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m#J"[P,i%hF ]#W0“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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断舍离

i vgnB Sp`y7RC0作者: 山下英子心理学书籍 psychspace.com"u-{:G2}.Le

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译者: 吴倩

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}Q/M-[!F$a ?3? V0出版: 广西科学技术出版社 2013-7

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i o@P4j0G UN0页数: 192

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定价: 32.00元

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)YLeg:M0ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.comzR1Yih.n `.tu9l

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原名: 新・片づけ術「断捨離」

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内容简介

,Rx)d8g L,y0“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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,w,e7A/\BP"C0断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。心理学书籍 psychspace.com9~4g+Wc$z

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通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

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作者简介

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生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

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Aq3n^v4fed6U0从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。

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目录

E-?zM)xN w4V8lNJ0推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念

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1}g0W{'e8@V0前言 什么是断舍离心理学书籍 psychspace.comx;wGM!Ni})v

haB` X,\7A[0第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制心理学书籍 psychspace.com'`epT~_

a.A5C O&{$}%pac ~X#M0断舍离是不收拾的收拾法

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~-M.p[&M[,r0从关系轴和时间轴看物品

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为了维持好心情而收拾

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与整理术、收纳术有什么不一样心理学书籍 psychspace.com5Spm9]a

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筛减物品带来的自我察觉心理学书籍 psychspace.com7PUl _1m"f;jC

C4Pa1^o4p0夺回被占据的空间和能量

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从衣柜开始,来一场自我改革吧!

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从不穿的衣服着手,去除自己的执念

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#J#M(NU(A SE0筛减物品的同时,也改变了人际关系心理学书籍 psychspace.com6z@!?pnug G\

f t ul4i1mj:^9f~0由实践到意识的转变过程

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和物品成为好朋友

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_7Y3RoE0sK+h7IM0磨砺内在的感应力心理学书籍 psychspace.comL*Ze3f7B&^i8I'x2v#N

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t#E3e7sh @5j}j`3g0断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法

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8_-kT%\a0第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由心理学书籍 psychspace.comTho!U(g oIp

:b?&kQ O~A&{ tb-Q0物质过度泛滥的社会

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入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门心理学书籍 psychspace.com V e&fu:]Ts r*T2c

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^ N ymMk5g|T$[0“没有了就会很不安”——担忧未来型

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HC(Oa&Kc*N%Au0对“现在”的界定因人而异

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T7F.[%L{Sg)C a(Gb!Aq0扔不掉就是不想扔心理学书籍 psychspace.comvT:zS%q&g,s

:z2m,t(|"o~"`0当杂物占据了空间

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~?t^ pJD+X0没有收拾的屋子就像“便秘”

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代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物心理学书籍 psychspace.com fn d;h)Va2a(m

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破烂儿还可以分三类

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3f9KdI&O'T0认清自己与物品之间的关系

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YPYE;Z8p6S0找回对自己的信任

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