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[s l-{I@}0自尊是自己营造的一种幻觉,还是现有社会关系和过往人生经验的叠加?自尊心强好吗?——高自尊者信心满满,但有时扭曲了现实;低自尊者总有“别人”这个无法逾越的对手,也会在被刺痛中爆发。

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自尊有毒: 人类社交心理的纠缠与解救作者: 刘翔平

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作者: 刘翔平

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出版: 中信出版社 2014-4

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Vi;MHc`%G3Z0页数: 245心理学书籍 psychspace.com h-mGo!^ Q-Q#W

L,s?)C:b C{y5c0ISBN: 9787508644622心理学书籍 psychspace.comr-dR{PAb

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定价: 38.00心理学书籍 psychspace.comVM I~ z&DH

内容简介

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《自尊有毒》内容简介:

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好面子,爱比较,遇事容易想不开,是部分国人的心理特点。这种心理现象不是简单的放不放得下,能不能看空的问题,而是有其内心的生成、作用和运作机制,甚至它是我们这个时代的心理疾病

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Oee3|r,_3s^0al n0h0本书针对国人的心理之痛,将中国人的自尊问题讲得明白透彻,阐述人们的高自尊和低自尊,稳定的自尊和不稳定的自尊,有条件的自尊和无条件的自尊等诸多问题。消除了人们在自我认知和社会交往中的种种纠结和误区,并且提供了自我疗愈的方法。心理学书籍 psychspace.comMeK ]@+yb"l

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自尊既塑造了人们,又操控着人们;小酌是美酒,过之则为毒药。心理学书籍 psychspace.com2?i} o"j D

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如无必要,勿轻言自尊;与其强调自尊,不如关注内心平衡与自我成长。

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作者简介

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刘翔平,现任北京师范大学心理学院教授,博士生导师,临床与咨询心理学研究所所长,北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。心理学书籍 psychspace.com7f;ue(S$}

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刘翔平教授长期从事心理健康教育与心理咨询研究,对于青少年情绪障碍和学习障碍有深入研究。尤其对于如何从积极心理学视角改变人的消极情绪非常关注。发表论文100多篇,专著30部。《北京晚报》、《参考消息》、《北京日报》等刊物上介绍过他的有关研究成果。他还为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班,国家司局级干部培训班,招商银行、深发展银行、中国人民银行、建设银行、中国工商银行、中国移动公司、国家电网、中海油、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教师、大学生和家长开展心理健康和积极心理学专题讲座数百场。

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目录

[]+\,V/^JT"o&p @0序言 他人很重要VII心理学书籍 psychspace.com$R nR4P(w{t;I5r

SC?m6S H"M-Rz0第一章 我们时代的自尊障碍

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 低自尊障碍:总看到负面因素

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"r;EZPmk&K6e^}0 有条件自尊障碍:过分追求成功心理学书籍 psychspace.com]H.l8eSb

5{@`T7`x5E0 虚假高自尊障碍:身陷与他人、与环境的冲突中

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V_#@D'f/Ku0 自尊的悖论:拥有自尊的人不需要自尊

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第二章 什么是自尊心理学书籍 psychspace.com_ W7wW*@#t

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 自我意识不等于自我知识

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 自我评价不等于自尊

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0S-DK5\3b)Q e0 自尊的五个内涵心理学书籍 psychspace.com(Zc6_`+v({"}7m

wI6O#tot0 自尊让我们感觉积极的自己心理学书籍 psychspace.comx$\a)r3f}8z

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 自尊是人际关系的调节器心理学书籍 psychspace.com ~ u.Ev#B3j!Y&w

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 自信、安全感、爱与信任心理学书籍 psychspace.com8Lv?/\/H

-{!t%klF7Rv p0 测测你的自尊水平

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z8A"S#O8V JmJ0第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土

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 自我肯定源于父母无条件的爱心理学书籍 psychspace.com|.M8g/N!_yI'sK

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 安全依恋型的心理最健康

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b1Q6Ld7o bCl br0 安全依恋减少自我抬高和夸大心理学书籍 psychspace.com*w(p G s-Vv V

-c_G+c+By0 安全依恋减少社会认知偏差

V afV-[0心理学书籍 psychspace.com#l#pF7d%T$H n&j

 安全依恋与成长的需要

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"W L4u(Ca0 从进化论视角看自尊

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Z1SD-Wt8_0 安全依恋是积极心理学的基础

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*u9p9@qQp6H5d0第四章 死要面子活受罪心理学书籍 psychspace.comV a\{0KU5G f

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 挫折面前的高自尊和低自尊心理学书籍 psychspace.com$o_[~]

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 自我反省是救生索也是毒药

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?|+NTL!b0 只有低自尊者才向下比心理学书籍 psychspace.com4z(PDn:|:xOAW

心理学书籍 psychspace.com f'W$@B v1NAx

 不评价自我,也不评价他人和世界心理学书籍 psychspace.com9]DZM?7f

rA1} yJ"Q.~ o7n0第五章 低自尊者并不消极,而是不够积极心理学书籍 psychspace.com]WF ou H!`^

aD:L(\2GS)a0 低自尊者其实总想“优秀”

}:`z2bk-T;Aqk:s j x0心理学书籍 psychspace.comj*OY2B,f6h'~5d"^

 适当高估自我,才是心理健康的王道心理学书籍 psychspace.com R\OZ9a)_s7\

#O*E)}q |%f(jK8I"}#?M0 低自尊者的解药:梦想,投入,品味心理学书籍 psychspace.com^im.fH

5f)j'?)~T],};S0第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者

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 失败后可以遗憾,不要觉得可耻

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 不以物喜,不以己悲vs患得患失心理学书籍 psychspace.com*]/ai9QWt0H s#D

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 失败不是成功之母心理学书籍 psychspace.com#OZ&o1Cne;e9b8B ]+D

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 为什么失败那么可怕

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@ qP:Ge qS0第七章 未尽的愿望:低自尊对动机与需要的损害

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aD(W D+ln/siU0 动机的冲突:渴望成功又不相信自己

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 表里不一的痛苦与危害

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-d)V.Z }MK#|0 选择高目标还是低目标

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 为何有人会“吃得了苦,享不了福”?心理学书籍 psychspace.comd#~X`)]-K'd$i

9qEyN%h*Z X0第八章 自尊与人际关系

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 过度防御、无力信任的低自尊者

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 低自尊者交往模式的形成

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 低自尊者人际交往模式对人的负面影响

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 改善人际关系,提升自尊

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第九章 自尊与抑郁

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G,dt.o:N1a#R:F0 有条件和不稳定自尊易导致抑郁

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 消极认知与抑郁症

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E9hk p&j\ Et0 低自尊并非抑郁症的病因

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c%x&J(eo.e$i:S8bJ0 有抑郁症的人既消极也积极心理学书籍 psychspace.com H {-w0[,q/MS @"g

2`Y8C y%o2^O0 抑郁者通过贬低他人维护自尊心理学书籍 psychspace.com,cv6X-v KO

}gq Xk'O0 抑郁的现实主义心理学书籍 psychspace.comU PtL#q@8D pX

%x^ C)SR!G$A0 抑郁者需要学会增进积极心理

9C)?%h:f9X U1RIvh0

1Q*F@\K~p @0第十章 有条件与无条件的自尊心理学书籍 psychspace.com:A)lo_ t

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 高自尊的好处与坏处

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&q*h|+^RA&Os0 低自尊的好处

Q#YYt1{3Jk:[(ey&O0心理学书籍 psychspace.comi!g&|\7L/{p F@X

 有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒心理学书籍 psychspace.com+f&ABtR m

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 家庭教育需要无条件的爱心理学书籍 psychspace.com ~`@sh8g'}8T'?\

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 自尊≠

9J5{ f@&a8g Y C0心理学书籍 psychspace.com I H/DxaW8n1wUf

 回归本心

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第十一章 虚假高自尊

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p#[+IhT&K0 虚假高自尊叫作自恋

9v y_#O0KSms"WC&?D0心理学书籍 psychspace.com r3Z1P8Y(Mp

 让虚假高自尊显形的内隐自尊

7Q7mTAY_0心理学书籍 psychspace.com r } a ~2sD

 虚假高自尊与自尊的不稳定性心理学书籍 psychspace.com0sMQ3b%z ~

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 逆反素质

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aUmK/P6AV X1I0第十二章 告别自尊

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^VOc&O"G0X&L z x0 致命的自尊游戏

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9[;L M }Z#cD*d4kn0 追求高自尊是陷阱心理学书籍 psychspace.com,D6a z3v"BCk

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 追求高自尊是心理健康的毒药心理学书籍 psychspace.com'L5Q"g;|6GW

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 聆听内心,爱上不完美

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刘翔平 心理疾病 自尊 自尊心

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