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自尊是自己营造的一种幻觉,还是现有社会关系和过往人生经验的叠加?自尊心强好吗?——高自尊者信心满满,但有时扭曲了现实;低自尊者总有“别人”这个无法逾越的对手,也会在被刺痛中爆发。

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自尊有毒: 人类社交心理的纠缠与解救作者: 刘翔平

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作者: 刘翔平心理学书籍 psychspace.com z A A!h!\+}

._)i1D*Q-l s0出版: 中信出版社 2014-4心理学书籍 psychspace.comV)tI^s5e

U$p PSBZ*M0页数: 245

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x[-k4X"D}0ISBN: 9787508644622心理学书籍 psychspace.com"}-| Y F:R u`;o

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定价: 38.00心理学书籍 psychspace.com-LKv \&\#\+l

内容简介

3~4~*x^CN a0《自尊有毒》内容简介:心理学书籍 psychspace.com,j Wc2b9M C:G7B

^r*Nw a(Va0好面子,爱比较,遇事容易想不开,是部分国人的心理特点。这种心理现象不是简单的放不放得下,能不能看空的问题,而是有其内心的生成、作用和运作机制,甚至它是我们这个时代的心理疾病

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VSdA|S:v;{ ?0本书针对国人的心理之痛,将中国人的自尊问题讲得明白透彻,阐述人们的高自尊和低自尊,稳定的自尊和不稳定的自尊,有条件的自尊和无条件的自尊等诸多问题。消除了人们在自我认知和社会交往中的种种纠结和误区,并且提供了自我疗愈的方法。

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LnJ9E\[0[0自尊既塑造了人们,又操控着人们;小酌是美酒,过之则为毒药。

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'V7xS5kcV |V0如无必要,勿轻言自尊;与其强调自尊,不如关注内心平衡与自我成长。心理学书籍 psychspace.comn sL Oa l!n5P0b

作者简介

j4^#^&OO PF%R*gQh0刘翔平,现任北京师范大学心理学院教授,博士生导师,临床与咨询心理学研究所所长,北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。心理学书籍 psychspace.com!OSz Js J4`|_ Q

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刘翔平教授长期从事心理健康教育与心理咨询研究,对于青少年情绪障碍和学习障碍有深入研究。尤其对于如何从积极心理学视角改变人的消极情绪非常关注。发表论文100多篇,专著30部。《北京晚报》、《参考消息》、《北京日报》等刊物上介绍过他的有关研究成果。他还为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班,国家司局级干部培训班,招商银行、深发展银行、中国人民银行、建设银行、中国工商银行、中国移动公司、国家电网、中海油、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教师、大学生和家长开展心理健康和积极心理学专题讲座数百场。心理学书籍 psychspace.comJ'@R+Py

L1wNy8sF!ge3d0心理学书籍 psychspace.com k7y n-Z6Hi.`:B+d1~

目录

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序言 他人很重要VII

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~ L8K7`}+S*U0第一章 我们时代的自尊障碍

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2r}TQ7U0 低自尊障碍:总看到负面因素

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D7[,k"v+L0 有条件自尊障碍:过分追求成功

(h~xvIVo0心理学书籍 psychspace.comAt!k[?P

 虚假高自尊障碍:身陷与他人、与环境的冲突中

e/S _9UT:k6DW'L0心理学书籍 psychspace.com)le7QGe W-Oxa

 自尊的悖论:拥有自尊的人不需要自尊

,C+`ri C.JB~0心理学书籍 psychspace.com Aw#aj7my+^

第二章 什么是自尊

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 自我意识不等于自我知识心理学书籍 psychspace.com.\'rR |v\4qn:{

心理学书籍 psychspace.comqQ,s5x/Wc4z.D

 自我评价不等于自尊心理学书籍 psychspace.comu KlQ`U,yc)D

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 自尊的五个内涵心理学书籍 psychspace.comDwq{$iF~.Kd

-YC0Q Ns{_0R%|C0 自尊让我们感觉积极的自己

,g[ss q#M)P8H0心理学书籍 psychspace.com(hd`uC [?+h

 自尊是人际关系的调节器心理学书籍 psychspace.com9~*^U&? dC

:N%p9G6U7ru0 自信、安全感、爱与信任

5d/a]2P M9v0

a;dlj(T-}h0 测测你的自尊水平

z M,|1f8k(M2DM9Z0心理学书籍 psychspace.comKy"NI&YB

第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土

)U+q uL#qerV0心理学书籍 psychspace.com%v| T J$n$Zh+Ws

 自我肯定源于父母无条件的爱心理学书籍 psychspace.com.db.K"z0GK1U f)f

mbk&t:CL3c0 安全依恋型的心理最健康

q2] YV[&xM0

O?-e ? R5A*I$L!N0 安全依恋减少自我抬高和夸大

5e#y$PLk1Nu3lh0心理学书籍 psychspace.comq8_.`(V#zn!YyExH

 安全依恋减少社会认知偏差

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DC+EN1Wq&v ]y0 安全依恋与成长的需要心理学书籍 psychspace.comBi A"v%V-v

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 从进化论视角看自尊

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Z5I f Z3v oEvT0 安全依恋是积极心理学的基础心理学书籍 psychspace.com/N&r%k8Fa3}

CV[%w'`f6S0第四章 死要面子活受罪

4Mh"sd/Ui0心理学书籍 psychspace.comS:UJT i3T%oco7D

 挫折面前的高自尊和低自尊

[MV ^-qt\z H0心理学书籍 psychspace.com*L rWECR@K:^y)B

 自我反省是救生索也是毒药

cm+d0H%Ya\ MEq0

T"n;ND#E|Yf0 只有低自尊者才向下比心理学书籍 psychspace.com6^%Wmh)@:a

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 不评价自我,也不评价他人和世界

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@p)v@)N(h0第五章 低自尊者并不消极,而是不够积极

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:`SO#KL0F `0 低自尊者其实总想“优秀”心理学书籍 psychspace.comc K!g r q7s2r M\

q tjz @GCCX0 适当高估自我,才是心理健康的王道心理学书籍 psychspace.com [.F sv.["b,kMK(\

"f;H1X:F2}"y*?0 低自尊者的解药:梦想,投入,品味心理学书籍 psychspace.comC)e8[3w#z_6|

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第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者

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'n/X X} uy0 失败后可以遗憾,不要觉得可耻

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!l1Q6jX1j(C#P]8F0j0 不以物喜,不以己悲vs患得患失

+KG5~3B+TU5h0心理学书籍 psychspace.comAT&s7SZ`

 失败不是成功之母心理学书籍 psychspace.com t.^"HS iy];Lv'j

5iC9~,MEMH w0g.D0 为什么失败那么可怕

q5nI&t_p"u0心理学书籍 psychspace.com*H4c6N?qT,r

第七章 未尽的愿望:低自尊对动机与需要的损害

G+x^&| NQ"c!U0心理学书籍 psychspace.com/L X+UtZ s

 动机的冲突:渴望成功又不相信自己心理学书籍 psychspace.com4Z6j4i Xx oz.MGF

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 表里不一的痛苦与危害心理学书籍 psychspace.comI3]~?K+bo.}

i#@eSyp|"\0 选择高目标还是低目标

"N&LFQA/r^ h6i0心理学书籍 psychspace.com_2N"Wn!?,T

 为何有人会“吃得了苦,享不了福”?心理学书籍 psychspace.comJS/i]bF&z v

dL$B:O1x,l,cg T0第八章 自尊与人际关系心理学书籍 psychspace.comzk.q.T|

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 过度防御、无力信任的低自尊者心理学书籍 psychspace.com C {A_w+@$R3MG

(F L x \_3G6x0 低自尊者交往模式的形成心理学书籍 psychspace.com+Rl]3o`GM

*Hjb?'@,]1@,}0e0 低自尊者人际交往模式对人的负面影响

vo!R@F1k a t0

)]"r`r5e2o0 改善人际关系,提升自尊

D:tlCf,e5T3z0心理学书籍 psychspace.comlh8M{'s'B;M!M

第九章 自尊与抑郁心理学书籍 psychspace.com(v9Z&S8`3t ?

6R7xEg[.QhA k0 有条件和不稳定自尊易导致抑郁

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0e~]R_jI0 消极认知与抑郁症心理学书籍 psychspace.coml w;yI#r'Fc1we

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 低自尊并非抑郁症的病因心理学书籍 psychspace.com*f#dBg1k#i+f g c/k$l P

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 有抑郁症的人既消极也积极

7hC8J&n m)p*S0心理学书籍 psychspace.com4{2^q L*iO Sx

 抑郁者通过贬低他人维护自尊心理学书籍 psychspace.comc8t/V T+v&pxnM$e

9rZop0E/UJ\0 抑郁的现实主义心理学书籍 psychspace.comtq!QGo7R j

k2Na6M1H*qE7I{0 抑郁者需要学会增进积极心理心理学书籍 psychspace.com"|:@UXOXE

心理学书籍 psychspace.comyn M*k6p ` a9P

第十章 有条件与无条件的自尊心理学书籍 psychspace.com5a!B$M C:]?

|'i!B V$|)?]x0 高自尊的好处与坏处心理学书籍 psychspace.com\E8V/p9h!Zck

X0mC ]!p'_2{l0 低自尊的好处

-S|].ZCZT4WH$b0心理学书籍 psychspace.comF&h*qdqiM.M_u

 有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒

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,vk9h2f ~ j_g0 家庭教育需要无条件的爱

Z(wg5s4D2x9RK0心理学书籍 psychspace.com2Kz@ Kgd$Q

 自尊≠心理学书籍 psychspace.com+x7W4s0k3v&t%C

ysOqGyL0 回归本心

@+e7A} EPY0心理学书籍 psychspace.coms AU#l j2_#bW

第十一章 虚假高自尊

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VRqes_0 虚假高自尊叫作自恋心理学书籍 psychspace.com _A%ex r Ulo

%`/G"u6[2U6~d&bM$k0 让虚假高自尊显形的内隐自尊心理学书籍 psychspace.comOx6H"{A`r

心理学书籍 psychspace.comXfP+v Mk?

 虚假高自尊与自尊的不稳定性

B3^ fXq0sm0

$C#PH@_8P D0 逆反素质

z0j ES%_0心理学书籍 psychspace.com g(C&q8^G.XL

第十二章 告别自尊

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{3o.C[#vsDN0 致命的自尊游戏心理学书籍 psychspace.com3OK)}Ya4R

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 追求高自尊是陷阱心理学书籍 psychspace.com7I rYe(_1t

心理学书籍 psychspace.com#Sx Wt7[%Y.PSB v

 追求高自尊是心理健康的毒药心理学书籍 psychspace.comcp x,r]7|3wU3m/X

j&uq1A }w0 聆听内心,爱上不完美心理学书籍 psychspace.com P5{PE"k7X

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作者:刘翔平