L{4A&Y2G0推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念心理学书籍 psychspace.com$^H _'i G#e

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前言 什么是断舍离

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${#w4S2KM0m[5U-O0第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制

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断舍离是不收拾的收拾法

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从关系轴和时间轴看物品

3lW'@ I c.D0

6['k I3S+D|1}$qi0为了维持好心情而收拾心理学书籍 psychspace.com"Ld8oq4W%j2b,q

CC'r;]*H0与整理术、收纳术有什么不一样

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3`:D6Z1u N3O[0筛减物品带来的自我察觉

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7d!E7hXDb0夺回被占据的空间和能量心理学书籍 psychspace.com szB#nTi G(p"[9|5HT

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从衣柜开始,来一场自我改革吧!

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G;A@#Kd:z0从不穿的衣服着手,去除自己的执念

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筛减物品的同时,也改变了人际关系

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c;q R+V!V^7O0由实践到意识的转变过程

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-tq5J({6FO7MpW4N0和物品成为好朋友心理学书籍 psychspace.com,hx6A/^m`!uFq'R*jT

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磨砺内在的感应力

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$V"C6O oB'P^1b.f!H o0东西要用才有价值

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Q$l n$i~HX0断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法

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JCP{\Wl/Yv5_0第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由

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物质过度泛滥的社会

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捡便宜心理和折扣的陷阱

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6lv `drJJo0入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门

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香鱼变成鲶鱼了吗

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l7C+R4v z[/XMAL1Lm0三种“扔不掉东西”的人

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“总之我就是不想待在家里!”——逃避现实型心理学书籍 psychspace.com6o(I-v3odN+}

心理学书籍 psychspace.comSu"^(h9| Qe P

“那些回不去的幸福时光”——执着过去型

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Qt%q'| R8b0“没有了就会很不安”——担忧未来型心理学书籍 psychspace.comxmD"?"e|5y D8j

7N] o7t-?:dS0对“现在”的界定因人而异

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?7UkM ldv0扔不掉就是不想扔

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当杂物占据了空间

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没有收拾的屋子就像“便秘”

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代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物

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破烂儿还可以分三类

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认清自己与物品之间的关系

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|$@b"M8cG9I3V0时间轴要锁定在“现在”

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&FK6Mu$WvCg0不要把重点放在“非日常”上心理学书籍 psychspace.com.LTKzM.x#h-@1Fc+}3K

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