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情绪是女性优势而非问题,美国女心理师+医师的女性生理和心理自修课,别让时不时袭来的小情绪毁了你和你的生活,不用忍耐也不会失控的女性自控力。

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情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

ag m4g4D0p;k W{'w0作者:朱莉·霍兰Julie Holland, M.D. 著

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译者:尹晓虹周村

x+l h#ukL"I0_0心理学书籍 psychspace.com!p6Uj3[i[4hkkh

出版:中国友谊出版公司 2015-12心理学书籍 psychspace.comv+}*[i\l9C

S,g6B)JfD.n0平装:16开288页

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oV? xDd ?#M0ISBN:9787505736207心理学书籍 psychspace.com)B [9FL/v

U3qbr6FQI(|4O0定价:¥46.00心理学书籍 psychspace.comys)`D"~ ]+y

作者简介

^t#B\ f-k7zH0朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。

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\.T+U5a~)V0霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。

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内容推荐

b,kD!f4R&`f/C J0女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。心理学书籍 psychspace.comh4hPI9v

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《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。心理学书籍 psychspace.comzkV ?*_"T c3k

l8d%~7CTQ0每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,如:青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。

F0c:bh8c8~s7ZD0心理学书籍 psychspace.com,j A/n$Pm&_T

作为女人,我们从小就知道自己的情绪是个问题。心理学书籍 psychspace.comcw ?3vJH7YY

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人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。

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6\ `B nu!hjA0情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。心理学书籍 psychspace.com Sx|!]x1_3^,O{%Q

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呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。心理学书籍 psychspace.comH#Z%~ x%@:~}7^;h

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目录

z KpKY\*D0第一章 做情绪的掌控者心理学书籍 psychspace.com(iA5WLAq*]1X

uxy*d(d0生理因素促使情绪波动心理学书籍 psychspace.com&Q-r9Q3Wx/N

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同情心满满,生理使然

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2NZ Z xcx-O2t0同情心泛滥,也有弊端心理学书籍 psychspace.com/IX zm!x

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全民抑郁

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第二章 情绪化,准时爆发心理学书籍 psychspace.com0kJc9b*M p[_k-E

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要拥抱,不要吃药

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}s b` w0高潮的化学反应

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高潮时的大脑血流变化——波动不止

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“约会之夜”和随性发挥

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变得更加迷人吧

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