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心理调适

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对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。

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心理调适:做自己心灵的CEO

心理学书籍 psychspace.com3N [c9D/DUe _%V

作 者:(美)桑特洛克 著

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%Frq]U,OZ0译者:王建中 等心理学书籍 psychspace.comdNSO*r

9g2O"[5qJr0出版:机械工业出版社 2015-1

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平装:16开332页心理学书籍 psychspace.com,_(up%c9q q(E*J

心理学书籍 psychspace.comm8ll.D.Hd!`

ISBN:9787111484257心理学书籍 psychspace.comu/s(G G4Z-C(Vc

A U `j0NQE3XY"?0定价:65.00

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  本书的主要特征:

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_3K+N.r2XA0  准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后,确保了本书内容均基于心理学最新研究成果,而非个人观点。

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!W'J$Lx*uI!P0  实践性——充满了现实世界的故事和案例,以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中,都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。心理学书籍 psychspace.com7R4H5gL a%ek

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  多样性——书中还强调了社会文化的多样性,不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。

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  书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略:

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w4_"\:E)~/Kr8QnH0  在阅读完本书之后,大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟,还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢?

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作者简介

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  约翰 W. 桑特洛克心理学书籍 psychspace.com^k7|\a*y3?

心理学书籍 psychspace.com:_p5[;Etc/} d4]

  (John W. Santrock)

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  美国心理学家,拥有明尼苏达大学博士学位。他曾任教于查尔斯顿大学和乔治亚大学,目前在得克萨斯大学达拉斯分校心理学系教授一系列本科课程。

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  长期以来,桑特洛克对人的心理调适抱有浓厚的兴趣,尤其是作为一名学校的心理工作者,他和临床心理学的博士生们一起研究离婚的影响,并努力提高自助图书和其他自助资源的质量。1994年,他和约翰.诺克斯(John Norcross)等人一起编撰了广受欢迎的《自助书权威指南》(Authoritative Guide to Self-Help Books)。《心理健康资源权威指南》(The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003)一书被《美国护理杂志》(American Journal of Nursing)评为“最受读者喜爱的健康类图书”。心理学书籍 psychspace.comf,{)j.?@`

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  他的作品包括《心理学,第7版》(Psychology, 7th Edition)、《毕生发展,第14版》(Life-Span Development, 14th Edition)、《青少年心理学,第14版》(Adolescence, 14th Edition)等。除此之外,他还和简.哈罗尼(Jane Halonen)一起编写了《你的大学成功指南,第4版》(Your Guide to College Success, 4th Edition)。心理学书籍 psychspace.com4K.te [ T8E E;ef

'RL b\.AZN4sVk0  多年来,桑特洛克热衷于网球运动,并为职业网球运动员做专业指导。在过去的10年中,他还花了很多时间在表现主义绘画上。心理学书籍 psychspace.com u[;XS ~?,Z&HD

目录

E m M-y}/ho"S)G0译者序

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第1章 面向生活自我调适

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 调适初探

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r"O)[^5^`A9g:Y0第3章 自我、同一性和价值观

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 自我

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)A'uW4S5j0第4章 压力

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 探索应对

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s9YjEd0C0 应对策略

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 情绪与应对心理学书籍 psychspace.com4H x"Ol)_BF+gr

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 社会思维

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 事业和职业

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 附录:小测验评分和解释

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 参考文献

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