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精神问题有什么可笑的

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精神问题有什么可笑的

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$C"_(a [8SemY:M0作者:鲁比·怀克丝

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译者:张昕心理学书籍 psychspace.com2p8|/F;iw+[]^!c Q

A)CXfTc5g(Yu0出版:机械工业出版社 2014-12 华章心理心理学书籍 psychspace.com;N Bx"op(R

\\0T OO [@n0平装:16开208页

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I$Zy#K{,z0ISBN:9787111486435

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定价:35.00

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内容简介

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学习如何调整自己,意味着你能在危险即将来临时意识到,而不是任由精神问题爆发摧毁一切。这本书里作者将给出一个大致的概况,说明人类如今身处何方,并且给出如何在这个世界上活得更加喜乐的建议。这种所谓的喜乐并不是指“躺在按摩浴缸”中的那种舒适,而是你有时会感到时间静止,而你的身体像在家中一样放松,你脑子里播放的那张批斗自己的唱片声音越来越小。我知道很多人脑中都有一张“我应该这样,我必须那样”的残酷唱片永远在叫嚣,这让我们一直处在抑郁的状态里。我们被金钱、名声甚至社交网络所累,成为它们的奴隶。问题在于,我们生活在如此光怪陆离、信息淹没的世界里,只是近100的年的事。我们没有准备好去面对如此多的要求和欲望,繁复的任务已经足够让我们疯狂的了,这就好像你的电脑开了太多的窗口,终于,一下子……崩溃了。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。这是一个艰难、快速,又布满了恐惧的时代,我们却没能拥有足够的“带宽”来承受它。进化并没有为我们准备好面对这样的现实。作者提到希望这本书能够让你甩脱以往的定式思维。我希望我可以鼓励你更加勇敢,迎向未知。生活就这样,到来、改变、结束。我们需要这样一本说明书,带我们去面对未知。

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目录

8A8dJWS0前言心理学书籍 psychspace.com3`.C5N}1J P0L#PY3w

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01写给一般人/1心理学书籍 psychspace.com{'O{$Ug)`oA1x4}

@L+Z0];S f3NU0我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.com9i9? P6^)j/fw:A

8q6G~$A(F+W0消极情绪是怎样炼成的/2

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情感白痴/26

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向着智慧前进/32心理学书籍 psychspace.comF*?6P"n {T Rk

心理学书籍 psychspace.comb5tx5I |/An _

02写给“不一般”的人/39

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^z"_ Z#Sg@5Gr3g0我们的生活有什么问题

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(T8E/y0Zcz0抑郁:大脑伤心了/40心理学书籍 psychspace.com,y$@B4TI'{(c%p

心理学书籍 psychspace.com#G;nkq6yp_L

03脑有所想心有所思/63心理学书籍 psychspace.com@ Lj+A\T1t-oj

心理学书籍 psychspace.comyJG3BF;l3m

神经科学揭示了什么/64心理学书籍 psychspace.comW9F u"[/L(k#V

$P$aV1W,o4l&C8ly0大脑结构的发现史/69

&C7a C4b1[0心理学书籍 psychspace.com)JN*sL$n/K3a4R&X

心里在想些什么/72心理学书籍 psychspace.com-~ Z({{:G1h#wgP

7w1Kp!EdN0大脑解构——傻瓜都能看得懂/81

nEp2d/y#A N F*JIK0

0XW e0tk-_|~0大脑解构——再进一步/91

ZKo3f&C0DL?s0心理学书籍 psychspace.comE9U-pUL

记忆/100心理学书籍 psychspace.com6Ey/vC@ i$M s

O Um7j2{ H6e004正念练习/111心理学书籍 psychspace.comi)FD#P0P.~

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驯服你的心心理学书籍 psychspace.com#v4qg3jx IX_ D0i

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驯服你的心/113

*Tj7DsO%V Yra0心理学书籍 psychspace.com3k%M8R)d@v@3e

生命不停,思维不止/116心理学书籍 psychspace.comL!n3L'_,S\@B u6?

心理学书籍 psychspace.com1mH0IQ?8S.`

锚定/132心理学书籍 psychspace.com`)ps L8uSY$CtVS

X%M@[HT(t0宽容/141心理学书籍 psychspace.com!A4J`t }8W6o

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正念练习正面观/143心理学书籍 psychspace.com)C#`0A)o.q])I.FiF k

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小结/151心理学书籍 psychspace.com!b9oE |5_w

2Dy ss'k'Zq^#E+A005驯服内心的其他选择/155心理学书籍 psychspace.comIh_fg{:|

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指南/156

EB,F+w/y/R/Pg0心理学书籍 psychspace.comBq A9{1j:W

认知行为疗法/160

&_ H,~4O!J/W1WD a0心理学书籍 psychspace.comnI%KN5\j

同理心和表达友好/184心理学书籍 psychspace.com `8p _\Rhs"L

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好奇心/188

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小结/190心理学书籍 psychspace.com_]L \5dae"o'E0NI1Y!t

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致谢/194心理学书籍 psychspace.com8[CZXZQ8}

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参考文献/195

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