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定价 ¥45.00

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

#k&d}3p#ld0在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

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Q\8DALp*}0译者: 郑炜翔

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+mi(Qr"Q'DijC0出版: 人民邮电出版社  2015-8

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平装: 240页心理学书籍 psychspace.com.FtWB'\C,v_

-?:y @l.O Jl0定价: 45.00

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ISBN: 9787115395801心理学书籍 psychspace.com X+U+b9r5ik[)P*N

9o2MOkO2} f(q5w0丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.comg-rJ.N!{ f {

4X*q x)]-i1W5`KB)M0原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.comE&Fg4sWI5N3Qf-cb5J

内容简介

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当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?

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在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.comC)iLW8k?

*g+s|*x|0jN8y.j0如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

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奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

%`_`kUg1R`0第一章 渴求:它为何关系重大

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g*x vP8D'v$U0什么是渴求心理学书籍 psychspace.comL1cw5`8}C{.j&^

\`(MM&QgU.i k"G2K0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.comPeM:cZpX%K

#g'@ZWm x0什么是成瘾

O^K+Pgn@2d0心理学书籍 psychspace.comK5\8ce!S#\V,t

渴求关系重大心理学书籍 psychspace.comm"H.LVkz:vD%l

心理学书籍 psychspace.comki"z-R6Sh!q4w]A

第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

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酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.com8]h"[^gqE!\u

$P#jPz ^{9W0大脑如何欺骗你

(n Z6V~uO5c P0心理学书籍 psychspace.com qeR"YH^

决策和大脑

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作为一种生物学现象的渴求心理学书籍 psychspace.comT3L1^M3\T }

;UnG9MF0大脑的奖励系统

Y,K(C"AXRuQ ?0心理学书籍 psychspace.com;P4{9E Y iv

关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.com:XBv#G1UZ

9H bH&IMW*Kq?0大脑的惩罚系统

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u?u0WPi6O1^J0第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性

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EV/J)q6Y3[2s\$d1R0错误的信念

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u A+ZLWaC J0渴求与认知偏差心理学书籍 psychspace.comI%KVD8ie P_c

心理学书籍 psychspace.com1kxi[J T

渴求的顽固性心理学书籍 psychspace.com y;zX&`:AS:jaz,I

心理学书籍 psychspace.com%T5n7vAc ~5nIE

渴求的恶性循环

"]S1?b@ ?jcG^0心理学书籍 psychspace.com)P'?Bx2Xl:g

第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联心理学书籍 psychspace.comJLaTBh

3?!f8mnz,{I{0交叉成瘾

5qO[Fd_0

h'ej r3Jx0过程及行为成瘾中的相似性

u[/i3t.N K+Z J0

"j%R&j;|m2A'O/|0过程及行为成瘾中的差异性

{ B(swI H0心理学书籍 psychspace.com.YN/@2IG&_

第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

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{1Ahc Jb'^3i0酒精改变大脑心理学书籍 psychspace.comfZ8H _hH-_K:bn

_$F6@@/dG0思考改变大脑

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8o[,vL1~\hac0行动改变大脑心理学书籍 psychspace.comuK&Hnx,XZ4~

心理学书籍 psychspace.comgH!j;gLB8Kb

体验改变大脑心理学书籍 psychspace.com!v'w"Ga/H`[*]$L

心理学书籍 psychspace.comD p3?P\

第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的

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精神性、宗教和成瘾

4MD;r+q"zV0心理学书籍 psychspace.com:A1]7U2Ef/C!k)\3o

应对渴求的策略

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}r+EiF g0第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能

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团体的力量心理学书籍 psychspace.com!gy].lyy

心理学书籍 psychspace.com1rj.s{Q q._w

家庭心理学书籍 psychspace.com Fk2A9vpRq A

.S#I4q b*{{Mr4X#|0援助网络的帮助作用心理学书籍 psychspace.comQ K)E/pBX r

h_}~v/J7Q_/H0团体能带给我们什么

7e+mC/B$I E^0心理学书籍 psychspace.com,aZ#Z1Gx(cKk

第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.comn+b LZ&t |

"e%vBb1}8MP.p0约哈里之窗

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e\h!h_$Vb0成功与风险相伴心理学书籍 psychspace.com/UrG#@J

8z!KD,i|V0第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.comyC.V#m&[ B$gS

心理学书籍 psychspace.com2wEs#UK gl

表面不相关决定

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1W@z]'D)y8S0防止和应对渴求的策略

e's/q9@ {'P!i3`0心理学书籍 psychspace.com1p5i)oY{h KL

以健康的方式满足需要心理学书籍 psychspace.comwN {;S^%a8o4[

心理学书籍 psychspace.com#Qb0b ? |$]|

第十章 喜悦、希望和康复心理学书籍 psychspace.comM(g,UaHw.X%V-^/m

心理学书籍 psychspace.com Q1HY je)F5Uf

利他主义

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.U%J VR9lRf b0找到本真的自己心理学书籍 psychspace.comeZ+YXR at[,X&y

心理学书籍 psychspace.com,?ERG!R%?,p

勇气

p_!iMIo0心理学书籍 psychspace.com%Z}#yr\;S*r

学会放手心理学书籍 psychspace.com N g8\&v7XBUm5q

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附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助心理学书籍 psychspace.com_F5e6t@'Z8Z8A

k0pnW%s,B kCn#`0附录二 针对各种渴求的具体建议心理学书籍 psychspace.com\:_,A5\KTh

6H2D0M*w6k0附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.comf?sI1JWS6q

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成瘾 马涅瓦拉 普华文化 普华心理 强迫 郑炜翔 治愈系心理学

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作者:奥马尔•马涅瓦拉