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精神问题有什么可笑的

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作者:鲁比·怀克丝心理学书籍 psychspace.com&aT0NB7Jrf9K5q

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译者:张昕心理学书籍 psychspace.comf9_#rfd~1Rv

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出版:机械工业出版社 2014-12 华章心理心理学书籍 psychspace.comB ^ ] T-N4P:|

U'@8QjQ L0平装:16开208页心理学书籍 psychspace.com~t'MC M*p w {)v

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ISBN:9787111486435

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定价:35.00

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内容简介

B7PW-b4E0学习如何调整自己,意味着你能在危险即将来临时意识到,而不是任由精神问题爆发摧毁一切。这本书里作者将给出一个大致的概况,说明人类如今身处何方,并且给出如何在这个世界上活得更加喜乐的建议。这种所谓的喜乐并不是指“躺在按摩浴缸”中的那种舒适,而是你有时会感到时间静止,而你的身体像在家中一样放松,你脑子里播放的那张批斗自己的唱片声音越来越小。我知道很多人脑中都有一张“我应该这样,我必须那样”的残酷唱片永远在叫嚣,这让我们一直处在抑郁的状态里。我们被金钱、名声甚至社交网络所累,成为它们的奴隶。问题在于,我们生活在如此光怪陆离、信息淹没的世界里,只是近100的年的事。我们没有准备好去面对如此多的要求和欲望,繁复的任务已经足够让我们疯狂的了,这就好像你的电脑开了太多的窗口,终于,一下子……崩溃了。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。这是一个艰难、快速,又布满了恐惧的时代,我们却没能拥有足够的“带宽”来承受它。进化并没有为我们准备好面对这样的现实。作者提到希望这本书能够让你甩脱以往的定式思维。我希望我可以鼓励你更加勇敢,迎向未知。生活就这样,到来、改变、结束。我们需要这样一本说明书,带我们去面对未知。心理学书籍 psychspace.comiiN&Bk&_i6GRR

目录

~kOA l2}5b0前言心理学书籍 psychspace.com4f:f'DeT2A"OFZG

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01写给一般人/1

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我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.comZj4Bjp tm?$w

N;n*Tx/NIdq0消极情绪是怎样炼成的/2心理学书籍 psychspace.com7g#e [ \5lr+@

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情感白痴/26

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向着智慧前进/32

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4N;|U6pClA op?q002写给“不一般”的人/39

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J?I!o\"h0我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.com$|s \ S!MS1F[

+k/F:f6YcX0抑郁:大脑伤心了/40心理学书籍 psychspace.com V R;O$JRi X

!|;e\V$j#a:a`5_*H003脑有所想心有所思/63心理学书籍 psychspace.com%xgWF eH}KGz

心理学书籍 psychspace.com+rL5Lg+U5mJ

神经科学揭示了什么/64

T'x^#G2q'IP R l0心理学书籍 psychspace.comCh-u^ s

大脑结构的发现史/69心理学书籍 psychspace.com^C)lX#IH}L1YX

[sN9gW:}(u"W]2@u4}_u0心里在想些什么/72心理学书籍 psychspace.com/G7cw$E}`plW

心理学书籍 psychspace.com+_3~,w1_E JlJB-K

大脑解构——傻瓜都能看得懂/81

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大脑解构——再进一步/91

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S:^N,{&{0记忆/100

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04正念练习/111

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驯服你的心

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v m.~%[:E.x0bLKG*@0驯服你的心/113

o!c7r[e4[K)UT;P0心理学书籍 psychspace.com6u.MV#P0oS

生命不停,思维不止/116心理学书籍 psychspace.com0qa M]VdS

心理学书籍 psychspace.comcz tQ#J`?

锚定/132

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Kl"Pv/~m5b0宽容/141

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正念练习正面观/143

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小结/151

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%p*E \*M%]ae8i!Ke005驯服内心的其他选择/155

F]8neV!i#S0心理学书籍 psychspace.com)LZz0c+vV)e

指南/156心理学书籍 psychspace.com,yd'E+J4~Ry.x

.b,]p`4Vi{0认知行为疗法/160

2O2Y rU E6To%|0心理学书籍 psychspace.com W[C.w^ T;B'Z3a

同理心和表达友好/184

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@;I!z?1_#\#tHm0好奇心/188

R5P z:L;}5N8{wq(@0心理学书籍 psychspace.coms]vs%rk:n9h(uq

小结/190心理学书籍 psychspace.com]5l a;o"HfK0o

a4M @]_d7aX0致谢/194

j1I;Fk x ]v3XV0心理学书籍 psychspace.com"~)ZXBx B W O} B"g

参考文献/195

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标签

精神问题 欲望

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