世界身心疗愈研究开山鼻祖，投身研究30年，探寻信念和信仰在疾病和危难中的传奇作用

“健康”不只是生理上的概念，还包括心理上的平衡状态；这是每个人每天睁开双眼所应致力的、有关治愈的艺术。

心灵的疗愈力量

作者：赫伯特本森（HerbertBenson，M.D.），玛格斯塔克（MargStark）

译者：平郁

出版：机械工业出版社 2015-7

ISBN：9787111505341

定价：39.00

内容推荐

信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的，那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。

这是一本能让人乐在其中，同时也相当具有启发性的书，除了描写作者对冥想所进行的科学研究，以及如何练习冥想外，还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书，你能够跟随作者的脚步，和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程，学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调，每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中，为健康带来正面影响。

作者简介

赫伯特·本森（HerbertBenson）

身心医学研究所（Mind/BodyMedicalInstitute）的创始者。他毕业于哈佛医学院，目前也任教于哈佛医学院，并且是贝斯以色列女执事（BethIsraelDeaconess）医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者，其著作已经被翻译成多国语言，在全球售出超400万本。

目录

导读

前言

第1章寻找某种永恒之物

第2章回忆起的幸福

第3章信念的本质

第4章天赋异禀的大脑

第5章医学界的心灵危机

第6章放松反应

第7章信心因素与性灵经验

第8章信心治疗

第9章信念回路

第10章最适度的医药，最适度的健康

第11章信任直觉，信任医生

第12章信息的弊害

第13章永不过时的疗愈

致谢

前言

在我过去的著作里，我一直把重点放在个人在自我疗愈上可以做的事。而就在我探索各种自我照顾模式，试图将这些治疗的利益“分离”并“简化”为最单纯的形式之时，一个远比这个重点更远大的宗旨浮现在眼前。在疾病和危难时刻祈求信念和信仰是人的特性，而这个特性越来越吸引我，于是我投入30多年时间积极研究，得出了我在本书中所呈现的各项发现。为了悬壶济世同时也为了医学研究，我领悟到：激发信念不只能让情感和精神得到慰藉，而且对生理健康同样重要。

我很荣幸，能从我的许多患者身上观察到因信念而痊愈的现象。不过，为了让他们自由地道出自己在“回忆起的幸福”及“信心因素”方面的经验，我请我的合作伙伴玛格·斯塔克与他们交谈并诉说个人经历。我也保证为他们化名以保密，虽然后来每一位都同意让我使用真名。

写这本书的目的，是帮助那些愿意帮助自己的人。如果你选择在你的医疗上运用这些教诲，请与医生合作，以获取传统医学所提供的对策及治疗的最大效益。

不管信念的效果是否得到认同，它的生理机制可以保证，它在所有的健康医疗层面都会永远存在。我们的价值观和人生经验会不由自主地显现于外，而它们的影响力是长久的。我希望本书能助你领会信念的力量，从而拥抱生命及生命的意义，迈向最高的健康境界。

赫伯特·本森（HerbertBenson，M.D.）

写于马萨诸塞州波士顿

媒体评论

本森教授的著作揭示了“信念”对身体健康的重要性……正面或负面的信念的确可以发挥如同医药般的强大力量，这一理念为身心之间的联结带来了新鲜而有力的刺激。

——美国《出版人周刊》（PublishersWeekly）

本书中肯地说明了现代医药科技的局限，并透过详尽的说明深刻探讨了心灵与治疗之间的关系；不论是专业人士还是初涉足此一领域的人，都可以借由本书一窥身心医学的堂奥，获得身心平衡，使自己更加健康。

——美国《图书馆学刊》（LibraryJournal）

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