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心理调适

M7E1S'vM;F:C0对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。

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心理调适:做自己心灵的CEO

Dor9^]_0作 者:(美)桑特洛克 著

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]:UV8fc&|zou'w0译者:王建中 等

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zYn e_0出版:机械工业出版社 2015-1心理学书籍 psychspace.com0KH6^sq6J3Hs p

:Lp^R1BR+C(p)CX0平装:16开332页心理学书籍 psychspace.comY7o]c:F6jF

心理学书籍 psychspace.com+k.|9CB JG7M1A

ISBN:9787111484257心理学书籍 psychspace.comy3n2b+\p/_&_&`.L?2X

心理学书籍 psychspace.com+\b f3X6Vx8F

定价:65.00心理学书籍 psychspace.com7G3|C/s1^ cB

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.n%u9a%[ Ayv1G0  理论与实践相结合的自助类经典

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HcK _"q-D:C`!U0  内含丰富的自我测验和调适策略

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内容推荐

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  对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。心理学书籍 psychspace.comr,}LO\Z9N f

Vg9U%N N[:L9_0  本书的主要特征:

U)A*q[C#E9a0心理学书籍 psychspace.com.nGg-I3Oc-Z

  准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后,确保了本书内容均基于心理学最新研究成果,而非个人观点。心理学书籍 psychspace.com0n7j a i@5V4t3xH

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  实践性——充满了现实世界的故事和案例,以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中,都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。心理学书籍 psychspace.com^R%K l8a5u

ms nn6HMf*J0  多样性——书中还强调了社会文化的多样性,不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。心理学书籍 psychspace.com2@.i&I\)t4sY|

^1i_zQ@0  书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略:

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  如何减轻愤怒的策略

B0jbgEO0心理学书籍 psychspace.com+@m8u6P TJ

  如何建立和维护友谊的策略心理学书籍 psychspace.com])n.GJ\2hW)LT(H

$n%Q,m+w:cI4E0  如何抵制劝说和依从的策略

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5v*GHM'} I H0  如何在面试中取得成功的策略心理学书籍 psychspace.comM3f K)T_a$g Y

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  如何成为一个好的倾听者的策略

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  如何有效沟通的策略心理学书籍 psychspace.com(S3b b(F,i*?)x@M0c

)c:go:]8m%i!`;s5E0  如何应对焦虑抑郁的策略

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$]Xwy-@ J7r I%]0  在阅读完本书之后,大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟,还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢?心理学书籍 psychspace.com@!RI} X z?-p

作者简介

g!}c%f(zlsiK%[0  约翰 W. 桑特洛克

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+h(er!_m0  (John W. Santrock)心理学书籍 psychspace.comW9Ur-S|M eC

心理学书籍 psychspace.com.a+czO8B`!p:G.LkR#x

  美国心理学家,拥有明尼苏达大学博士学位。他曾任教于查尔斯顿大学和乔治亚大学,目前在得克萨斯大学达拉斯分校心理学系教授一系列本科课程。心理学书籍 psychspace.comeD}.e0gA"Yz

k^l Na#?p#z0  长期以来,桑特洛克对人的心理调适抱有浓厚的兴趣,尤其是作为一名学校的心理工作者,他和临床心理学的博士生们一起研究离婚的影响,并努力提高自助图书和其他自助资源的质量。1994年,他和约翰.诺克斯(John Norcross)等人一起编撰了广受欢迎的《自助书权威指南》(Authoritative Guide to Self-Help Books)。《心理健康资源权威指南》(The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003)一书被《美国护理杂志》(American Journal of Nursing)评为“最受读者喜爱的健康类图书”。心理学书籍 psychspace.comTD cC2R6d*K q fu

V'[9rW nS1|-~0  他的作品包括《心理学,第7版》(Psychology, 7th Edition)、《毕生发展,第14版》(Life-Span Development, 14th Edition)、《青少年心理学,第14版》(Adolescence, 14th Edition)等。除此之外,他还和简.哈罗尼(Jane Halonen)一起编写了《你的大学成功指南,第4版》(Your Guide to College Success, 4th Edition)。

+zZ Hl_0心理学书籍 psychspace.com"\Q-`#g/_(c%Y)c(q

  多年来,桑特洛克热衷于网球运动,并为职业网球运动员做专业指导。在过去的10年中,他还花了很多时间在表现主义绘画上。

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目录

4A(kx(v"kD&S0译者序

{7N1m(~kVR VT0

/yJ/f.FR\yc$g4u0第1章 面向生活自我调适心理学书籍 psychspace.com%k0I3WBGY1~mOU

心理学书籍 psychspace.coml(Qm.fI

 调适初探心理学书籍 psychspace.com0f0\ ipii:hb

tX&cbVDDm0 主观幸福感与调适

.I.y*HW7PT"j0

1e,id7vXap0 实现调适的科学方法心理学书籍 psychspace.com\,XB!a i

5SI3lD4vS0 相关资源

] SCQ~ Og}$K0

!}Pb nV v5f2H0第2章 人格

{4T/b8n~&FBni F0心理学书籍 psychspace.comy7k n2_okVg1b

 什么是人格

s5Y vW9so@#hX0心理学书籍 psychspace.comN-g?(jSm

 心理动力学的观点

8Tn5wY9X O9|`0

4}O r/Q*]W+k3z!m0 行为主义和社会认知理论的观点心理学书籍 psychspace.com]:H^ u~#gG p_

D^P^#O8FAk0 人本主义的观点

3e+o-s-u1{ a eZ e$F6l0

y'F.@EG6M&XgV0 特质理论的观点

d$T[h^8SJ0

l-e&W6rG$r2]@0 人格测评

%h7NJ._&?da0

? y vd(Cc0第3章 自我、同一性和价值观

VS3y)[g#S6P~0心理学书籍 psychspace.comJ] yv`!nX"H P,y

 自我心理学书籍 psychspace.com+^\m*c_s$e1}

%U9},qbN}*z/q0 同一性

)O qNV*\0

.b)S2Fd D0 价值观心理学书籍 psychspace.comL H*I{ I t

Lr6qU)S~L0第4章 压力

H w6q N:w8NT.Mx0心理学书籍 psychspace.comus#o\{a _

 什么是压力

tp rKM0心理学书籍 psychspace.comqY~/[ jd,SL

 压力与疾病心理学书籍 psychspace.com'TD PH8a6O

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 压力来源与调解

N Z!](B+yi;g0z'X0心理学书籍 psychspace.comF,fpb'u

 创伤后应激障碍心理学书籍 psychspace.com r8b%s x-a v!dB+[

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第5章 应对心理学书籍 psychspace.com,Iv X ^ ] m9c

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 探索应对

)N)feB?/x Y0

:c.v2oIWR]*f0 应对策略

2\WB3U(_,HAf0

s,XZ9B9AH1Azhy0 情绪与应对

_`!n-H6q0

@;DN/]A"gN0 压力管理心理学书籍 psychspace.comFv{f0ClVe

Or7_#R%\ l~hs0第6章 社会思维、社会影响和群体关系心理学书籍 psychspace.comh)C"a6K@

2Y)iB~(X+s0 社会思维心理学书籍 psychspace.com4r$P K2IyG+SW

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 社会影响心理学书籍 psychspace.comZ)o+V%]6U+xBF(O)g

8C4b5nv_+iC;}^eq0 群体关系

~jNw9GQ d.Y;Z0心理学书籍 psychspace.comI+q V5_W3Ji

第7章 有效沟通心理学书籍 psychspace.com9QP QR6KqIm

V8bqS$v,f0 探索人际沟通

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kZ!e+mF0 人际间的言语沟通

*V$y5| C[3d1M0心理学书籍 psychspace.comm g#Uo }P

 非言语人际沟通

o/a:zPE9t!zN0

e"SR/|MCm:|0第8章 友谊与爱情心理学书籍 psychspace.comoiQj3PV

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 建立关系:吸引力

n8f;FZ'q PD1x#d$?0

:{~1k#Wj4U"W6M-}J0D0 友谊心理学书籍 psychspace.comr4i p)pa Hww ~.B

A {:h]*[n(A @C0 爱情

C lN|/y/v.VukT K0心理学书籍 psychspace.com~*C^y!M#Y K

 亲密关系的阴暗面

MWI:h+nOaM0

!tc|;W/Y-p"O#o1f0第9章 成年人的生活方式

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 成年人生活方式的多样性心理学书籍 psychspace.com,Pg(E \ u v1[!Kx

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 家庭生命周期

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VJC,} u(g[xa c0 家庭教育心理学书籍 psychspace.com8C?qO3wZ

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第10章 成功、事业、工作心理学书籍 psychspace.com(O*uPuO$l/D

D2{:[8``_o0 成功心理学书籍 psychspace.com `-[6snC#}

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第11章 成年初期、成人的发展和衰老心理学书籍 psychspace.com}}Z6P5N

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 成年期的社会情感发展

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5cz;RMc\H0 死亡和悲痛

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第12章 性别心理学书籍 psychspace.com1pYIK R(Zz@;CiW*X

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,S.^]2N5a4A0 女性与男性的生活

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第13章 性

3zUb\i8w#{2z(k0

:j@b _2L k.Q]r@0 性动机和性行为

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.d@ g)b"^#q%y O0第14章 心理障碍

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 了解异常行为

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 焦虑障碍

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Iv~o[ ]0第15章 心理治疗心理学书籍 psychspace.comJJl%CO1I

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@7q U5V0|} j8O#b0 附录:小测验评分和解释心理学书籍 psychspace.com:Vy)evI"F3K

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