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《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普?津巴多的经典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世,这次,他专门介绍了“时间观”的概念,并阐述了时间观与人生的关系。

时间的悖论:关于时间与人生的科学

作者:菲利普·津巴多

译者:张迪衡

出版:中信出版集团股份有限公司 2018-1

精装:32开352页

ISBN:9787508684598

定价:49.00

编辑推荐

《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普?津巴多的经典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世,这次,他专门介绍了“时间观”的概念,并阐述了时间观与人生的关系。

津巴多认为,时间对于我们就是过去、现在和当下,时间观决定了人生观,即一个人对时间的看法以及对时间的利用模式,决定了他的生活状态与幸福程度。基于多年的研究,作者得出结论:拥有平衡时间观的人也将拥有有效、健康的生活。适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的时间观。如果我们能够调整自己的时间观,根据情境灵活地转换时间观,就能享受美好的生活。

此外,大部分人都熟悉“三观”——世界观、人生观、价值观,似乎只有三观统一的人才能互相欣赏,和谐相处。通过《时间的悖论》我们得知,三观的本质其实就是时间观,时间观一致的两个人才能够擦出火花,拥有默契稳定长久的爱情

《时间的悖论》是一本兼具可读性与实践性的经典心理学作品,每个人都能从中获得深刻的启发。

内容简介

阅读本书前,你可以先思考如下问题:

 你是如何看待时间的?

 你的时间观是怎样的?

 如何拥有平衡的时间观,从而更有效地利用时间?

我们知道,财富有价,但时间无价。人生是短暂且有限的,而时间是我们度过一生的媒介。如果不能充分利用时间,那么我们将付出沉重的机会成本。

我们对时间的态度形成了时间观。世界知名心理学家菲利普?津巴多和他的研究伙伴约翰?博伊德对时间观进行了深入研究,并得出结论:在生活中,我们所做的每一个重大选择都取决于内在的时间观。有关时间的问题,本质上就是有关人生意义的问题。我们的时间观将对我们的生活产生深远的影响,但我们自己却很少会意识到这一点;此外,拥有平衡的时间观预示着我们也拥有健康的生活方式,而过于偏差的时间观则会导致不健康的生活方式。这些时间的悖论无所不在,我们要做的,就是洞察时间的本质,然后通过塑造全新的时间观,来重塑我们的人生。

通常来看,时间观包括以下6种:关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命主义时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、*未来的时间观。适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的组合时间观。实际上,每个人都能够调整自己的时间观,从而拥有平衡的时间观。如果你能根据情境灵活地转换时间观,就能有效地利用时间,拥有健康的生活。

作者简介

菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)

美国著名心理学家。他生于1933年,并于1959年获得耶鲁大学心理学博士学位,曾任美国心理学协会(APA)主席,科学协会主席委员会(CSSP)主席。他在斯坦福大学任教50余年,目前是斯坦福大学的荣誉退休教授。

津巴多不仅进行了广受关注的斯坦福监狱实验,还致力于利用心理学帮助所有人,其研究涉及害羞、时间、生活英雄、男性问题等领域。他出版了《心理学与生活》《津巴多普通心理学》等广受欢迎的相关教材,并参与制作了《探索心理学》系列节目,被誉为“当代心理学的形象和声音”。

由于他数十年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献,美国心理学协会为他颁发了西尔格德普通心理学终身成就奖。此外,他还因其研究荣获瓦茨拉夫?哈维尔基金奖。

约翰·博伊德(John Boyd)

1994年与菲利普?津巴多结缘,作为首席助教参与对时间的研究。

精彩书评

这本书基于翔实的科学研究,告诉你如何更好地利用时间这个*不可替代的资源。

——马丁?塞里格曼,积极心理学之父,著有《真实的幸福》

决策者必读书。这本书清楚地区分了即时满足和未来收益中的核心问题。

——纳西姆?尼古拉斯?塔勒布,著有《反脆弱》《黑天鹅》《随机漫步的傻瓜》

目录

第一部分 关于时间的科学 001

第1章?时间为何如此重要 003

你的时间是有限的 003

无所从来,亦无所去 008

时间比金钱更宝贵 009

时间的心理相对论 013

“善良的撒玛利人”实验 016

掌控过去的人也掌控着未来 021

时间心理学 022

第2章?测测你的时间观 031

急剧变化的世界 032

古人类的“事件时间” 034

“时钟时间”的转变 041

今天的时间观 045

对待改变的反应 050

相关科学测试 052

第3章?如何看待过去 077

津巴多的往事 077

你的过去与最早的记忆 079

约翰的往事 081

决定论、解析主义和行为主义 082

重构过去 086

过去的真实性是否重要 093

第4章?全然真实的当下 109

如何专注于当下 110

折现未来的经济学 115

活在当下的三种方式 116

活在当下的优缺点 133

守时是一种美德 147

第5章?从今天看未来 151

如何以未来为导向 157

以未来为导向的优缺点 163

为成功的未来预演 175

第6章?超越未来 183

自杀式恐怖袭击 186

超越未来的时间观 196

超越未来的应对方式 204

超越未来时间观的未来 208

第二部分?珍惜时间,乐享生活 213

第7章?时间、身体和健康 215

大脑中的时间 217

当下和未来的致命危机 221

时间与精神错乱 225

失序的时间 229

时间与健康 232

时间与压力 237

第8章?时间是最有智慧的人生顾问 243

延迟满足的棉花糖 243

时间观影响你的未来 245

时间不仅是金钱 255

5步轻松迈向财务自由 258

退休以后 263

第9章?爱情里的时间 275

恋爱中的时间观 277

测测你与恋人时间观的配合度 279

在以未来为中心的世界寻找另一半 280

幸福与时间观 283

幸福的绊脚石 285

提升你的幸福指数 290

第10章?商业、政治与时间观 299

商业时间简史 303

时间观引发的领导力 309

时间陷阱 314

时间观的冲突是政治的核心 320

第11章?重置你的心理时钟 335

提升时间洞察力 335

最佳时间观组合 337

重置时间观 343

打造崭新的均衡时间观 351

第12章?时不我待 355

让你的人生更有意义 355

人生苦短,你在等待什么? 357

重温,沉浸,享受 360

一切尽在你手中 362

后记 忙,越来越忙 365


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作者:菲利普·津巴多