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自尊是自己营造的一种幻觉,还是现有社会关系和过往人生经验的叠加?自尊心强好吗?——高自尊者信心满满,但有时扭曲了现实;低自尊者总有“别人”这个无法逾越的对手,也会在被刺痛中爆发。

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自尊有毒: 人类社交心理的纠缠与解救作者: 刘翔平

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作者: 刘翔平心理学书籍 psychspace.com K;hr:T(a2b} ]

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出版: 中信出版社 2014-4

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页数: 245

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ISBN: 9787508644622

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,D#y {5|j6VUG7N0定价: 38.00

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内容简介

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《自尊有毒》内容简介:心理学书籍 psychspace.com u,Z5G0t&^5o

b#Sf;vc.y!mD0好面子,爱比较,遇事容易想不开,是部分国人的心理特点。这种心理现象不是简单的放不放得下,能不能看空的问题,而是有其内心的生成、作用和运作机制,甚至它是我们这个时代的心理疾病

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本书针对国人的心理之痛,将中国人的自尊问题讲得明白透彻,阐述人们的高自尊和低自尊,稳定的自尊和不稳定的自尊,有条件的自尊和无条件的自尊等诸多问题。消除了人们在自我认知和社会交往中的种种纠结和误区,并且提供了自我疗愈的方法。心理学书籍 psychspace.com k1K?}$bJ3l}"m

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自尊既塑造了人们,又操控着人们;小酌是美酒,过之则为毒药。心理学书籍 psychspace.comyj:O^2L h

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如无必要,勿轻言自尊;与其强调自尊,不如关注内心平衡与自我成长。

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作者简介

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刘翔平,现任北京师范大学心理学院教授,博士生导师,临床与咨询心理学研究所所长,北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。

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&Q@ ] m^&g0刘翔平教授长期从事心理健康教育与心理咨询研究,对于青少年情绪障碍和学习障碍有深入研究。尤其对于如何从积极心理学视角改变人的消极情绪非常关注。发表论文100多篇,专著30部。《北京晚报》、《参考消息》、《北京日报》等刊物上介绍过他的有关研究成果。他还为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班,国家司局级干部培训班,招商银行、深发展银行、中国人民银行、建设银行、中国工商银行、中国移动公司、国家电网、中海油、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教师、大学生和家长开展心理健康和积极心理学专题讲座数百场。心理学书籍 psychspace.comF-h#xQ&ZV Mz

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目录

ZL/H I-h}duqu0序言 他人很重要VII

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第一章 我们时代的自尊障碍

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Ni'Gm"Yn_0 低自尊障碍:总看到负面因素心理学书籍 psychspace.comxm+k,FnJ

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 有条件自尊障碍:过分追求成功心理学书籍 psychspace.comt jo!G:l/ww;w[

az+KUX%V J#q8b0 虚假高自尊障碍:身陷与他人、与环境的冲突中

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\sBd4j"f.\;R0 自尊的悖论:拥有自尊的人不需要自尊心理学书籍 psychspace.com&d,d,x%ewN

v)rL)b7Q0第二章 什么是自尊

#O2F }csZ,r3e,a0心理学书籍 psychspace.com N;N'Af*C_]`

 自我意识不等于自我知识

\Xd)O1t"O+gb9o0心理学书籍 psychspace.com|,PX`!S

 自我评价不等于自尊心理学书籍 psychspace.comx%o7O5|(v{ ~@5\f

N S4x!B6r^Z-S|0y0 自尊的五个内涵心理学书籍 psychspace.comf9Xs9\x:N

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 自尊让我们感觉积极的自己心理学书籍 psychspace.comre,bFut;SJ

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 自尊是人际关系的调节器

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@*lv3A d)bCVv0 自信、安全感、爱与信任心理学书籍 psychspace.comF{la$i4PovE

`d-]yHY0 测测你的自尊水平

C:qO"q4oC1d0心理学书籍 psychspace.coms2NS*U{1IyL2YN(a

第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土

y jJ\P#J s6H*c0s0心理学书籍 psychspace.com J_fOD3t r)N

 自我肯定源于父母无条件的爱

@n#G"H5H#C0心理学书籍 psychspace.com'iW#s+td6D

 安全依恋型的心理最健康心理学书籍 psychspace.com:hd8@*c {!p-gV2LE

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 安全依恋减少自我抬高和夸大心理学书籍 psychspace.comfH-c ] X2X1H

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 安全依恋减少社会认知偏差心理学书籍 psychspace.com ]p kyq

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 安全依恋与成长的需要

!scoh(~D;O#x mP0心理学书籍 psychspace.comY e7h n}{(K

 从进化论视角看自尊心理学书籍 psychspace.comg(R y:^!gj,~)P{\`+m

rHac'W!d9x%tZ+G0 安全依恋是积极心理学的基础心理学书籍 psychspace.com"kv+RR/O+@'E|V

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第四章 死要面子活受罪心理学书籍 psychspace.com6F'u` ^q:M6j5yi

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 挫折面前的高自尊和低自尊

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+xBADp9T8`T2X+[0 自我反省是救生索也是毒药心理学书籍 psychspace.com]|Hx$S

5D$u1eKl#b"u M0 只有低自尊者才向下比心理学书籍 psychspace.com:wWuLl

1`9C p7x4E[!q6{ n]0 不评价自我,也不评价他人和世界

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o{M\m @0第五章 低自尊者并不消极,而是不够积极心理学书籍 psychspace.com'y.xn7`:d7P#K

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 低自尊者其实总想“优秀”

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 适当高估自我,才是心理健康的王道

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*[]%M+]T WF#S0 低自尊者的解药:梦想,投入,品味

S b!?q%[1M)yrD/T&S0心理学书籍 psychspace.comgBfq J5b%K

第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者

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 失败后可以遗憾,不要觉得可耻心理学书籍 psychspace.com_B OAG A;@"No

,j:R'M F%[;RP#S0 不以物喜,不以己悲vs患得患失

2F%VY)Z2Y4K P_A [0心理学书籍 psychspace.com3R'I[fH4u z3j

 失败不是成功之母心理学书籍 psychspace.com0K0YY b`p'o

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 为什么失败那么可怕心理学书籍 psychspace.comc+jRF9k

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第七章 未尽的愿望:低自尊对动机与需要的损害

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&q k4GAh9PHQg0 动机的冲突:渴望成功又不相信自己心理学书籍 psychspace.com8eI-E3h ^3@D9W

{8J r-_{ ?0 表里不一的痛苦与危害心理学书籍 psychspace.com-fT+FU1ln"fHQ O

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 选择高目标还是低目标

I"k oD z_)n0心理学书籍 psychspace.com L sQ1T*rn1d

 为何有人会“吃得了苦,享不了福”?

1S:\'fSV0心理学书籍 psychspace.comfr.O md"lt~H1m{

第八章 自尊与人际关系心理学书籍 psychspace.com0BE.b7B2`7G

({ hrPO0 过度防御、无力信任的低自尊者心理学书籍 psychspace.comIX5b3L7p gem%b9r

)t.` ? EZ"q$bc0 低自尊者交往模式的形成心理学书籍 psychspace.comr5K nI3[~|

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 低自尊者人际交往模式对人的负面影响心理学书籍 psychspace.comA:~c-d-?;yzA tZ+i&F

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 改善人际关系,提升自尊

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5L J'@E(r)S/k2v0第九章 自尊与抑郁心理学书籍 psychspace.com'\K'}mh,U3x

K'z/O,?5dt0 有条件和不稳定自尊易导致抑郁心理学书籍 psychspace.comK3P$?p6m&M,tz

'w^N,vz2zH*[0 消极认知与抑郁症

~w$jn)OIRtK0

L)KfJ j0 低自尊并非抑郁症的病因

8v U?(a'h {,fh#q0心理学书籍 psychspace.comRH8v)u7P G

 有抑郁症的人既消极也积极

/i |x1r+c1Ny~(W3^F0心理学书籍 psychspace.comnf(e0\5r&N:U5b-z

 抑郁者通过贬低他人维护自尊

%W'llKf7No8w'yv0心理学书籍 psychspace.com Y l,Kb,Sj;w r

 抑郁的现实主义心理学书籍 psychspace.comGCU;kC3J:r!k _k,g:J

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 抑郁者需要学会增进积极心理

zbY4D1X?l0心理学书籍 psychspace.com%D ~Q(Bk%pm9e$R

第十章 有条件与无条件的自尊心理学书籍 psychspace.comN7t:E!?4F.E

`w7r7|8jOy0a0 高自尊的好处与坏处心理学书籍 psychspace.com0J;E1R@a{)r#P/p5u

心理学书籍 psychspace.com#~VK \5N&G6}

 低自尊的好处

Pd2ZrpGps0心理学书籍 psychspace.com/F+s G4S Co

 有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒

5B!? Z"WT0DY9S)nl0心理学书籍 psychspace.com B-Y:ZGL"|(hl

 家庭教育需要无条件的爱

{*` t(rcNG c0心理学书籍 psychspace.com2e z/Br1fd`CK

 自尊≠心理学书籍 psychspace.com XvC"_vb&gI

po8]V5A UB0 回归本心心理学书籍 psychspace.com?)]#x(FDNO

\9~}g7Z)b0第十一章 虚假高自尊

G!tM,~}HY f\0心理学书籍 psychspace.com0L)i1Q3W C!y:` \

 虚假高自尊叫作自恋心理学书籍 psychspace.comCW7@](eV

心理学书籍 psychspace.comZ$H:oWHz9q

 让虚假高自尊显形的内隐自尊

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!d3nZoI`-`*] a0 虚假高自尊与自尊的不稳定性

,S4Y'W8q I$AyUo0心理学书籍 psychspace.com8{w5x8XH@+U

 逆反素质心理学书籍 psychspace.com0aB&Taw5D9\ j

&t[1O6?? x2x8P0第十二章 告别自尊心理学书籍 psychspace.comx.cpB7`

%v [!m_ S L-^6N8k0F0 致命的自尊游戏心理学书籍 psychspace.com {D!?/@(m1V }A

d#k(y M"aZ0 追求高自尊是陷阱心理学书籍 psychspace.com^1aV QQSje

I*YV+` s@8M0 追求高自尊是心理健康的毒药

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\8\:]B%w?d$OO9a%E0 聆听内心,爱上不完美

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作者:刘翔平