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4G#dH|M~ v0“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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断舍离

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作者: 山下英子

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b5mii^1h4d:?.f0译者: 吴倩

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出版: 广西科学技术出版社 2013-7

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页数: 192心理学书籍 psychspace.com&g.dLT H

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定价: 32.00元

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ISBN: 9787807639817心理学书籍 psychspace.com&cU0Q,g e%I9l6T FD

^h!`he8P,A0原名: 新・片づけ術「断捨離」

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内容简介

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“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。

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4Hz@fy&y0断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。

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3f7Y0r?~+~0通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。心理学书籍 psychspace.com#j)GF+a8TngFK

作者简介

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山下英子

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'Uw+sY(](_9RF l l0生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

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从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。

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目录

1`j8t\${kh5Y0推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念心理学书籍 psychspace.com,K;{ puRll"gF6?

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前言 什么是断舍离心理学书籍 psychspace.com$dVbedq0K

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第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制心理学书籍 psychspace.com)l|-F5bv,S0k4Hs

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断舍离是不收拾的收拾法

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Ded4`_2] tu0从关系轴和时间轴看物品

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2OP\1Ew0为了维持好心情而收拾

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与整理术、收纳术有什么不一样

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筛减物品带来的自我察觉心理学书籍 psychspace.com@@{ T7Zp)y;F i

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从不穿的衣服着手,去除自己的执念

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筛减物品的同时,也改变了人际关系

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由实践到意识的转变过程

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