心理学书籍 » 心理调适
心理调适

心理学书籍 psychspace.com],{1V'h FKU%?4IX

对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。心理学书籍 psychspace.com+w@?3aWoy9{

心理调适:做自己心灵的CEO

心理学书籍 psychspace.com(Ph3fW?|kU

作 者:(美)桑特洛克 著心理学书籍 psychspace.comfk6A7h C;?.I+F

心理学书籍 psychspace.com`2y)ajO&L'Q7x/g

译者:王建中 等

.C[,_ mBk1Zj0

Z juo+byg0出版:机械工业出版社 2015-1

2Y3\ln ` ]cw0

d2OA L4@0平装:16开332页心理学书籍 psychspace.com3w"P*~j#RL|A$N2},[ E

c%{Lq(`,j+m0ISBN:9787111484257心理学书籍 psychspace.com+Pi\v,k$Z

E;]wDYeC8\@0定价:65.00

.Dv^yo z-FRd/O0

编辑推荐

6l*\%S;I-ZJ0  全美畅销心理学教材作者著作心理学书籍 psychspace.comP1d V,| NW.JE

心理学书籍 psychspace.com T BI vWS6?-K

  美国大学生最喜爱的心理调适课

)p*}i4tm X'f'q @5}0心理学书籍 psychspace.com"oJC#c7F2B

  理论与实践相结合的自助类经典心理学书籍 psychspace.com iN/xBJ

心理学书籍 psychspace.com P`$Y ZK6iAP:t&z

  内含丰富的自我测验和调适策略心理学书籍 psychspace.com J"` { mbj9vGo\

内容推荐

cohws&t6\0  对于我们每个人来说,还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢?所有人都希望能够了解怎样变得更快乐,如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后,通过自我测验可以更好地了解自己,同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。心理学书籍 psychspace.com$aw+c-f%~}u

a__?S[d0  本书的主要特征:

HrO+C$Ou{2A0心理学书籍 psychspace.comY2{"kO \7j

  准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后,确保了本书内容均基于心理学最新研究成果,而非个人观点。心理学书籍 psychspace.comix,f ]8{#Y6U,g#`

.LU T2Val0  实践性——充满了现实世界的故事和案例,以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中,都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。

M4ub%o kq0

X[-r4x ]R5o&U9?0  多样性——书中还强调了社会文化的多样性,不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。

8[G6c yq*[:Y0心理学书籍 psychspace.comjw$y+ji9W:P

  书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略:

&] Po Q5r/l}6ZqD0

%P[1Q n/N {0  如何减轻愤怒的策略心理学书籍 psychspace.com@ d!Wt[/W

OMs#D g0  如何建立和维护友谊的策略

6C']5m^Ad,]0

"?)KO5FYY[0  如何抵制劝说和依从的策略

'uz+|Tm J.[8k0心理学书籍 psychspace.com @8\#[ @{

  如何在面试中取得成功的策略心理学书籍 psychspace.com~j7F.t?8m.w g3_

+fk!Ccu6M*s]1y0  如何成为一个好的倾听者的策略

NjK6U Z"I0心理学书籍 psychspace.coml`8X"~\Q2e

  如何有效沟通的策略心理学书籍 psychspace.comU&Z(qQ2CK+efP(z

eY$r$G p4t_(zA0  如何应对焦虑抑郁的策略

.sa X"a7[,IrVi:uA0

\;P Q)r:{ I|0  ......

;{.bGf{0心理学书籍 psychspace.comps(q#hD[`&p

  在阅读完本书之后,大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟,还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢?

Xn%[D+?:k4m+U0

作者简介

心理学书籍 psychspace.com y2N @h_t"})xO ]

  约翰 W. 桑特洛克心理学书籍 psychspace.como;t/z3gCn:qdRGz

心理学书籍 psychspace.com3I1j;Z ])m2S

  (John W. Santrock)心理学书籍 psychspace.com#JCO&o&}

.By!D3h e P u{;U+pv0  美国心理学家,拥有明尼苏达大学博士学位。他曾任教于查尔斯顿大学和乔治亚大学,目前在得克萨斯大学达拉斯分校心理学系教授一系列本科课程。

8_,y|K@;W t0心理学书籍 psychspace.com`Eu3z P#F!r,{

  长期以来,桑特洛克对人的心理调适抱有浓厚的兴趣,尤其是作为一名学校的心理工作者,他和临床心理学的博士生们一起研究离婚的影响,并努力提高自助图书和其他自助资源的质量。1994年,他和约翰.诺克斯(John Norcross)等人一起编撰了广受欢迎的《自助书权威指南》(Authoritative Guide to Self-Help Books)。《心理健康资源权威指南》(The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003)一书被《美国护理杂志》(American Journal of Nursing)评为“最受读者喜爱的健康类图书”。心理学书籍 psychspace.com?zB f@9oi q6\

0\ Hi_ZN~,r0  他的作品包括《心理学,第7版》(Psychology, 7th Edition)、《毕生发展,第14版》(Life-Span Development, 14th Edition)、《青少年心理学,第14版》(Adolescence, 14th Edition)等。除此之外,他还和简.哈罗尼(Jane Halonen)一起编写了《你的大学成功指南,第4版》(Your Guide to College Success, 4th Edition)。心理学书籍 psychspace.com.U`FXMn }p

心理学书籍 psychspace.com,_z%gC*K8Kp

  多年来,桑特洛克热衷于网球运动,并为职业网球运动员做专业指导。在过去的10年中,他还花了很多时间在表现主义绘画上。心理学书籍 psychspace.com r;heXc-qD

目录

心理学书籍 psychspace.com$BFMa2_d

译者序心理学书籍 psychspace.comw&{$\ f7t$W

心理学书籍 psychspace.com xHhX[m

第1章 面向生活自我调适

q*pI#|!J t@l V&{0

MQzn ^4cGp:W0 调适初探

m} er%c!\+A`0心理学书籍 psychspace.comqyU!l0Qc6w ]k

 主观幸福感与调适心理学书籍 psychspace.com2i:A&g[)`/uW3q#~

mo4VC F0 实现调适的科学方法

z6o3dq+aw u s0心理学书籍 psychspace.com0qH oBi&|V|el

 相关资源

^7`\*s1GM0c0

jRD?,P0第2章 人格心理学书籍 psychspace.com r(A{]"[

心理学书籍 psychspace.comsS)rl4jr:G}

 什么是人格心理学书籍 psychspace.com-k6|o$oDL

心理学书籍 psychspace.comt4P*_%f9CU;RW/T

 心理动力学的观点

$Qbw{+t'Zp B0

D|w C wv7F&p0 行为主义和社会认知理论的观点

7V)p/h%M3i.L3I.A7Z8a0心理学书籍 psychspace.com'xEd(g sY7fz9H

 人本主义的观点

4}&P A__4J U%jT N [ a0

GX ]0v:a t0 特质理论的观点心理学书籍 psychspace.coms~"H2EF.vL,M1`6i

心理学书籍 psychspace.com X&gnN f4Ih.^(X0E

 人格测评

gF#}\ D:k7p5u0

Pa nr k#}gY:?0第3章 自我、同一性和价值观心理学书籍 psychspace.com aW0p r9JM.J:^

心理学书籍 psychspace.com\M,F?5\-](X/|N)}

 自我

bS4S4Ef3ky/L0心理学书籍 psychspace.com/`$hXAc*Ja

 同一性

7s+z:q!y1r{S9N~0

?C4h's3G0 价值观心理学书籍 psychspace.com&W8dAYs

%Q-zi._Z:r.gEY0第4章 压力心理学书籍 psychspace.com:[l'J7Gz1I

i2m'P;MZ:nV9Q0 什么是压力心理学书籍 psychspace.comA x+_1\{@ l

\ m_/Tm`0 压力与疾病

[DT(o+Q7s"n0

k6M$MqsuD0 压力来源与调解心理学书籍 psychspace.com:BR"C1{igJ

;f4Ht2sR)C*L Ig1o _0 创伤后应激障碍

$`1D@\6qS0心理学书籍 psychspace.com1oQZ1s;GR7Jw2t Sk

第5章 应对

|*c2i{e d?']]T0

:D jh o/n#~.@1OPU0 探索应对心理学书籍 psychspace.com'P0e-cO'|U

心理学书籍 psychspace.com}$e/dW}

 应对策略心理学书籍 psychspace.com6kEp*F.?:B!yj

心理学书籍 psychspace.com)gvCz U,J*@7bG

 情绪与应对心理学书籍 psychspace.comB8{$sWgj

心理学书籍 psychspace.com)p*~0W@Tf

 压力管理

pr7c,a-P#e0

#A!I o?8]Y.W0第6章 社会思维、社会影响和群体关系

;o6Vt4WW#rRA0

$HS4b [&NN0 社会思维

T m(H:z2IC's0

&w&f$D)X6x;T;U PxWv0 社会影响心理学书籍 psychspace.com"VK [$zd|-x6Cvap

心理学书籍 psychspace.com$w#eN)AFrx&\S-Q,R$e

 群体关系心理学书籍 psychspace.comx*i Fl-lp*gm~

心理学书籍 psychspace.comLj)Dc T9b:Ju.M1n

第7章 有效沟通心理学书籍 psychspace.com%])m _*ctA

心理学书籍 psychspace.com?/J m-w.] W3X U

 探索人际沟通

`+U Kit BG"M0心理学书籍 psychspace.comMJ]1_D~5L2Q

 人际间的言语沟通

|[.M;xDUq p0心理学书籍 psychspace.com.z-qN9m0^ k"?,\7s`B

 非言语人际沟通心理学书籍 psychspace.com(XCB;Zad(vd

a;f%c*h5v6m'Ng0第8章 友谊与爱情心理学书籍 psychspace.comN;v ?9g)V

M,XSI.`0 建立关系:吸引力心理学书籍 psychspace.com1u3CX,i7~r

O%zt {:BwWf4D0 友谊心理学书籍 psychspace.com?5Q]fu%u9_0a2{

心理学书籍 psychspace.com*?4xT[1L/B xq

 爱情心理学书籍 psychspace.com3WwPkBzwF

X#@8F%Ha5a]0 亲密关系的阴暗面心理学书籍 psychspace.com/P9Y,H.c z9e

心理学书籍 psychspace.com d3n ?xR-{2r

第9章 成年人的生活方式心理学书籍 psychspace.com1z2kS(O1t*QV6L

心理学书籍 psychspace.com)T1dR%FUK)F$L

 成年人生活方式的多样性

mUJ+SVx0

3kc1T-tZ)N/_ Ua0 家庭生命周期心理学书籍 psychspace.com}-sf:XWVi

心理学书籍 psychspace.comma2N-re%p](c!X

 家庭教育心理学书籍 psychspace.comD@ S'W+I*Fg7Y6Q^

Y^uDe#QLP0第10章 成功、事业、工作

:`(y s8j~?0心理学书籍 psychspace.com7t/u1{ ?^9no:^+yq

 成功心理学书籍 psychspace.comB*d7v*r6@x%W

心理学书籍 psychspace.com_7mGC"qN |*F_C

 事业和职业心理学书籍 psychspace.com5Qa Waw%Y.v&Hm

$QI!W*y+i5A-s6m8I6Pop0 工作心理学书籍 psychspace.com M8l.v$vE(R9T

'vo{W^ Pk.A-}'s0第11章 成年初期、成人的发展和衰老心理学书籍 psychspace.com1G;GRq+N5}5D

t[t$|6X0 成人

R#u'} p4^4mn+\&p0心理学书籍 psychspace.comrES(lps!F

 成年期的身体变化

Co^q?] \3s0

{!LKZ'V{qa$V0 成年期的认知发展

B CXn,cNO$rK0

8Y ?8IhoD-`*}2R0 成年期的社会情感发展心理学书籍 psychspace.comf9Fut:w,n,MO

Bnpp&u:Rki Z0 死亡和悲痛

L9r-?Q%j}0心理学书籍 psychspace.com!|a5y+I:Q d+N

第12章 性别

%?#|q[ xY|b0心理学书籍 psychspace.com!at|4z [

 关于性别的观点

Mj t^\l p;^ j-J0心理学书籍 psychspace.comYwX5X7Q#C6G

 性别比较心理学书籍 psychspace.com)s6z9F#h5ll'Y#R

心理学书籍 psychspace.com%O-?!o1P8M@

 女性与男性的生活

Bo7v+J/@0心理学书籍 psychspace.comWyK~2{%~jnb

第13章 性

};q"K2e'\j0

3~0k(G-A.a9d"m0 性动机和性行为

7m0u C0Px-V~.cS0

/~ EO1B0rUd0 性爱与调适

|,r;cc0N.^ ow EI0心理学书籍 psychspace.com+M@ WB3}J

 性行为与伤害心理学书籍 psychspace.com w@&}([G^Qt.G1L\

Q&e#H"K G;rt0第14章 心理障碍心理学书籍 psychspace.com\ Nv8[R&@"Y

r+V3\Y~;|0 了解异常行为

(W6v"VS9zJ F'k P0

d#URm)jHZ0 焦虑障碍心理学书籍 psychspace.com v0N2oU-G

心理学书籍 psychspace.com&|$c$w@Kk7A oj:` T

 分离性障碍

zb3q [+g$`9YnA"P,e0

,vI_|9dN8u;tQ0 心境障碍

"M(VM{V B)\0

$tc)o0\x!?\0 精神分裂症

0|W S"d8MJ e6{0

o3Z Bo;j/N!r:a6X(nk0 人格障碍心理学书籍 psychspace.com@-B.W'[ePI6c

心理学书籍 psychspace.comId XA0@fg

第15章 心理治疗心理学书籍 psychspace.com!od*rL1u5[

心理学书籍 psychspace.com0n:I o3O5y eZp$Q

 生物治疗

-U%b {&Q7ZJR0

ab-ST(M0 心理治疗心理学书籍 psychspace.com"\'s];j#L*T

心理学书籍 psychspace.com-[({/_ C\$j0Or}te

 社会文化的观点和治疗中心理学书籍 psychspace.com@2LE7P7xw

心理学书籍 psychspace.com#Z p'Y]1r0w1d

 存在的问题

cO_A+r.`0心理学书籍 psychspace.comR0S{7L7u/`

 治疗评估

7^0{*n3G}S6}2F0

3@%nz @y!D!M\0第16章 健康心理学书籍 psychspace.comtb5[ET6L8O;fx"u

M^!f-G R p$po+b nhn\0 对健康和疾病的阐述

6L7Jd ~2US0心理学书籍 psychspace.com[ldQ$lci

 营养和饮食心理学书籍 psychspace.comc(pVf!S-|

心理学书籍 psychspace.com"g4m$M$K;VM

 运动心理学书籍 psychspace.comdz]p]e q

心理学书籍 psychspace.com9d Um ~!B@ bp$H]

 运动和成瘾

~-H x n!B)?0

Z1Q"CRSx)J0 病人和卫生保健环境

Z _d5Qr0心理学书籍 psychspace.com\C2FO+r

 附录:小测验评分和解释

/Zu&bb5x*W*X0

o3iZP`$@l.w0 参考文献心理学书籍 psychspace.comY q ^XV#u o%|

标签

华章心理 桑特洛克 心理调适

评论0

最新评论

定价 ¥65.00

 

心理健康自助 » 心理自助调节

亚马逊购买
心理调适

作者:桑特洛克