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情绪是女性优势而非问题,美国女心理师+医师的女性生理和心理自修课,别让时不时袭来的小情绪毁了你和你的生活,不用忍耐也不会失控的女性自控力。心理学书籍 psychspace.comm4~b6Vef

情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

2M*`m:X0_*tOxTd0作者:朱莉·霍兰Julie Holland, M.D. 著心理学书籍 psychspace.com9G{#V%dN

B W8t+Kb7oK*Z0译者:尹晓虹周村心理学书籍 psychspace.com2x!B;cZw.O

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出版:中国友谊出版公司 2015-12

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:Gm \X6kk4xD0平装:16开288页心理学书籍 psychspace.com@0M2yJ2P9@8Z0Q

e fE8P3P0ISBN:9787505736207

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定价:¥46.00心理学书籍 psychspace.comY&w&cMFxc

作者简介

0z#JV,D G;hs0朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。心理学书籍 psychspace.come/Tm#lZ

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霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。心理学书籍 psychspace.com~"s,nBY/QKj

内容推荐

YgJ:^%yS4~0女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。

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~$h!y?,A]0《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。

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)CK$k h/|0每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,如:青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。

gMn _Gi"VV sX0心理学书籍 psychspace.com,V7p#Ye)C

作为女人,我们从小就知道自己的情绪是个问题。

o K X%a'K/H0心理学书籍 psychspace.comJ ^0x.`)VE4F*S(C

人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。心理学书籍 psychspace.com ejGo4G

Gz |z [ b!^0情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。心理学书籍 psychspace.comf'TY+ft y

6q Yjgl0G ] l0呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。心理学书籍 psychspace.com |`pmve

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目录

I;y;w`j5E*Ms0第一章 做情绪的掌控者

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T/Ny]x9K4Q2v0生理因素促使情绪波动心理学书籍 psychspace.com7mH$J$P/r4hj kS

心理学书籍 psychspace.com$E*i"`5@j*Ec'V"[,L.Q

同情心满满,生理使然

)lz~{vH)`0心理学书籍 psychspace.coma"o(W _$G o/ugk

同情心泛滥,也有弊端心理学书籍 psychspace.com,`3BSN!K

`CI:V iFw^5|@0哭泣、发火,不需掩饰

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S*BN8]8M*VPY8P3}0歇斯底里症心理学书籍 psychspace.com)~rX9Jf/Y|`

;qo&xFQgZ8B0全民抑郁心理学书籍 psychspace.com/t'` smz

f?#oM$n w2N Cz]0第二章 情绪化,准时爆发心理学书籍 psychspace.comajj[4WU:U$v

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经前期综合征,告诉我们什么

^'H_$bW:i sC(h0心理学书籍 psychspace.com(o1i|p3w i0l

巧克力,还有其他疗法心理学书籍 psychspace.comf,d0du ^{b(N

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关于避孕药的那些事:见不得人的秘密心理学书籍 psychspace.comT;@ V0d yr/z

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排卵与性信息素:选个坏小子还是居家好男人?心理学书籍 psychspace.com"tV)R3N8B2[AX

sS!}Wcf-G~0第三章 恋爱时你的大脑

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要拥抱,不要吃药

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你让我上瘾

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8H/Y9l E7F-p/Hz.X)P0性的化学反应

(I8i\j/q0t4s0

)S}gvp4qUP0高潮的化学反应心理学书籍 psychspace.combm5{ Q,{v)n

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高潮时的大脑血流变化——波动不止

(y:c(\9ek0心理学书籍 psychspace.comN(y@2H/CK#a,v

第四章 婚姻,牢骚心理学书籍 psychspace.com0i%|'KR%X"k7@5V:Z JS-o

)a2Y8gH\4I0你让我变得完整,我恨你

#d du(Pz]|2Jp0心理学书籍 psychspace.comu!{"D2Ru}(}

分工:性与权

a%G,}|&z!Z{G0

Hi5_2JAW0七年之痒,确有此事心理学书籍 psychspace.com6s@y0^,u9v%F1M1n

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忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠

J%gK i5D%T.j,pK0

1C7{%i%H j2I r+i0柯立芝效应心理学书籍 psychspace.com k w*XaZEw,g$Z

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自由空间

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遭遇婚外情

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让爱永驻:一夫一妻制的诱惑力心理学书籍 psychspace.com3RHQ V(`

`Mh}-\8TX0第五章 一孕傻三年?

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di7\k)R0时间不等人

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生产和育儿心理学书籍 psychspace.com%Wv+fMKt

.TF d4_'V0加深感情

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g6G O)pt9OF;c0产后抑郁

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m*B-Bk~qA0青春期撞上更年期心理学书籍 psychspace.com7sM+@BFX'h L

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养儿需合众人力

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7pD?X?tjH0育儿期的性生活——孩子越少,性欲越低

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“约会之夜”和随性发挥心理学书籍 psychspace.comf:r~6]9X)t

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变得更加迷人吧心理学书籍 psychspace.com2vf/u*Dg2J8K

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第六章 围绝经期:暴风雨后才有彩虹心理学书籍 psychspace.com H;]~k#K+ED

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点滴细节:症状和病情描述

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h3@2B1_fm,{/i0雌激素占主导:过犹不及

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腹部增重:更年期赘肉

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生殖抑郁,再度来袭

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+FN#afrd0失眠和焦虑心理学书籍 psychspace.com T~o/bx%`

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女性大脑的衰老:雌激素、睾酮、认知能力心理学书籍 psychspace.comDYXC;Uw

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优雅徐娘还是绝望主妇:(较)高水平睾酮的昙花一现心理学书籍 psychspace.com%?8t^+_g _

%n.X_%sA(Ut0围绝经期的性欲低潮:有升必有降心理学书籍 psychspace.com%P:M"y#Cl!e3a(V.e

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激素替代疗法

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f}UAl:e0药品的缺乏

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自我护理:锻炼、饮食结构和草药疗法心理学书籍 psychspace.com([(C"~:\j)hp.H

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揭开真相:至关重要的老化期

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kg$Ke J"wG|%X0第七章 炎症,一切的源泉心理学书籍 psychspace.com'Ot\A*P&u Wp

Qm.P'D`].m2R0炎症、应激和抑郁心理学书籍 psychspace.com)B}7U` ` Y

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7Q7p&g$wA4Sa0第八章 食物:难以戒掉的药品心理学书籍 psychspace.com\e;J#}.X

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#H3yd8ysY0强烈的食欲,极度的饥饿感

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.i p'a|:N$rG0把食物当做药来吃:了解炎症,预防炎症

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益生菌能缓解炎症,降低抑郁

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第九章 疲惫不堪以及生理节律

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控制情绪 性生活

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