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精神问题有什么可笑的

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精神问题有什么可笑的

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作者:鲁比·怀克丝

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.N5NBM Y:ZgME a0译者:张昕

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出版:机械工业出版社 2014-12 华章心理心理学书籍 psychspace.com0K}/]ao b.M8?@

'l9_:F0SJ^0平装:16开208页

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ISBN:9787111486435

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定价:35.00

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内容简介

,[5oM,{0[jc0学习如何调整自己,意味着你能在危险即将来临时意识到,而不是任由精神问题爆发摧毁一切。这本书里作者将给出一个大致的概况,说明人类如今身处何方,并且给出如何在这个世界上活得更加喜乐的建议。这种所谓的喜乐并不是指“躺在按摩浴缸”中的那种舒适,而是你有时会感到时间静止,而你的身体像在家中一样放松,你脑子里播放的那张批斗自己的唱片声音越来越小。我知道很多人脑中都有一张“我应该这样,我必须那样”的残酷唱片永远在叫嚣,这让我们一直处在抑郁的状态里。我们被金钱、名声甚至社交网络所累,成为它们的奴隶。问题在于,我们生活在如此光怪陆离、信息淹没的世界里,只是近100的年的事。我们没有准备好去面对如此多的要求和欲望,繁复的任务已经足够让我们疯狂的了,这就好像你的电脑开了太多的窗口,终于,一下子……崩溃了。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。这是一个艰难、快速,又布满了恐惧的时代,我们却没能拥有足够的“带宽”来承受它。进化并没有为我们准备好面对这样的现实。作者提到希望这本书能够让你甩脱以往的定式思维。我希望我可以鼓励你更加勇敢,迎向未知。生活就这样,到来、改变、结束。我们需要这样一本说明书,带我们去面对未知。心理学书籍 psychspace.com7g?O1rTuC9d`i2F

目录

B,u^,I(r$C0前言心理学书籍 psychspace.com2Rx[#E/O4L"J

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01写给一般人/1心理学书籍 psychspace.comjS}'|'y6[

?-P9c6i} JTlm0我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.comZ;Y6XM&{[)w I/|

4LTI~0R a'@ W _b&X4kYE0消极情绪是怎样炼成的/2

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情感白痴/26心理学书籍 psychspace.com%Ml,q\r:u

O9HO'p6v*O8q[/{0向着智慧前进/32心理学书籍 psychspace.comB9P(X!@D D/u

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02写给“不一般”的人/39

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我们的生活有什么问题

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抑郁:大脑伤心了/40心理学书籍 psychspace.com,z;uf)P1rD4H5ma A]

&wk@+Ux003脑有所想心有所思/63

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神经科学揭示了什么/64心理学书籍 psychspace.com.W(dZ9BC.a

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大脑结构的发现史/69

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9}#g4E:zBR(HC:A3@/M0心里在想些什么/72

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c7u rm/t:V6S0大脑解构——傻瓜都能看得懂/81心理学书籍 psychspace.com+@y!O7S\ j

LQoxC%A(w!C v qS0大脑解构——再进一步/91心理学书籍 psychspace.comFgI7K$t3z*{g-d+Nu"\

+x;cy/sYwf's0记忆/100心理学书籍 psychspace.com C:E8sU|5X

|J]1O5w8X004正念练习/111心理学书籍 psychspace.com*S*_] hDXs:A+t

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驯服你的心

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驯服你的心/113心理学书籍 psychspace.comoL([X V!N

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1N'X Khj/zp P-E0宽容/141

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正念练习正面观/143心理学书籍 psychspace.comJF.Mqp s"H^ PD

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小结/151心理学书籍 psychspace.com/HmG;O ]-WT7S

n2F7b Z ht7I'P005驯服内心的其他选择/155

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指南/156心理学书籍 psychspace.com.n2l0] zT&d\

Ro\2k#@.{u1`D0认知行为疗法/160

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同理心和表达友好/184心理学书籍 psychspace.comS F+|y/J5g%H

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好奇心/188

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致谢/194心理学书籍 psychspace.comov%i+zf5O H

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参考文献/195心理学书籍 psychspace.com$A [1zJ,Y@]O_Y

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精神问题 欲望

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