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本书作者贝芙莉‧英格尔是婚姻与家庭治疗师,深受儿童心理学大师艾丽斯‧米勒的启发。在本书中,她以自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我仁慈和自我鼓励这五个要素,作为「慈悲心治愈方案」的架构,并带入正念的技巧,将翔实的练习步骤和检阅窗体,分享给童年曾遭到错待或虐待的读者。
这不是你的错:对自己慈悲,抚慰受伤的童年
}F*V9h4ds}+F-}0作者:贝芙莉.英格尔(Beverly Engel, LMFT)
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|!b/~6Y_0qj8a4Ca5gSeV h.]0翻译:廖宛如
7aro\e8x0心理学书籍 psychspace.com0Q UDf$`出版:心灵工坊 2016-6心理学书籍 psychspace.com)sO*A%U7l2m@
Vy8R:N#B.o6J7ej0页数:264 页
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Fm5tV0ISBN:9789863570639心理学书籍 psychspace.com`kmc!A%y/P2M
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EqC8m定价:350 新台币心理学书籍 psychspace.com^%{8I)n2ED
Wr1m1C*WvR0原书名:It Wasn’t Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion
$F%Q#[,k7x,qZ#X0心理学书籍 psychspace.comh:W&|P Kds,}简体版:http://www.psychspace.com/space/viewnews-61246
kgi[$pBk'A$Z0内容简介
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]kM"Z$QE受了伤的孩子,会产生羞耻感、会责怪自己,却不见得会怪罪加害人。孩子为求生存,在心理上必须否认受到敬爱之人的残害,甚至有些知情的第三者也责怪孩子。日积月累之下,这份羞耻感往往厚重到难以化解的地步。
BRK6[[CYHW0心理学书籍 psychspace.com)POrW0c脑科学研究指出,对治这份羞耻感的最佳解药,就是慈悲心。无论这份慈悲来自他人或我们自己,都是有效的。
8u5FEK3w |Qq)@1DT0ylOy&N$_HMx0本书作者贝芙莉‧英格尔是婚姻与家庭治疗师,深受儿童心理学大师艾丽斯‧米勒的启发。在本书中,她以自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我仁慈和自我鼓励这五个要素,作为「慈悲心治愈方案」的架构,并带入正念的技巧,将翔实的练习步骤和检阅窗体,分享给童年曾遭到错待或虐待的读者。心理学书籍 psychspace.com"g [6K|^GHs
心理学书籍 psychspace.comv!J7k\pI?O在本书中,作者更分享了自身的受虐经验以及多元的个案故事,循序渐进地陪伴读者从儿时的伤痛中复原、减轻羞耻感带来的负面影响,并给予自己更接近真实的正面评价。
#Dil QfT;Ps:DD0目录
2g:mmt?-F1?0来自各界的疗愈好评
R%P;rM[(L'?3q0心理学书籍 psychspace.comy*f)L4Q}W3ay_bs致谢词心理学书籍 psychspace.com
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心理学书籍 psychspace.com9~2?WQ*r!\ov引言心理学书籍 psychspace.com
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n(Hg9M+r)~)u0第一部 羞耻感和慈悲心之间的关联心理学书籍 psychspace.com"sYg9o&{"?.J2?/oO
v~0x/pYs mR0第一章 童年受虐的经验如何导致羞耻感?为什么?
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E!@%IC#JM01g BJxw^"g ~XY ?u\0第二章 羞耻感为何如此折磨人
1I5`G|mvy6DI1B}0-w)K!i,I2W ^;f-g-Z CD%U0第三章 慈悲心如何疗愈童年受虐的羞耻感
I"`r4G\Ub9EX~ ox0心理学书籍 psychspace.com*G@p%wJ#X第二部 慈悲心治愈方案心理学书籍 psychspace.com%Y}f*?,FR&x
s]e)C!Ur0第四章 自我慈悲可能面临的障碍心理学书籍 psychspace.comY+D&w&EP
心理学书籍 psychspace.comXlc'Bx第五章 接受他人的慈悲
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~Y#O M2F6G \ K0心理学书籍 psychspace.comJ,n q T4U7Nd2hh第六章 允许自己感觉痛苦心理学书籍 psychspace.com ?Tuy&c
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