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这是一个我们被不断推着向前奔跑的时代,我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”,以及如何在最短的时间内获得最大的收益,以至于我们每天都在拼命奔跑,生怕自己不够好,生怕别人比自己好。很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”。我们忘了追求更高更快更强的成功背后实际上应该是自我内心的感受,否则欲望永远没有尽头,我们永远处在匮乏之中。因为只有与自我和解,才能真正的和这个世界和解。

幸福课:不完美人生的解答书

UX;^0PWa |e(S0sn0作者:陈海贤心理学书籍 psychspace.com8a$Km|L g

.g(C O4n)T9\T)C(Z N0出版:江西人民 2017-6心理学书籍 psychspace.comG2Dpg2BUJK

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ISBN:9787210092742

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定价:¥42.00

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编辑推荐

^ng6h b0f3Hv0知乎480491位用户关注,220次回答,346842次赞同认证。陈海贤老师(动机在杭州)用专业的心理学知识和娓娓道来的温暖文字,带着我们穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。

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这是一个我们被不断推着向前奔跑的时代,我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”,以及如何在最短的时间内获得最大的收益,以至于我们每天都在拼命奔跑,生怕自己不够好,生怕别人比自己好。很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”。我们忘了追求更高更快更强的成功背后实际上应该是自我内心的感受,否则欲望永远没有尽头,我们永远处在匮乏之中。因为只有与自我和解,才能真正的和这个世界和解。

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你是在努力,还是在模仿努力?远方是诗和田野,还是逃离当下的幻觉?该选择自我接纳还是不甘平庸?该如何结束,又该如何重新开始?如果你也有这样的困惑,那么你需要打开这本书。心理学书籍 psychspace.com6|;f:]*_L)j*_7h P-S

%u~2fq aj!j+H9pw0都说“如果她涉世未深,带她去看世事繁华;如果她历尽沧桑,带她去坐旋转木马”。这本书无论你处在什么样的年龄,正在从事着什么样的工作,都可以在里面看到属于你自己的影子,找到你想知道的关于“不完美人生”的幸福答案。

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作者简介

心理学书籍 psychspace.com\R;ew5E2R9E&If

作者:陈海贤(动机在杭州)

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?[0}IaG a,z ~0陈海贤(动机在杭州),浙江大学心理学博士,中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设《积极心理学》的通识课,广受欢迎,被誉为浙江大学版的“幸福课”。心理学书籍 psychspace.com0H(V$ztP;nw&Z*w

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在知乎专栏撰写“幸福课”专栏,共有480491位关注者,是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。

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5T|J;D8IL2t)h0现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道,同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。心理学书籍 psychspace.com?[Z;M|3^:y

目录

0sG%Cj4Z01、假想的自我与真实的成长

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你有没有这样的“名校学生病”

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假想中的完美自我心理学书籍 psychspace.com,E.g9x d b$nG?,C9Q

"G?2R D*?e%av6Vna0成长型思维和僵固型思维心理学书籍 psychspace.com.{5wn3|F,n@rC%B J

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成长中的关系

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I.~@ Bkv0像一棵树一样成长
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2、更大的世界与眼前的生活

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世界那么大,我想去看看,然后呢?心理学书籍 psychspace.comW yi [x {(@

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远方是药也是病

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7w+FcKi2d.ptM0琐事就是我们的道

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&g d{$R,x-p4WdS0过程本身也是目的心理学书籍 psychspace.comra,tCYg%k*J

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我想去远方,把人生格盘重来
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3、理想与平庸心理学书籍 psychspace.com.|_ j3|/y;G

d [,Sey B0接受平庸的那一刻

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!GdWws1B0就承认自己是个废物好了

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2i_Ni8kV YhYK0迷茫是艰难所在,也是意义所在

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T7v3k0Y7J0你是在努力,还是在模仿努力心理学书籍 psychspace.com_T ~,^[ [oz Zu"B

Q`)D n6I`v0你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
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&v3[z b1j7a04、匮乏与不安

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;`v)?-N P.V2]7d0钱的匮乏始于爱的匮乏

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为什么宁要宏大的计划,也不要微小的进步心理学书籍 psychspace.com [,NF)N:g,j

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正是对爱的匮乏,加剧了孤独

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^ a4k o%\n0u0接纳多少匮乏,就有多大自由

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越匮乏,越纠结,越完美主义

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怎么摆脱匮乏的心理模式
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5、接纳与改变

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不跟问题死磕,随时准备趴下心理学书籍 psychspace.comWa5qJ:c

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弃疗的别名是接纳自我心理学书籍 psychspace.coma+r c%] o T8@5K

4g }u4I:C.K u!E0带着问题前行

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“我控制不住地贬低自己”

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哪怕痛苦,也要让生活正常运转
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;Qb7gBg kG&yHI2q06、拖延与不拖延

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拖延症是心理问题还是社会现象心理学书籍 psychspace.com0kg"o1P6J{q

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拖延症是一个提醒

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怎么就拖延了呢?

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+\*U+e[-c H0把我们从拖延的泥潭中拯救出来的,是爱心理学书籍 psychspace.com u@M B:b+y

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自我管理的本质是自我谈判

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t yvR+C0“看脚下”也许是最简单最有效的道理
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^6cZ/C$t9y.y,k07、敏感与内向心理学书籍 psychspace.com5wu2L @s@

1Q)}-n?*f:I_MT_#K'P0敏感内向者有更敏锐的雷达

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外在的差评内化成了心里的不安

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"@t&utBt'?0“敏感内向”的标签承载的是自我怀疑和不安

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敏感内向者需要改变吗?

'R,n#I8{4y i M0心理学书籍 psychspace.com-p WU"WF3q1Mk CgZ

我是怎么变外向的
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an1I,]5|w?*^6b08、爱与孤独

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{~p%R"LcR0如果你也有“不完美的父母”

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成为自己的教养者

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关系越亲密,越需要边界心理学书籍 psychspace.com4x A~6W@z3]_F

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孤独是我们的出厂设置

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:d!y&AVTL4Y0爱别人,是加强自己的方式
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D J,SB Qi%P C09、空虚与意义感心理学书籍 psychspace.comwtt| _3jb)t

[PAm ?Rk8~S0有一种病叫“没有感觉症”心理学书籍 psychspace.comn,aY P(bx*u)^ h/\

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避开了生活的麻烦,也避开了生活的快乐和意义

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L-L ^j[+d8m1y%t0真实生活的质感

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不被教条所困,也不从生活中逃离心理学书籍 psychspace.comKk q7v'p|5K'wUv
 

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10、结束与开始

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为什么结束这么难心理学书籍 psychspace.com(YxG8h{/vS @

? S&j5O Za&J*y0这一年,我所经历的最大转变

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成为自己意味着什么

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