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自尊是自己营造的一种幻觉,还是现有社会关系和过往人生经验的叠加?自尊心强好吗?——高自尊者信心满满,但有时扭曲了现实;低自尊者总有“别人”这个无法逾越的对手,也会在被刺痛中爆发。

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自尊有毒: 人类社交心理的纠缠与解救作者: 刘翔平

{#N4m8z,FZ}y0作者: 刘翔平心理学书籍 psychspace.comZh@$sS9k

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出版: 中信出版社 2014-4

P{@RPy0心理学书籍 psychspace.com4oyhTC|/I

页数: 245心理学书籍 psychspace.comdF.L/fG~k5P

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ISBN: 9787508644622

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7_9}!`T k9f0定价: 38.00

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内容简介

dLoAO*C@ p"l0《自尊有毒》内容简介:

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好面子,爱比较,遇事容易想不开,是部分国人的心理特点。这种心理现象不是简单的放不放得下,能不能看空的问题,而是有其内心的生成、作用和运作机制,甚至它是我们这个时代的心理疾病心理学书籍 psychspace.com*s el/mBq

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本书针对国人的心理之痛,将中国人的自尊问题讲得明白透彻,阐述人们的高自尊和低自尊,稳定的自尊和不稳定的自尊,有条件的自尊和无条件的自尊等诸多问题。消除了人们在自我认知和社会交往中的种种纠结和误区,并且提供了自我疗愈的方法。心理学书籍 psychspace.comFKGxS{

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自尊既塑造了人们,又操控着人们;小酌是美酒,过之则为毒药。

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nH-Z zG0如无必要,勿轻言自尊;与其强调自尊,不如关注内心平衡与自我成长。心理学书籍 psychspace.com d5XOl/V*Wc!B

作者简介

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刘翔平,现任北京师范大学心理学院教授,博士生导师,临床与咨询心理学研究所所长,北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。

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_W,ZOw|b_,i0刘翔平教授长期从事心理健康教育与心理咨询研究,对于青少年情绪障碍和学习障碍有深入研究。尤其对于如何从积极心理学视角改变人的消极情绪非常关注。发表论文100多篇,专著30部。《北京晚报》、《参考消息》、《北京日报》等刊物上介绍过他的有关研究成果。他还为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班,国家司局级干部培训班,招商银行、深发展银行、中国人民银行、建设银行、中国工商银行、中国移动公司、国家电网、中海油、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教师、大学生和家长开展心理健康和积极心理学专题讲座数百场。心理学书籍 psychspace.commL$P7a2DK

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目录

{#Y$?8|Y.h F1}0序言 他人很重要VII心理学书籍 psychspace.comS)gEE_]Z1SV qtRGM

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第一章 我们时代的自尊障碍心理学书籍 psychspace.com-m1?:l:`q

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 低自尊障碍:总看到负面因素

u2F b gYQ0心理学书籍 psychspace.com!H7e(hmW1^(w0C

 有条件自尊障碍:过分追求成功心理学书籍 psychspace.com8l2@9MB"wF

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 虚假高自尊障碍:身陷与他人、与环境的冲突中

X!_)\ ]jm$hq0心理学书籍 psychspace.comg;m5B\of?Q(q

 自尊的悖论:拥有自尊的人不需要自尊

+_k ^5I9f N0心理学书籍 psychspace.com?-[V7{Gw5U'q!}

第二章 什么是自尊心理学书籍 psychspace.comPh,Mp0Od#_ BY!C

I C@!g%o0 自我意识不等于自我知识心理学书籍 psychspace.com/V%C g}\,m,j+B&A+w8?

8DDWJB|!{i J0 自我评价不等于自尊

~h {P(nt0心理学书籍 psychspace.com z$F+g0w e/v

 自尊的五个内涵

Y-P#^Y UP0心理学书籍 psychspace.comA1o2uljbX$F

 自尊让我们感觉积极的自己心理学书籍 psychspace.com4~LBa(AF

YdY)b_+YV6m0 自尊是人际关系的调节器心理学书籍 psychspace.comD }:[M_+v m3u i

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 自信、安全感、爱与信任心理学书籍 psychspace.com3o)p3v J3? m

^+@&lpKmZ?B L0 测测你的自尊水平

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uB H;XWn4r0第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土心理学书籍 psychspace.com uU;~ k)gj#o

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 自我肯定源于父母无条件的爱心理学书籍 psychspace.comE/yN4]2W

[f aE[O8K0 安全依恋型的心理最健康

c#u fgT@1J0

w*GkF!X,p%wU0 安全依恋减少自我抬高和夸大

OO6Zb&j@8tW|/O0

-MxYu:|Z-{1j;x Q0 安全依恋减少社会认知偏差心理学书籍 psychspace.com v4NII I!A3w MMC

.F-]a S/t{0 安全依恋与成长的需要心理学书籍 psychspace.com[ Q9j9Ke?%b2R$D$P:y!G

C\7?\,@,Ebv,L0 从进化论视角看自尊

{ttf2f0心理学书籍 psychspace.comKQ\:|/T-S5Kj sV

 安全依恋是积极心理学的基础

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(Y&x\:^a0第四章 死要面子活受罪心理学书籍 psychspace.com|2w R{#X.hO"U

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 挫折面前的高自尊和低自尊心理学书籍 psychspace.com9U fI/r&^bV6K

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 自我反省是救生索也是毒药心理学书籍 psychspace.com(^.L%E"F(Uo

心理学书籍 psychspace.com~)E3E.e cN%pG

 只有低自尊者才向下比心理学书籍 psychspace.com.e UMMy&Nn

5C v _ M!xJo0 不评价自我,也不评价他人和世界心理学书籍 psychspace.com E%v)f3y1x"a+H%?

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第五章 低自尊者并不消极,而是不够积极

D$L y(t P9YHV)K0心理学书籍 psychspace.com:GIg ^?} oHK

 低自尊者其实总想“优秀”心理学书籍 psychspace.comX],i$x%kgMFMX

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 适当高估自我,才是心理健康的王道

"j;G+th"HN3D^r0心理学书籍 psychspace.com8D8]w*h&i \ ] N!` j)Ut

 低自尊者的解药:梦想,投入,品味心理学书籍 psychspace.com|PmN4|1xPR%w

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第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者

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 失败后可以遗憾,不要觉得可耻

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 不以物喜,不以己悲vs患得患失

Z*V7w.W;t}WT0心理学书籍 psychspace.comsKV4fPA2iI@ O(~6z

 失败不是成功之母

Y(Y'L"x/L0心理学书籍 psychspace.com2?7tD[3q*|4`&I8l ^/f

 为什么失败那么可怕心理学书籍 psychspace.com3t1ts'b1h&E

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第七章 未尽的愿望:低自尊对动机与需要的损害

$u? cAl|0心理学书籍 psychspace.comp&F h8Pai&gv4r*D

 动机的冲突:渴望成功又不相信自己

"N.}wB xN1O0心理学书籍 psychspace.comb#J/W1u z9eVY&y

 表里不一的痛苦与危害

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2L*n8]:d&W7s0z M0 选择高目标还是低目标

y j:bB"q3C&bcM4bK0心理学书籍 psychspace.comj/X*@)i |X;n"XR6\"A

 为何有人会“吃得了苦,享不了福”?

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/s o*E@d(mg0第八章 自尊与人际关系

?o wP1g"A2Q h0心理学书籍 psychspace.comSo"iV,_"b%@8fF!B

 过度防御、无力信任的低自尊者

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7}~9AAe'O0 低自尊者交往模式的形成心理学书籍 psychspace.com(aMh8H^%LP/v

qH2_5xD$T$XD5b0 低自尊者人际交往模式对人的负面影响心理学书籍 psychspace.com,m-CSt^L] ^

3}3~lD!]6AB9^6GW0 改善人际关系,提升自尊心理学书籍 psychspace.comcxC4c2Y9id

心理学书籍 psychspace.comEg m#F \)g8nP Z

第九章 自尊与抑郁心理学书籍 psychspace.comsw:o8O Y.l T

F p#| sM;Jq[ g!S0 有条件和不稳定自尊易导致抑郁

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5\+T/F2D U*to0 消极认知与抑郁症

'f%y;d zE.j`0

dP3o(fWy0 低自尊并非抑郁症的病因心理学书籍 psychspace.comA7W@5Rr0af

2a]!iN-a&@3a-r0 有抑郁症的人既消极也积极

i m#ff`0心理学书籍 psychspace.com%oQ*~JbZw5S&[ N

 抑郁者通过贬低他人维护自尊

Dh0gkD2^4o{0心理学书籍 psychspace.com*`{-M @h

 抑郁的现实主义

#~z1l)G~:~c9K0

iCI$z'q]0 抑郁者需要学会增进积极心理

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${_bn l2tM0第十章 有条件与无条件的自尊

)ZA!Y;kL3d.Z|.x+a0心理学书籍 psychspace.com5h0TT%S ? S

 高自尊的好处与坏处

aY.k'C EH7J#[4]0心理学书籍 psychspace.comK5m2B$k-L\FS7h.n&c

 低自尊的好处

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c-ayj#q@0@#Z7Bx0 有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒心理学书籍 psychspace.com2Wd2` n6UL@

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 家庭教育需要无条件的爱

nS9s\*ES0心理学书籍 psychspace.comq0M WX"BYM/jYL

 自尊≠

&r{T'x'bNwp0心理学书籍 psychspace.comSH/bh KY1h`)km}

 回归本心心理学书籍 psychspace.com7J [/B |F3w

N(A|lB0第十一章 虚假高自尊心理学书籍 psychspace.com4p5l6r ~hB2C%h0n.qQ

*Z"gH+[z.n!T0 虚假高自尊叫作自恋心理学书籍 psychspace.com)u#m,Q3]g'u3{._ d_%I

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 让虚假高自尊显形的内隐自尊

-l"H+Gd%Y0

0ty"B(v*W(f#m0 虚假高自尊与自尊的不稳定性

)ft-B6Hn2b)PH j8wz0

X/u$v;t2q\h7_i0 逆反素质

1lO6l |+w4OV2nW0心理学书籍 psychspace.com2Kc$f6Bw/b

第十二章 告别自尊

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M9N @)u7Z4wKj9cV0 致命的自尊游戏

J,J1w"qW x H0

x4]+e9Oi9MBs0 追求高自尊是陷阱心理学书籍 psychspace.comLR"eYt;Q

心理学书籍 psychspace.com` {-T-e_(B`4@C

 追求高自尊是心理健康的毒药心理学书籍 psychspace.comE!p p"j4}%}o b%` vN

S$I^du D0 聆听内心,爱上不完美心理学书籍 psychspace.comR})`3uD3}

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作者:刘翔平