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精神问题有什么可笑的

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精神问题有什么可笑的心理学书籍 psychspace.comr|EY*eC4e4kC V

!y$Q D3T&U+c0作者:鲁比·怀克丝心理学书籍 psychspace.com$g2Y6j'ie A9^

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译者:张昕心理学书籍 psychspace.com&s.B'c8L})@ H

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出版:机械工业出版社 2014-12 华章心理心理学书籍 psychspace.com ]4})N6`z

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平装:16开208页心理学书籍 psychspace.comH }|&R6Q/z!B@? u

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ISBN:9787111486435心理学书籍 psychspace.com3ql4P:bNza,g?P

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定价:35.00心理学书籍 psychspace.com!rF2i$eP$OA"\

内容简介

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学习如何调整自己,意味着你能在危险即将来临时意识到,而不是任由精神问题爆发摧毁一切。这本书里作者将给出一个大致的概况,说明人类如今身处何方,并且给出如何在这个世界上活得更加喜乐的建议。这种所谓的喜乐并不是指“躺在按摩浴缸”中的那种舒适,而是你有时会感到时间静止,而你的身体像在家中一样放松,你脑子里播放的那张批斗自己的唱片声音越来越小。我知道很多人脑中都有一张“我应该这样,我必须那样”的残酷唱片永远在叫嚣,这让我们一直处在抑郁的状态里。我们被金钱、名声甚至社交网络所累,成为它们的奴隶。问题在于,我们生活在如此光怪陆离、信息淹没的世界里,只是近100的年的事。我们没有准备好去面对如此多的要求和欲望,繁复的任务已经足够让我们疯狂的了,这就好像你的电脑开了太多的窗口,终于,一下子……崩溃了。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。这是一个艰难、快速,又布满了恐惧的时代,我们却没能拥有足够的“带宽”来承受它。进化并没有为我们准备好面对这样的现实。作者提到希望这本书能够让你甩脱以往的定式思维。我希望我可以鼓励你更加勇敢,迎向未知。生活就这样,到来、改变、结束。我们需要这样一本说明书,带我们去面对未知。

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目录

1W,B a:tb.p og0前言

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01写给一般人/1

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我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.com"f.U+rK\3w

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消极情绪是怎样炼成的/2

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1F4UY%TR\1Mk.MX+s0情感白痴/26

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~'l2^ Z6Q?N*\ hY0向着智慧前进/32

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kkV#qa"i `002写给“不一般”的人/39心理学书籍 psychspace.com]-B%Et v/q0^gW N NP

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我们的生活有什么问题

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抑郁:大脑伤心了/40

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03脑有所想心有所思/63心理学书籍 psychspace.comF K7bz E4qI

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神经科学揭示了什么/64心理学书籍 psychspace.comL(E6OKvT

心理学书籍 psychspace.com+lOWys)Je D cf

大脑结构的发现史/69

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心里在想些什么/72

VGo@R$@8H,{z&A0

Fwn? HkJ8z0大脑解构——傻瓜都能看得懂/81

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_"G"YP\1`(Q$BA0大脑解构——再进一步/91

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记忆/100

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$U)??$A X:L`004正念练习/111心理学书籍 psychspace.com,hO8L]&\;u$Q7z3?+Jt!A

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驯服你的心

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3X7r.W#AKO i/~Y U1tW0驯服你的心/113心理学书籍 psychspace.com[5s m0\ J2E8e1F

"`C kN7m0生命不停,思维不止/116心理学书籍 psychspace.comK/`!EB-BQJvn u

us%LM Yp%\!Vb0锚定/132

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7R~jG:e!_1w |0宽容/141心理学书籍 psychspace.com6N9eC(z L'n M

$I-T!w4b)o(W]!e0正念练习正面观/143

$Ci(^ N$f6cE}8x0心理学书籍 psychspace.com8A&GO \f UfHR

小结/151

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05驯服内心的其他选择/155心理学书籍 psychspace.com4Q Pvn~-]qZ

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指南/156心理学书籍 psychspace.comU j8`8q~9f F9[

l3r Z"PW;T0认知行为疗法/160

*u1F)e'DLU'MH\Md0心理学书籍 psychspace.comnmzG;W L"SEO,v T

同理心和表达友好/184心理学书籍 psychspace.com!Q;o Z8z,^

u8r `$?x*upm0好奇心/188心理学书籍 psychspace.comCm v5N&v.|.J O3J

~%~!MZ6Y.s9M a3oEy)S0小结/190心理学书籍 psychspace.com8tR+|Vg7T%}8R S

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致谢/194心理学书籍 psychspace.com_v0sH0j s1Z/l

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参考文献/195心理学书籍 psychspace.comck ~$ejV`

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精神问题 欲望

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