心理学书籍 » 情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密
点击在线试读 情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

心理学书籍 psychspace.comVB%zS2~|

情绪是女性优势而非问题,美国女心理师+医师的女性生理和心理自修课,别让时不时袭来的小情绪毁了你和你的生活,不用忍耐也不会失控的女性自控力。

/Zy$^.GH$T+z0

情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

'Pc5E UG7]"Ez!l0作者:朱莉·霍兰Julie Holland, M.D. 著心理学书籍 psychspace.comv7Fbt s,F*~

N b,sexf0译者:尹晓虹周村

,S3d)s VYw*Qa0

*k{VZ)? j8r}[\0出版:中国友谊出版公司 2015-12心理学书籍 psychspace.com)Fe6t]9e#D{G(^ex

心理学书籍 psychspace.com6a [-M @oR~5h v

平装:16开288页心理学书籍 psychspace.com)f%{4O)J~

心理学书籍 psychspace.comCb2nKy8NSG&f

ISBN:9787505736207

zSS:D s^)z0

r#l,q7n:CZY0定价:¥46.00心理学书籍 psychspace.comV)|}^T{4p([|)v;R

作者简介

g\*t S;pJ#@R@0朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。心理学书籍 psychspace.com^On4kebi#{

)n*|+[m&zr0h'A/|0霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。

p5~g$o4KaW i+o0

内容推荐

m7VX/[.i)i0女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。

+Q[%\&ihk{"As0

Ff6t Vw6du0《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。

D|2RR2nx0

~ElQ?D'H0每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,如:青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。

:J/hxF!C;l0

4B%?;N"c$q/M0作为女人,我们从小就知道自己的情绪是个问题。心理学书籍 psychspace.com2rp!xqp%u5[

7Kk2m4b^0jM6a k0人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。

c x7Lud[(f@0心理学书籍 psychspace.com)O%UY0R*j^

情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。

S&U4H Q2I@&M#e(JB0心理学书籍 psychspace.come d`1f7j0o

呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。

tu.w1X7Z'` ~-Z0心理学书籍 psychspace.com;?-{f W f~"\

D$x;w:I3r5H/tIn0

目录

心理学书籍 psychspace.com6h_r d a%x.t5J

第一章 做情绪的掌控者心理学书籍 psychspace.comp8| L'a,?

心理学书籍 psychspace.com)i%^S^3LVRHx

生理因素促使情绪波动心理学书籍 psychspace.comM Ri`3~8j.^

心理学书籍 psychspace.com#c4}Cv6\;Tr-V h

同情心满满,生理使然心理学书籍 psychspace.comv3n9|2I%p$B*}o#z}

%[&]ax+@6nh1u0同情心泛滥,也有弊端心理学书籍 psychspace.com+F(?H%l4B9C%F5D ?s

9TFp3W1zs3h0哭泣、发火,不需掩饰

W)dc`hl!\&r0

9z p-R8J6MF ^0歇斯底里症

,G,s&}5Xh^FP0心理学书籍 psychspace.com:Id)E z _

全民抑郁心理学书籍 psychspace.comuR5K&YJE%t8Euo F

心理学书籍 psychspace.com [7j l8l3j

第二章 情绪化,准时爆发

't{ w"zLPPn)AC0

]Y)w(D2p0经前期综合征,告诉我们什么

-N2e W MRp0心理学书籍 psychspace.comt^L+X5T7X WA b(V

巧克力,还有其他疗法心理学书籍 psychspace.com.]@*V8F%uhl

心理学书籍 psychspace.comt7@f/QmH9z LP

关于避孕药的那些事:见不得人的秘密

&g j"jqr+O h0

ZK:y7zlQgG,n0排卵与性信息素:选个坏小子还是居家好男人?

4hu~$`im!n$c0心理学书籍 psychspace.com'^IK\#v5X(S'N h-B

第三章 恋爱时你的大脑心理学书籍 psychspace.com1Yv(UGl k#Z_|C

;a7FS Vmrog(W0要拥抱,不要吃药

5}5T;u:A6L9f/Pc d0

|wG.X!l)r%L0你让我上瘾心理学书籍 psychspace.com4kU;{{9pXW |u]

心理学书籍 psychspace.com-E,f8b;N4lZ

性的化学反应

^r"E~ F5c#o0心理学书籍 psychspace.com?n G1J3v$^-p

高潮的化学反应

'`%D2ZkYo%f0

Wmr0BeiQ(Mo0高潮时的大脑血流变化——波动不止

K2P J/?kE0心理学书籍 psychspace.com#v/_(} t2HXi2h

第四章 婚姻,牢骚

h7W#c#XrH0心理学书籍 psychspace.comn7a;g@,r"[d;U

你让我变得完整,我恨你

nD,K.O N+s;R0

$D Fts/k0k0分工:性与权

!Q6FZr"d%w |0心理学书籍 psychspace.comAbnL [b&bM;L

七年之痒,确有此事

E m*DEH'V0心理学书籍 psychspace.com$}(`5S?"xNB)H![*K

忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠心理学书籍 psychspace.com"fguDE3^1R+i!J

心理学书籍 psychspace.com {;qv*Qnk

柯立芝效应

i v1ODGRf0

i/baF d,U+\0自由空间

0@Nh v(HUJ(T\b0

3hdR,f&gt0遭遇婚外情

2z9@)Kx,`0

Y|T.k#G*w0让爱永驻:一夫一妻制的诱惑力

f Y g%^"K!V[0心理学书籍 psychspace.comA$x}1v u*a8~$qh

第五章 一孕傻三年?

e-yz;S4O5o~o0心理学书籍 psychspace.comA%eeY,L3I,lo

时间不等人心理学书籍 psychspace.com4nIkd;M

心理学书籍 psychspace.com/BTTPBIXh5i

生产和育儿心理学书籍 psychspace.com{3{"k+|-a"i

D)F%Uf*A7a-H0加深感情心理学书籍 psychspace.com s-\`0J-oJ']

心理学书籍 psychspace.comj%v.LT/e[|M

产后抑郁心理学书籍 psychspace.com b`WbW)P(z

心理学书籍 psychspace.com KrY#H\;n8k4R

青春期撞上更年期

5~9P+j7Zs]c0心理学书籍 psychspace.com ]Er F g4I

养儿需合众人力心理学书籍 psychspace.comw"BU0S#Y(N

心理学书籍 psychspace.com T#YcM'r cq

育儿期的性生活——孩子越少,性欲越低

n9~3O9vtk0心理学书籍 psychspace.comA [\iaz7J

“约会之夜”和随性发挥

'F'L"Cx;b s\#b0心理学书籍 psychspace.comH*lY~0G8T;|8nP5?

变得更加迷人吧

jI F0zY c9@z0心理学书籍 psychspace.com P2b l }:g;i

第六章 围绝经期:暴风雨后才有彩虹

k]OM/R7@ kd qK0y P0心理学书籍 psychspace.comAK!U4e2bf.v$L S7M cz

点滴细节:症状和病情描述

D#Y9O^-oU:k0心理学书籍 psychspace.com4O zd1? G r4`]

雌激素占主导:过犹不及

6mo)bP0q&g(C0心理学书籍 psychspace.com^6rtmO)U cM

腹部增重:更年期赘肉

-K$tL `$W\sGK$x0心理学书籍 psychspace.com2yOQ.@|3Tf.e4q

生殖抑郁,再度来袭心理学书籍 psychspace.com(rh$l4Hm2v.u^X

心理学书籍 psychspace.comJ4bc L tA*e]-j

失眠和焦虑

r0l$CGY%Kp'dE0

4Z T$C.Rx0女性大脑的衰老:雌激素、睾酮、认知能力

FI#W:B BfpT h0

WNS4P H0优雅徐娘还是绝望主妇:(较)高水平睾酮的昙花一现心理学书籍 psychspace.com[Y[%g)a*qD Se9l4T

心理学书籍 psychspace.com[mCF {*utm9F&M

围绝经期的性欲低潮:有升必有降

H;|#s/v xSy6O@0

/F S8xwq,b3JR0用进废退心理学书籍 psychspace.comA/Z rK9W R.{

心理学书籍 psychspace.compC as&T

激素替代疗法心理学书籍 psychspace.com @{e*{g`

v2mi8M~0药品的缺乏

"z'q#^I*m E0心理学书籍 psychspace.comu+A2h7sL

自我护理:锻炼、饮食结构和草药疗法

&R7N$R9H~g*d5Tx0心理学书籍 psychspace.com@:Z Up:t8BZ

揭开真相:至关重要的老化期心理学书籍 psychspace.com_NC*J6UVQH

&M}r{*gh#B0第七章 炎症,一切的源泉

!J&R4e]+Q0

p m)Y{h-Ax1r,`0炎症、应激和抑郁

4y e6Aw l G|&j0

W*s ~{Qih3c)H c0精神压力和健康心理学书籍 psychspace.comDH t"Wt q]+d8c

心理学书籍 psychspace.comVm H@o;j

恢复力:是谁创造了你?

_:E6MJh"e3u k3j0

c gnp'a?/dDh0别因压力而紧张,一切都会好起来的心理学书籍 psychspace.comjX e's o:V5A

t+UW2qx y1K0压力、炎症催人老心理学书籍 psychspace.comy-|lm/k"L

9hA EG1F+JL-K0催产素是应激激素

+zWd0tl&fkzS"~0心理学书籍 psychspace.com5X8p'UN5]

不善交际是种残酷和非常的惩罚

iLF[^-t4O]0心理学书籍 psychspace.comNQ6a qI e

第八章 食物:难以戒掉的药品

#^!Q n deJ'nf+i0

;NE6r2g p k0生理结构使我们饕餮心理学书籍 psychspace.com*x3nE@+Pm&z*?

心理学书籍 psychspace.comGCB e GF7r/mKW2S

强烈的食欲,极度的饥饿感

fjhc ki0心理学书籍 psychspace.comU"[+R1^W ~e

激素的作用心理学书籍 psychspace.comYthb|ob-eE

心理学书籍 psychspace.com b\*vEEO%V4H

吃些什么

4nY0g:K8r |4gY$Y0

HA!eWj7E!K0饮品心理学书籍 psychspace.com/v0}fi:kz

心理学书籍 psychspace.com.ZgB6S3a

把食物当做药来吃:了解炎症,预防炎症心理学书籍 psychspace.com,[/qs GuY

心理学书籍 psychspace.com:BS {,z^#|

益生菌能缓解炎症,降低抑郁

)?1{4y5~M&J#j.JU0

0j:o4Ak6F0肠漏症心理学书籍 psychspace.com'l!\#Rv#|o th

/H|B+q|~0合理膳食

1wzP OPaf0

$R4Uti*MMHWR}0第九章 疲惫不堪以及生理节律

.V;m0Q1lRwg0心理学书籍 psychspace.com;A\@%]i"C

正常睡眠结构

J&H V|CV0

*D'^~7\8~~x(Yxs0睡眠与抑郁

Ob }niGGP0

K,k:F(V w8yf7Q0睡眠和认知功能

/^^q.X8h.s V0

9c7h i'H&h3]%OF)U-f0生理节奏和康复心理学书籍 psychspace.com)ES1},Su7PL6B1^

心理学书籍 psychspace.com B?uVjj+BA

无尽的夏天

7Kv KIX2D\0心理学书籍 psychspace.comD8j i%G*[ V'TGI&o*B;K"Q

睡眠与细菌心理学书籍 psychspace.coma;vz ^%BFqI'nJ

心理学书籍 psychspace.com |'z {6i;l+t{x,r

大城市生活——咖啡因,警报声,荧光屏

^mA)d#OKH x$lC"}0

)Ma)[ Pn b6D0生物钟疗法心理学书籍 psychspace.comW~es*x7I.|

*|p'c,SX QI ? hTu0助眠药物心理学书籍 psychspace.com_0SdNRI}Y

:v&r m\${0睡眠卫生和天然疗法

w!~r q)Um0h,O0

'Ib-s3MD \Hs,c0第十章 实用性生活指南

bCqtC`k0心理学书籍 psychspace.com${E!`h#c},NQv

为什么我无法高潮?心理学书籍 psychspace.com+fT$|2`V&Lm

I1^"[K.l2`z@ F0抗抑郁药物如何影响性生活

+y%x6b B.PS9l"G0

|:TUj(U%H0双重打击

#T?&`I|7aW_0心理学书籍 psychspace.com;Wp{Y1i\S'}^eq

毒品和酒精的损害心理学书籍 psychspace.com St"hrzi:PX o

心理学书籍 psychspace.com+JCM.z7\'q(r(N

色情片心理学书籍 psychspace.comC7~)qWgD#j;A

{0T9V oYiW0为寻求快感而造的身体心理学书籍 psychspace.com7j7P%\9Kt

心理学书籍 psychspace.com/b.n#kK ]

聆听身体的声音心理学书籍 psychspace.com]"os-zB __d3{%v

心理学书籍 psychspace.com@-b8Lq"w |8q } }y

性幻想:浮想联翩,兴奋起来

I \9T(p)Vg0心理学书籍 psychspace.comHJWJD?zV

进入情绪状态心理学书籍 psychspace.comekj$M?)l.Y

心理学书籍 psychspace.comH7I@:Nh/d1B@]

有谁愿意试一试凯格尔健肌法?

ou+T3Hn3Hd0

g#Q%|%O sV"j0说说精液

?y(J^P0

? p$U#@!u lry0第十一章 你的身体:爱惜还是抛弃心理学书籍 psychspace.com O;h[@&wr_l

心理学书籍 psychspace.com)~DS'Dg9t?_dz'N.m

大脑养料心理学书籍 psychspace.com5J:J/M(r.Obt5P[

Z2MA"h5n0肥胖的大脑心理学书籍 psychspace.com)Y!w4vf&p7M3MD

B3~)@)t$gxb/I0做你所爱

2p$AB"Kmo5b0g0心理学书籍 psychspace.comY&R5p)uuCn+U e~

奔跑的快感

;D%Z{$e7l|Ov~0心理学书籍 psychspace.com-khi4H4F9[V

运动提高大脑的抗压能力心理学书籍 psychspace.comH[ `9a'a!UB8A

心理学书籍 psychspace.com!K_i:bc e7C6U

运动与炎症

0J.p/{6EH2h6GRg-~0心理学书籍 psychspace.comv Z2ZXYgR

白色脂肪、棕色脂肪和鸢尾素

.|[Nq E0B0心理学书籍 psychspace.com,e6Q]4C!ATun

丑陋心理学书籍 psychspace.com6O V!W:D vE_

M)K5J"G:w3|NYd2L^0爱身体:丰乳肥臀

z{!\ r M0Jt5S0

+Jx qv_ K ^}0隆胸

LFH+@DSLA0

4|[&A)^Y"UZ;A-k-n9E0胸部的自然状态

~/F,lEk,x JX0心理学书籍 psychspace.comLu?FdxL

是谁剃了妻子的毛发心理学书籍 psychspace.com0U"FH/L H(T jE+O

心理学书籍 psychspace.com.TY*h.hz Vc

第十二章 你!需要!休息!

o9L2V\Zz]0

reY|({0让大自然教会你平静

-k2r\)fzQU%o^I2D {G0心理学书籍 psychspace.com9w h(B3m:k

阳光与空气——天气如何影响我们心理学书籍 psychspace.com2X3MG Ja-^

心理学书籍 psychspace.comt!g {-P'~?

大自然的治疗

:q_p'~LBrm7s0心理学书籍 psychspace.com/X/^ @$_?)n

细菌有益健康心理学书籍 psychspace.com[)h8lV7q/SX.Q&J

an!oU,`,M~V0侵害家园:污染物与杀虫剂心理学书籍 psychspace.comw'}.C L_*RT

7e_|\N2g0生态心理学

:fTT7OHG1e0心理学书籍 psychspace.com z!u;_ ? \)Q`

电子屏幕不益健康

)y]g%CJ5QJ2JE0心理学书籍 psychspace.comRf-U&U)h qR:sX]

呼吸是通往超脱的大门心理学书籍 psychspace.comq\;k.S#JX2C&O:M(x

心理学书籍 psychspace.comF4d!SVwtq

专注的大脑

i.}| yzIt0

*a{4Vxj _i0结语心理学书籍 psychspace.com2yM"Gr/?*FDG"b

心理学书籍 psychspace.comE$Wb7W#fbW!E

在疯狂的世界保持理智

(K ghT0P4Sa2v.~[0

_?$S[3a-KU5g0 

:ZQ\ \}0

标签

控制情绪 性生活

评论0

最新评论

定价 ¥46.00

 

心理健康自助 » 心理自助调节