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*}R Hnx7h0“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。心理学书籍 psychspace.com.zG*dYt5~

断舍离

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作者: 山下英子

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译者: 吴倩心理学书籍 psychspace.comQ9?8R'm G1B

\M%q!x _m3t5E0出版: 广西科学技术出版社 2013-7

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eeh*l{#[3l L8l0页数: 192

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/hp["AVb(z*i0定价: 32.00元

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0V8g1X%c#k'B[+ah9^/s^ y0ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.com;M}i odz.h.S9O

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原名: 新・片づけ術「断捨離」

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内容简介

7Zt_O3sf%O{ M0“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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1X-_cf x#A0断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。

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通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

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作者简介

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山下英子心理学书籍 psychspace.comS?%x RRZnz

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生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

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从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。

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目录

Fr$N[\s8a0推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念

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前言 什么是断舍离心理学书籍 psychspace.com}2Y&`D(M;l+J

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第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制

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断舍离是不收拾的收拾法心理学书籍 psychspace.comc#U!a A%e!c5}

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从关系轴和时间轴看物品心理学书籍 psychspace.comWJ8VK5w:V&D-U

G"{(s3TU9j0为了维持好心情而收拾心理学书籍 psychspace.com:NM^^$UD\t&a

K!bt^2n0与整理术、收纳术有什么不一样

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[&F(K-ug/S0筛减物品带来的自我察觉

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夺回被占据的空间和能量

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8|t6vpDl T0从衣柜开始,来一场自我改革吧!心理学书籍 psychspace.comVv1_ U9U9M0Q0w!QP

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从不穿的衣服着手,去除自己的执念

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#eP'dSMR$A7t#p0筛减物品的同时,也改变了人际关系

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wb5Zs!ruZ.jc0由实践到意识的转变过程

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和物品成为好朋友心理学书籍 psychspace.com/r!ccn_

;UT.Pd lYy0GV t U0磨砺内在的感应力

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东西要用才有价值

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0] ZIYwe]!`l0断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法

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*] Zy }eh0第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由心理学书籍 psychspace.comr*Yr[sh

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物质过度泛滥的社会心理学书籍 psychspace.com Z1LV B^x.Sx)b

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捡便宜心理和折扣的陷阱

/I&KK#Lm6B;z5xn0心理学书籍 psychspace.com@U3P x6p N|"P2xM

入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门

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2mt(Y9R"B*D*n#q0香鱼变成鲶鱼了吗心理学书籍 psychspace.comPaJ{^0T

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三种“扔不掉东西”的人

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N{OSV9G!tC*i0“总之我就是不想待在家里!”——逃避现实型

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+X0dDr;b0“那些回不去的幸福时光”——执着过去型心理学书籍 psychspace.com!t6d{9t8@"s-sBx9iFdg

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“没有了就会很不安”——担忧未来型心理学书籍 psychspace.com"O E!N R9F$L

*cN V&UM*M0^ [0对“现在”的界定因人而异心理学书籍 psychspace.com2Q,?@Vt)Y`L4De

*R$g#bo t(Q} H0扔不掉就是不想扔心理学书籍 psychspace.comK+UU3W*M$aP7s"[9Z

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当杂物占据了空间

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没有收拾的屋子就像“便秘”

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8Kj2V HtRGb E F0代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物

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破烂儿还可以分三类心理学书籍 psychspace.com2Yec1B [u \

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认清自己与物品之间的关系

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时间轴要锁定在“现在”心理学书籍 psychspace.com E[$RMI.Gu

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不要把重点放在“非日常”上

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找回对自己的信任心理学书籍 psychspace.comY:Q4q }da1G`ou

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