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精神问题有什么可笑的

K@;I%UZxyz0精神问题有什么可笑的

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8n$hn3n'q0作者:鲁比·怀克丝

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译者:张昕

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t%chgNV w0N Q0出版:机械工业出版社 2014-12 华章心理心理学书籍 psychspace.com%p"i1BJ9R ` A F~

心理学书籍 psychspace.com#o"uN2Vn@T|3c"J

平装:16开208页

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2X8}m,_n0ISBN:9787111486435

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定价:35.00心理学书籍 psychspace.comhY| r2w

内容简介

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学习如何调整自己,意味着你能在危险即将来临时意识到,而不是任由精神问题爆发摧毁一切。这本书里作者将给出一个大致的概况,说明人类如今身处何方,并且给出如何在这个世界上活得更加喜乐的建议。这种所谓的喜乐并不是指“躺在按摩浴缸”中的那种舒适,而是你有时会感到时间静止,而你的身体像在家中一样放松,你脑子里播放的那张批斗自己的唱片声音越来越小。我知道很多人脑中都有一张“我应该这样,我必须那样”的残酷唱片永远在叫嚣,这让我们一直处在抑郁的状态里。我们被金钱、名声甚至社交网络所累,成为它们的奴隶。问题在于,我们生活在如此光怪陆离、信息淹没的世界里,只是近100的年的事。我们没有准备好去面对如此多的要求和欲望,繁复的任务已经足够让我们疯狂的了,这就好像你的电脑开了太多的窗口,终于,一下子……崩溃了。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。这是一个艰难、快速,又布满了恐惧的时代,我们却没能拥有足够的“带宽”来承受它。进化并没有为我们准备好面对这样的现实。作者提到希望这本书能够让你甩脱以往的定式思维。我希望我可以鼓励你更加勇敢,迎向未知。生活就这样,到来、改变、结束。我们需要这样一本说明书,带我们去面对未知。

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目录

%Lk%PHU}U L$\B0前言心理学书籍 psychspace.comF+nf#d@ Od"G6f^L

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01写给一般人/1

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-Bu1?!Hk6X0我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.com`8Ec4D%P6x-F

Bm*p}C8H,x'c0消极情绪是怎样炼成的/2

p7]d2H1T9G9B\0心理学书籍 psychspace.comU2oI6`Xh

情感白痴/26心理学书籍 psychspace.comS#l.WbS

9q5P6D\m;[Z0向着智慧前进/32心理学书籍 psychspace.com Xt1p[Eg_

p6OCEWR(k2fY002写给“不一般”的人/39

B7D+h+`5[-MK9H/~|0心理学书籍 psychspace.com-yW+^?fImb

我们的生活有什么问题心理学书籍 psychspace.coml2@oU_ N&V

int-f Y-n2N r5BP0抑郁:大脑伤心了/40

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03脑有所想心有所思/63

k\el/O:aw)La7_{0心理学书籍 psychspace.com ]9W8F+|!H aV*AeA%x:}

神经科学揭示了什么/64心理学书籍 psychspace.com+V Z ^O @i!Z_

ag4GT W+B&b&G_0大脑结构的发现史/69

,Ky%i0@5IT jjM0心理学书籍 psychspace.com)Yg+ID.lm#O7C

心里在想些什么/72

l?,uj _k Cq gP/p\0心理学书籍 psychspace.com-U_6G/q3k0R@

大脑解构——傻瓜都能看得懂/81心理学书籍 psychspace.comA*V5AXR+j$]

f?@6{;G.}2]G/Z6D0大脑解构——再进一步/91

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记忆/100

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04正念练习/111心理学书籍 psychspace.coma#D?;L'X@p

*u"RP(uiNa |0驯服你的心心理学书籍 psychspace.comWfPqE

8N0B G,O{Fe0驯服你的心/113心理学书籍 psychspace.com.r;y C$K*tel

3i] pl j0`)v OT1e0生命不停,思维不止/116

.t2K{0t8i+a-Z0心理学书籍 psychspace.comO3d.N` TH+xB+||

锚定/132心理学书籍 psychspace.com9J.G.k8a i^

CQm&Yw/FMMWf!Iwk0宽容/141

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x{(c M;H0正念练习正面观/143

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小结/151

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"s`#Kr3_Y&Z*sg005驯服内心的其他选择/155心理学书籍 psychspace.comsY?/Ck*Um C%q"YGX }*y

心理学书籍 psychspace.com}*Y0{$z4Bhl

指南/156心理学书籍 psychspace.com-[ t'Y-Q)D&@_1f)JNf

Uyz Qj1l0认知行为疗法/160

4|;i3TZ-W ]s7PBjp)z}t0心理学书籍 psychspace.comae"n;Z Rl"ab#C

同理心和表达友好/184心理学书籍 psychspace.comv0UR{ B0xQ/j-f:J

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小结/190心理学书籍 psychspace.com ^*GOc U

8y!o vc-Q@ h0致谢/194

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参考文献/195

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精神问题 欲望

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