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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。心理学书籍 psychspace.comuG/`^?

断舍离

e ^g k a0L^A GP0作者: 山下英子

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译者: 吴倩心理学书籍 psychspace.com*X [W N[%iP Y&Uu

B)CX r@N;Q0出版: 广西科学技术出版社 2013-7

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页数: 192

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#dk m"[3P)@1S*q0定价: 32.00元心理学书籍 psychspace.com` U7y ^2~3N v/x

2p%]'Otjw0ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.com/e!M2`(s%j6x J

%X i%QCW'u:i tr:o0原名: 新・片づけ術「断捨離」心理学书籍 psychspace.com*jp.L-v6NbEVe

内容简介

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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。心理学书籍 psychspace.com}9l-n*E.nYF(i

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通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

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作者简介

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山下英子

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9Y.F'b-|.O!MR t0生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。心理学书籍 psychspace.com~*w ]vwu

7e:yrd-W`3ugg0从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。心理学书籍 psychspace.com-XOH0sg,F u%r

目录

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推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念心理学书籍 psychspace.com6@*cMtg2h4Y0M;yt ^

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前言 什么是断舍离心理学书籍 psychspace.com5i-e+y8pL9R!k!Wy

&pPH#oKI0第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制

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] `3Zp`S0断舍离是不收拾的收拾法

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从关系轴和时间轴看物品心理学书籍 psychspace.com&q [ X j%QNp/[?

pk1e:y9]2]o'B0为了维持好心情而收拾心理学书籍 psychspace.comN6T`#]7?Z-]

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与整理术、收纳术有什么不一样心理学书籍 psychspace.com V ].cQ%M1D5r~

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筛减物品带来的自我察觉

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夺回被占据的空间和能量

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@ F#dx6an0从衣柜开始,来一场自我改革吧!

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p^?8NG(r7z0从不穿的衣服着手,去除自己的执念心理学书籍 psychspace.comKh)P9c;f.XJt g

L%EN%}Q+k&fj3W0筛减物品的同时,也改变了人际关系心理学书籍 psychspace.comn'S;kD:@8M

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由实践到意识的转变过程

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G%DY8I7Eb Bq0和物品成为好朋友

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磨砺内在的感应力心理学书籍 psychspace.com#R I x%f/otw*h%Q%Q"T

+WU![L/l0O U0东西要用才有价值心理学书籍 psychspace.comW3GZN2k&A

`8Q5i,Hl?+p0断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法

0nt7Q-z _Q|*I0心理学书籍 psychspace.com;o.Y:fk)df"l ZfK7f^

第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由

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\_"bvcp4xu0物质过度泛滥的社会心理学书籍 psychspace.comHZ$r-u6~"C)X ]E

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捡便宜心理和折扣的陷阱

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入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门心理学书籍 psychspace.com(V]B8n$l#m%]%hh~J

de%w&h5f,h0香鱼变成鲶鱼了吗

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F4Z%v$O$DF0三种“扔不掉东西”的人心理学书籍 psychspace.com7y t%L3~qQ,s B

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“总之我就是不想待在家里!”——逃避现实型

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“那些回不去的幸福时光”——执着过去型心理学书籍 psychspace.comGxz0G I I E5{

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“没有了就会很不安”——担忧未来型

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%j7C6o4|;J.p6_5h!f0对“现在”的界定因人而异心理学书籍 psychspace.com:X:ingN!L1?Zc

)pd.cU[#m@0扔不掉就是不想扔

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]'gq;]t_4r'c3An0当杂物占据了空间

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没有收拾的屋子就像“便秘”

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代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物

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F,u G:N\k!W%~T$S0破烂儿还可以分三类

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认清自己与物品之间的关系

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时间轴要锁定在“现在”心理学书籍 psychspace.comLlD(QJ:O I

7K ^\;] IdI$x8F1J'~0不要把重点放在“非日常”上

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