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《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普?津巴多的经典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世,这次,他专门介绍了“时间观”的概念,并阐述了时间观与人生的关系。心理学书籍 psychspace.com~aPS y.K4BDH

时间的悖论:关于时间与人生的科学

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作者:菲利普·津巴多心理学书籍 psychspace.com!rd X.k*F.e0p m;CVl

(N3y^Ph/dQg)t0译者:张迪衡心理学书籍 psychspace.com(~dk/j9`

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出版:中信出版集团股份有限公司 2018-1

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\!W/W6iM$U'a0精装:32开352页

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ISBN:9787508684598

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定价:49.00

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编辑推荐

h,] Hn`Q%Y4o0《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普?津巴多的经典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世,这次,他专门介绍了“时间观”的概念,并阐述了时间观与人生的关系。

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津巴多认为,时间对于我们就是过去、现在和当下,时间观决定了人生观,即一个人对时间的看法以及对时间的利用模式,决定了他的生活状态与幸福程度。基于多年的研究,作者得出结论:拥有平衡时间观的人也将拥有有效、健康的生活。适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的时间观。如果我们能够调整自己的时间观,根据情境灵活地转换时间观,就能享受美好的生活。

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此外,大部分人都熟悉“三观”——世界观、人生观、价值观,似乎只有三观统一的人才能互相欣赏,和谐相处。通过《时间的悖论》我们得知,三观的本质其实就是时间观,时间观一致的两个人才能够擦出火花,拥有默契稳定长久的爱情

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《时间的悖论》是一本兼具可读性与实践性的经典心理学作品,每个人都能从中获得深刻的启发。心理学书籍 psychspace.comwa8i p7J

内容简介

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阅读本书前,你可以先思考如下问题:心理学书籍 psychspace.com G#R&OC@

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 你是如何看待时间的?

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 你的时间观是怎样的?心理学书籍 psychspace.com8u W4H1f1un"A

9C4c5Q g/}0 如何拥有平衡的时间观,从而更有效地利用时间?

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我们知道,财富有价,但时间无价。人生是短暂且有限的,而时间是我们度过一生的媒介。如果不能充分利用时间,那么我们将付出沉重的机会成本。心理学书籍 psychspace.com+^{W1J8s$}(v!~4lt

bqI0Em e0我们对时间的态度形成了时间观。世界知名心理学家菲利普?津巴多和他的研究伙伴约翰?博伊德对时间观进行了深入研究,并得出结论:在生活中,我们所做的每一个重大选择都取决于内在的时间观。有关时间的问题,本质上就是有关人生意义的问题。我们的时间观将对我们的生活产生深远的影响,但我们自己却很少会意识到这一点;此外,拥有平衡的时间观预示着我们也拥有健康的生活方式,而过于偏差的时间观则会导致不健康的生活方式。这些时间的悖论无所不在,我们要做的,就是洞察时间的本质,然后通过塑造全新的时间观,来重塑我们的人生。

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通常来看,时间观包括以下6种:关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命主义时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、*未来的时间观。适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的组合时间观。实际上,每个人都能够调整自己的时间观,从而拥有平衡的时间观。如果你能根据情境灵活地转换时间观,就能有效地利用时间,拥有健康的生活。

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作者简介

A5GX FIn7bn,V*dW0菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)心理学书籍 psychspace.com(j[3JN2\h6u0@r

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美国著名心理学家。他生于1933年,并于1959年获得耶鲁大学心理学博士学位,曾任美国心理学协会(APA)主席,科学协会主席委员会(CSSP)主席。他在斯坦福大学任教50余年,目前是斯坦福大学的荣誉退休教授。

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津巴多不仅进行了广受关注的斯坦福监狱实验,还致力于利用心理学帮助所有人,其研究涉及害羞、时间、生活英雄、男性问题等领域。他出版了《心理学与生活》《津巴多普通心理学》等广受欢迎的相关教材,并参与制作了《探索心理学》系列节目,被誉为“当代心理学的形象和声音”。心理学书籍 psychspace.com1t v8Ek?C2t;d`

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由于他数十年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献,美国心理学协会为他颁发了西尔格德普通心理学终身成就奖。此外,他还因其研究荣获瓦茨拉夫?哈维尔基金奖。心理学书籍 psychspace.com3~$P P\,cEu

r jHr/OEA0约翰·博伊德(John Boyd)心理学书籍 psychspace.com9A'Mg p(T-vho

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1994年与菲利普?津巴多结缘,作为首席助教参与对时间的研究。

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精彩书评

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L kVK v L ? o0这本书基于翔实的科学研究,告诉你如何更好地利用时间这个*不可替代的资源。心理学书籍 psychspace.com]`i/h |8Pg4uI'u-XGM

:[ZYm J0——马丁?塞里格曼,积极心理学之父,著有《真实的幸福》

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(]m]c2s/yi#a0决策者必读书。这本书清楚地区分了即时满足和未来收益中的核心问题。

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——纳西姆?尼古拉斯?塔勒布,著有《反脆弱》《黑天鹅》《随机漫步的傻瓜》

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目录

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第一部分 关于时间的科学 001心理学书籍 psychspace.com0Bmb]4z2c9FS Y0?M

@L!Z @;~0第1章?时间为何如此重要 003心理学书籍 psychspace.com&|-{7kgh Vy

DXNdXMOv0你的时间是有限的 003心理学书籍 psychspace.com$Wq(cFr7`'y

T6Wnk(Pp NAe+Q0无所从来,亦无所去 008心理学书籍 psychspace.com8O:V ix!g~QRY

l?\ FB J-o0时间比金钱更宝贵 009心理学书籍 psychspace.comzaK,huT%I

-AK QQT{0时间的心理相对论 013

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y3l vRO U(R0“善良的撒玛利人”实验 016心理学书籍 psychspace.com(P PN \ m6X)k1y

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掌控过去的人也掌控着未来 021心理学书籍 psychspace.com$fzj;` A

WT5r+rr2u&\6C#qF E0时间心理学 022心理学书籍 psychspace.com-Z&g.E9Q"~^ |"cNA

8yjWr;B6D0第2章?测测你的时间观 031心理学书籍 psychspace.comEFa4k,G3bREaQ

心理学书籍 psychspace.com+X0S }F%e*T"~Q

急剧变化的世界 032

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9i[8W`W"~K#S9l0古人类的“事件时间” 034

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“时钟时间”的转变 041心理学书籍 psychspace.com@Hz+j n$^*B/F

心理学书籍 psychspace.com5ol,S%s t,fI

今天的时间观 045

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[u2y7J&E:p4?0对待改变的反应 050心理学书籍 psychspace.com&N(X3uZNX#]

t"rD T2dT.i0相关科学测试 052心理学书籍 psychspace.com)\L!e*`STh u2l

#n*t9K#Y ^ s0第3章?如何看待过去 077

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津巴多的往事 077心理学书籍 psychspace.com!x:@L^e

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你的过去与最早的记忆 079心理学书籍 psychspace.com t$mq:CP(Y qN"Rw

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约翰的往事 081

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]P,Q k^+RR#i0决定论、解析主义和行为主义 082

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重构过去 086心理学书籍 psychspace.com+K r:BW h\

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过去的真实性是否重要 093

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第4章?全然真实的当下 109心理学书籍 psychspace.com.`)o!K@9}%J&s+y

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如何专注于当下 110心理学书籍 psychspace.com"u;F0h2v"Q

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活在当下的三种方式 116

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活在当下的优缺点 133

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;lnAu$n] h0守时是一种美德 147心理学书籍 psychspace.com2ckG(A6V G

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第5章?从今天看未来 151心理学书籍 psychspace.com!kf sh?-J w&M

;R/u(VNz9]N0如何以未来为导向 157

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KkEK/_2?-a:~;JF0以未来为导向的优缺点 163

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Ei/w?^0S"q;\R0为成功的未来预演 175心理学书籍 psychspace.comAQ d8j,`2g"k

N3KQ/s5[g |0第6章?超越未来 183

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自杀式恐怖袭击 186

!z4d$T ~2_![pj0心理学书籍 psychspace.com6f:EKS"A P q^`O"r

超越未来的时间观 196心理学书籍 psychspace.comITm7Q2`/|-]-@nT(]

,OAw$tt#?-aCM0超越未来的应对方式 204心理学书籍 psychspace.comW%y3Y(B+\y

j V'}}Q/T1? MtL:N,|0超越未来时间观的未来 208心理学书籍 psychspace.com-c(A+e-A,@j

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第二部分?珍惜时间,乐享生活 213心理学书籍 psychspace.com"S3Z$P#j.kp\)W a

ozJ'?)ZzrK:y`0第7章?时间、身体和健康 215心理学书籍 psychspace.comh#m*Zk rn'Q;`(KK#[

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大脑中的时间 217心理学书籍 psychspace.com,{ K&D2m1SBRsj E

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时间与精神错乱 225

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Qk)cw.hc3\6~0失序的时间 229心理学书籍 psychspace.com@8h |V1C:Y8A6R5|

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~7E:o$C2dp!i7zhH0时间与压力 237心理学书籍 psychspace.com_|4T$K-gP8EB5l

1Z3aO(X0UDg'aM0第8章?时间是最有智慧的人生顾问 243心理学书籍 psychspace.com.M P-J"{a7GD8h?7m

/i:nk p [0延迟满足的棉花糖 243

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^%V9s+dD6j2Q'c$t c0时间观影响你的未来 245心理学书籍 psychspace.com8x[` ?t0J?

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时间不仅是金钱 255心理学书籍 psychspace.comz3e5{*w4gd E

-Oc7gQ@,w05步轻松迈向财务自由 258

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退休以后 263心理学书籍 psychspace.com`/X;^JH'v1o

v-~'W.`7KM(`0第9章?爱情里的时间 275

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在以未来为中心的世界寻找另一半 280心理学书籍 psychspace.com6BxeFy%n.n

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幸福与时间观 283

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幸福的绊脚石 285心理学书籍 psychspace.comVr)tp'Z`;Qj

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提升你的幸福指数 290心理学书籍 psychspace.com1eO m+]O D uM8\

WF@Du8C E/~H0第10章?商业、政治与时间观 299心理学书籍 psychspace.comYLk4fb.u n:N

`&Qe[WW&{s$F8[0商业时间简史 303

Gu cN%Mg wo0心理学书籍 psychspace.com'k qu_JAY

时间观引发的领导力 309

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[9nJyZG,ln0时间陷阱 314心理学书籍 psychspace.comxK{(e ey6G7}

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时间观的冲突是政治的核心 320

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第11章?重置你的心理时钟 335心理学书籍 psychspace.comWFT"~ y0M

\| tP D#wqm1B0提升时间洞察力 335

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oU:rI)aW3O0最佳时间观组合 337

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重置时间观 343心理学书籍 psychspace.com3e{t#| UiR

'f%R#p4j%M0打造崭新的均衡时间观 351

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第12章?时不我待 355

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让你的人生更有意义 355心理学书籍 psychspace.com{)no{ `{

X5d`^,mq,\4A0人生苦短,你在等待什么? 357

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重温,沉浸,享受 360

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一切尽在你手中 362

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后记 忙,越来越忙 365心理学书籍 psychspace.com|0\ l Z+H a

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时间的悖论:关于时间与人生的科学

作者:菲利普·津巴多