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情绪是女性优势而非问题,美国女心理师+医师的女性生理和心理自修课,别让时不时袭来的小情绪毁了你和你的生活,不用忍耐也不会失控的女性自控力。心理学书籍 psychspace.com3zM%vH0n/s^+Pf]S

情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

m'I#}g%AqPt} A0作者:朱莉·霍兰Julie Holland, M.D. 著

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译者:尹晓虹周村

Q L'pJ$k+?0心理学书籍 psychspace.comn] a#MT;x,w#n

出版:中国友谊出版公司 2015-12心理学书籍 psychspace.com'NA5c U1w

d4z glM8mA`0平装:16开288页心理学书籍 psychspace.com$~'}8n1FP&JX

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ISBN:9787505736207心理学书籍 psychspace.comQ!rn9L;~mpN*\^p,W

:D u)J R$M1L+PT0定价:¥46.00心理学书籍 psychspace.com0B9p6|P oG)c;OJ

作者简介

EH/~"p.~0朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。

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{ y st(O0霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。

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女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。心理学书籍 psychspace.com~8Vn8L1P

,iuI{$I_#`Ysp0《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。

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每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,如:青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。

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作为女人,我们从小就知道自己的情绪是个问题。心理学书籍 psychspace.comt'v4p{_)}o0v6B3h;qQ

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人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。心理学书籍 psychspace.com lkTrAX\k s

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情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。心理学书籍 psychspace.comv2LH5q9W

;P }Khh va$q0呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。

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目录

F$ZTh"n/vO _Df0第一章 做情绪的掌控者

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;pAJ[k5z5Y0生理因素促使情绪波动

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控制情绪 性生活

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