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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。心理学书籍 psychspace.com:X(eo7YO,a

断舍离

u l[f8Gd0作者: 山下英子心理学书籍 psychspace.com9| ]W%D ]u {:i%[

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译者: 吴倩心理学书籍 psychspace.com.`9hdD&beS"P

fJaBT"b{0出版: 广西科学技术出版社 2013-7心理学书籍 psychspace.com(O;N6h$nJ"P#R~k[

WY@%k E_-N#y"{0页数: 192

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5vI)JIQ;f G_0定价: 32.00元

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ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.com9A4T6FL.bnt-_

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原名: 新・片づけ術「断捨離」心理学书籍 psychspace.com'w d%z ~5k J1n/A;]y/J

内容简介

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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。

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cl&[` XeJsS^0通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

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作者简介

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山下英子

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生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

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从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。心理学书籍 psychspace.com ] i;]0R#HXd

目录

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推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念心理学书籍 psychspace.com-v(d:~hLt#~6dY6B

qW| |G0前言 什么是断舍离心理学书籍 psychspace.com$_^K'[`&f m

J^K6J#C3eD+D0第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制心理学书籍 psychspace.com%`pZQI']7}

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断舍离是不收拾的收拾法心理学书籍 psychspace.com&I\t$r,`X@JgU

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从关系轴和时间轴看物品心理学书籍 psychspace.comI `*]5|7N$S}!s

U~&t^@0为了维持好心情而收拾心理学书籍 psychspace.com'@R*VJ0C8i3z

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与整理术、收纳术有什么不一样心理学书籍 psychspace.com,u iu"t)B#rKJ.~

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筛减物品带来的自我察觉心理学书籍 psychspace.com9J2K5[Xe!F,W

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从衣柜开始,来一场自我改革吧!

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从不穿的衣服着手,去除自己的执念心理学书籍 psychspace.com-R(vAF Lh

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由实践到意识的转变过程

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D2T@)A,@!K@ b0和物品成为好朋友

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'{y.E;OdL0磨砺内在的感应力

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0Y1y6Gvb0第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由

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物质过度泛滥的社会

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三种“扔不掉东西”的人

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&Nm{#o!Zd'V3Y)L0“那些回不去的幸福时光”——执着过去型

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5sS8\},GM0a F+d2y0“没有了就会很不安”——担忧未来型

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对“现在”的界定因人而异

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当杂物占据了空间

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没有收拾的屋子就像“便秘”心理学书籍 psychspace.comT#NA x2D4d+S

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时间轴要锁定在“现在”

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