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情绪是女性优势而非问题,美国女心理师+医师的女性生理和心理自修课,别让时不时袭来的小情绪毁了你和你的生活,不用忍耐也不会失控的女性自控力。

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情绪女人:生理本能中潜藏的心理秘密

心理学书籍 psychspace.com8J-z YT ~?me;e

作者:朱莉·霍兰Julie Holland, M.D. 著

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B5aC1^]i+v7h rs0译者:尹晓虹周村

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3S.y+V(tCx|8~:zZ2@]M0出版:中国友谊出版公司 2015-12心理学书籍 psychspace.com!IV R s-Y"B)j

A-PM"H&JD7A0平装:16开288页

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&sE+k.F&vR5qE*[0ISBN:9787505736207

M:Z!Dj'j U,Opc"D4Z0心理学书籍 psychspace.comAiQ1Uy@-na!_

定价:¥46.00心理学书籍 psychspace.comF6x+Y|,ierV2~

作者简介

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朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。

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Z1U I-R)fhm5l:gx^0霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。

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内容推荐

i$C|~,B/H:^w0女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。

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《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。心理学书籍 psychspace.comd@Ho&|m zW@O

mAUx V's t0每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,如:青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。心理学书籍 psychspace.com$Ud@i6L

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作为女人,我们从小就知道自己的情绪是个问题。

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WL.Pw.@/C0人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。

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情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。

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i[8i CE!` o$K0呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。

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目录

'R_j/KUV+EXU0第一章 做情绪的掌控者

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zc~+x`$Gf0生理因素促使情绪波动心理学书籍 psychspace.com4Me:o xh#u@#SR

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生殖抑郁,再度来袭

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失眠和焦虑

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