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本书作者贝芙莉‧英格尔是婚姻与家庭治疗师，深受儿童心理学大师艾丽斯‧米勒的启发。在本书中，她以自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我仁慈和自我鼓励这五个要素，作为「慈悲心治愈方案」的架构，并带入正念的技巧，将翔实的练习步骤和检阅窗体，分享给童年曾遭到错待或虐待的读者。

这不是你的错：对自己慈悲，抚慰受伤的童年

}F*V9h4ds}+F-}0作者：贝芙莉．英格尔（Beverly Engel, LMFT）

qj8a4Ca5gSeV h.]0翻译：廖宛如

出版：心灵工坊 2016-6

Vy8R:N#B.o6J7ej0页数：264 页

Js Fm5tV0ISBN：9789863570639

定价：350 新台币

Wr1m1C*WvR0原书名：It Wasn’t Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion

受了伤的孩子，会产生羞耻感、会责怪自己，却不见得会怪罪加害人。孩子为求生存，在心理上必须否认受到敬爱之人的残害，甚至有些知情的第三者也责怪孩子。日积月累之下，这份羞耻感往往厚重到难以化解的地步。

脑科学研究指出，对治这份羞耻感的最佳解药，就是慈悲心。无论这份慈悲来自他人或我们自己，都是有效的。

ylOy&N$_HMx0本书作者贝芙莉‧英格尔是婚姻与家庭治疗师，深受儿童心理学大师艾丽斯‧米勒的启发。在本书中，她以自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我仁慈和自我鼓励这五个要素，作为「慈悲心治愈方案」的架构，并带入正念的技巧，将翔实的练习步骤和检阅窗体，分享给童年曾遭到错待或虐待的读者。

在本书中，作者更分享了自身的受虐经验以及多元的个案故事，循序渐进地陪伴读者从儿时的伤痛中复原、减轻羞耻感带来的负面影响，并给予自己更接近真实的正面评价。