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a T{7E:^W+_;m,j0自尊是自己营造的一种幻觉,还是现有社会关系和过往人生经验的叠加?自尊心强好吗?——高自尊者信心满满,但有时扭曲了现实;低自尊者总有“别人”这个无法逾越的对手,也会在被刺痛中爆发。心理学书籍 psychspace.com-jg4c,qk\8Ma

自尊有毒: 人类社交心理的纠缠与解救作者: 刘翔平

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作者: 刘翔平心理学书籍 psychspace.com(^Y} d5c1N

~0W+g%b2Y9_0出版: 中信出版社 2014-4

l[;X8IU ?3k0心理学书籍 psychspace.com(~*cG;|L t

页数: 245心理学书籍 psychspace.com#N0Cx:{0DN$ul

t$s;\X%N|0ISBN: 9787508644622

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t&_2io}1c7@^U0定价: 38.00心理学书籍 psychspace.comk a+B'v\i(Db9ylN

内容简介

i U"F,zM6LW4H'P0《自尊有毒》内容简介:

9tZ@;Y2W0心理学书籍 psychspace.com }XL Fu`/_

好面子,爱比较,遇事容易想不开,是部分国人的心理特点。这种心理现象不是简单的放不放得下,能不能看空的问题,而是有其内心的生成、作用和运作机制,甚至它是我们这个时代的心理疾病心理学书籍 psychspace.comAZ|(yV&T(_

@&|3EY H'e#?+b-h0本书针对国人的心理之痛,将中国人的自尊问题讲得明白透彻,阐述人们的高自尊和低自尊,稳定的自尊和不稳定的自尊,有条件的自尊和无条件的自尊等诸多问题。消除了人们在自我认知和社会交往中的种种纠结和误区,并且提供了自我疗愈的方法。心理学书籍 psychspace.com"z*\bW c"@w,V

0s'B.q7kI3k _)[0自尊既塑造了人们,又操控着人们;小酌是美酒,过之则为毒药。心理学书籍 psychspace.comFyN6_ |

7\u2~#N:?q?I!T0如无必要,勿轻言自尊;与其强调自尊,不如关注内心平衡与自我成长。心理学书籍 psychspace.comOLs[0F(pC;Y

作者简介

Z Ht|J2b0刘翔平,现任北京师范大学心理学院教授,博士生导师,临床与咨询心理学研究所所长,北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。

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_,a"LP0U;EdLG0刘翔平教授长期从事心理健康教育与心理咨询研究,对于青少年情绪障碍和学习障碍有深入研究。尤其对于如何从积极心理学视角改变人的消极情绪非常关注。发表论文100多篇,专著30部。《北京晚报》、《参考消息》、《北京日报》等刊物上介绍过他的有关研究成果。他还为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班,国家司局级干部培训班,招商银行、深发展银行、中国人民银行、建设银行、中国工商银行、中国移动公司、国家电网、中海油、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教师、大学生和家长开展心理健康和积极心理学专题讲座数百场。

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目录

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序言 他人很重要VII

2o0`Ra|0心理学书籍 psychspace.com)svv/N2h(k5d#m-x

第一章 我们时代的自尊障碍

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yF,D-di3o0 低自尊障碍:总看到负面因素心理学书籍 psychspace.com2{C_s$}0O8R

:yk(X&{1O!Q0 有条件自尊障碍:过分追求成功心理学书籍 psychspace.comD.Sd-j(W,w`E

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 虚假高自尊障碍:身陷与他人、与环境的冲突中

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nCc%|&~t2H2G0 自尊的悖论:拥有自尊的人不需要自尊

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第二章 什么是自尊

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!| c T@$eK0 自我意识不等于自我知识

PSjZV}HA0心理学书籍 psychspace.com,E1J hS[,w f

 自我评价不等于自尊

R$]q(["N6GU#bX0心理学书籍 psychspace.comc4G7][]c F ooQS]~F

 自尊的五个内涵心理学书籍 psychspace.com(e-l:x e-we#Z/Ul)Z

9Q!w#VmG XpD0 自尊让我们感觉积极的自己心理学书籍 psychspace.com;|,_R&[ N|}

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 自尊是人际关系的调节器心理学书籍 psychspace.com^)XTT:['xk~jU

N U O8m0dM7TL0 自信、安全感、爱与信任心理学书籍 psychspace.comn;`kP!VM f0[p*Z?B

c*s1AJO9C%E2fc0 测测你的自尊水平

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4St.} `v#J0第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土心理学书籍 psychspace.comdt,XAzY?k

4}^7@w oS0 自我肯定源于父母无条件的爱心理学书籍 psychspace.comjf}gp/r

C`RX5G)?%Om0 安全依恋型的心理最健康心理学书籍 psychspace.com\h?Y(q7S

o$zKn*f%H A9z#m0 安全依恋减少自我抬高和夸大

Jno:e8lS$Lh0心理学书籍 psychspace.com8{1DoPJ(DJ|WI

 安全依恋减少社会认知偏差心理学书籍 psychspace.comE5R _2rgH0?&N

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 安全依恋与成长的需要

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} NRS.lA FZ0 从进化论视角看自尊

WeG.tI u*@6o$I0心理学书籍 psychspace.com,Z!pJL9zw"f

 安全依恋是积极心理学的基础心理学书籍 psychspace.com8oPH.[S

W*[;d+A:eC6xb\0第四章 死要面子活受罪心理学书籍 psychspace.com^ \ PzH9[1H

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 挫折面前的高自尊和低自尊心理学书籍 psychspace.com)?7M}7x{'i

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 自我反省是救生索也是毒药心理学书籍 psychspace.com)z0m xe$I*Grz|

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 只有低自尊者才向下比心理学书籍 psychspace.comq.m*c-{-`z

UY R6HA%Z0 不评价自我,也不评价他人和世界心理学书籍 psychspace.com^,eQOyrnF

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第五章 低自尊者并不消极,而是不够积极心理学书籍 psychspace.com-AY [wF'K

a {3?+F:B2g`fj0 低自尊者其实总想“优秀”心理学书籍 psychspace.com;^#}!J#J)W"WY+rj#f

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 适当高估自我,才是心理健康的王道心理学书籍 psychspace.com#WN#}(_-aGo |

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 低自尊者的解药:梦想,投入,品味

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-J^'G]*F'Ev,D2l0第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者心理学书籍 psychspace.com8B/Cp T J*dy b~9M

gbt8W&n0 失败后可以遗憾,不要觉得可耻

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0wLw1h2k K Y0 不以物喜,不以己悲vs患得患失

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QdbcD&R&t!ZX0\[0 失败不是成功之母心理学书籍 psychspace.comm%e6G {2y/H A#Ja

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 为什么失败那么可怕

O6lRc9n!~*F*F0心理学书籍 psychspace.comC1C"| q+Eko$x

第七章 未尽的愿望:低自尊对动机与需要的损害

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 动机的冲突:渴望成功又不相信自己心理学书籍 psychspace.com\ E,]7BL-j

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 表里不一的痛苦与危害

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CW r"T%oc.x0 选择高目标还是低目标

)p5Di T.v6S}u }#z0心理学书籍 psychspace.com i z IuKf)a?

 为何有人会“吃得了苦,享不了福”?

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)TI {*R f'imk*Y0第八章 自尊与人际关系

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!F;U7a/`e0 过度防御、无力信任的低自尊者心理学书籍 psychspace.com2@{(n"]2C

5Y9N2[ p8lR0 低自尊者交往模式的形成

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\.a%D:v3Q Sq0 低自尊者人际交往模式对人的负面影响心理学书籍 psychspace.com'ZR\#H@b.X*b

t{g-d"J/j$q1|0 改善人际关系,提升自尊心理学书籍 psychspace.com v4k] ?[)f

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第九章 自尊与抑郁

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 有条件和不稳定自尊易导致抑郁心理学书籍 psychspace.com]P9tu$Pj^+w"ujJg

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 消极认知与抑郁症心理学书籍 psychspace.com3E7]"i(ys

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 低自尊并非抑郁症的病因心理学书籍 psychspace.com])s @?6g NUHx

)bD?m.gO+n0 有抑郁症的人既消极也积极心理学书籍 psychspace.com-t/I7hN(J AfgA

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 抑郁者通过贬低他人维护自尊

SguGV$hvM0心理学书籍 psychspace.com%JJ$Ms7O.j

 抑郁的现实主义心理学书籍 psychspace.com!d)M @G+]2qH

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 抑郁者需要学会增进积极心理

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La-X[;Q$aM.VE:n0第十章 有条件与无条件的自尊

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b5A | i:L7}^qa]0 高自尊的好处与坏处

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)J |9Io6P j2N8w| y:j0 低自尊的好处心理学书籍 psychspace.comah9uu-z!f`

9c0? AL|e%K8@ |5];{0 有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒

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)M1@px j-ER0 家庭教育需要无条件的爱心理学书籍 psychspace.com W9w4Lqlo;Kv*c_

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 自尊≠

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:M-X.f;G.c9{_0 回归本心心理学书籍 psychspace.comTyIwwpix

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第十一章 虚假高自尊心理学书籍 psychspace.coma1P#y(P+V AN O

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 虚假高自尊叫作自恋

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 让虚假高自尊显形的内隐自尊

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rz~KX T6ak"E6Wt0 虚假高自尊与自尊的不稳定性

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 逆反素质

#\f*v \:c#Ph]0心理学书籍 psychspace.com#gf;X0uC1V'cUxl

第十二章 告别自尊心理学书籍 psychspace.comj2_Vm(z

j5K"Ot*V(kFU+Ya0 致命的自尊游戏心理学书籍 psychspace.com:jHtqK(K\

^L6Y4@&L}5G0 追求高自尊是陷阱心理学书籍 psychspace.com&f9v6Y6?%A+_8Y4V;x^

心理学书籍 psychspace.com ?lBn ])_2o%K _

 追求高自尊是心理健康的毒药

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 聆听内心,爱上不完美心理学书籍 psychspace.com7L{+}h5n8?*Mv%M


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